Bunlar Beden ve Zihin İçin En İyileştirici 7 Uçucu Yağ
Bedeni ve zihni iyileştirmek için en yaygın olarak kullanılan yedi esansiyel yağ vardır. Bu yağlar lavanta, nane, okaliptüs, biberiye, limon, papatya ve çay ağacıdır. Her yağın, genel sağlığı ve esenliği iyileştirmeye yardımcı olabilecek kendine özgü faydaları vardır. Lavanta yağı, gevşemeyi teşvik etme ve zihni sakinleştirme yeteneği nedeniyle en popüler esansiyel yağlardan biridir. Kaygı, stres ve uykusuzluğun azaltılmasına yardımcı olmak için de kullanılabilir. Nane yağı, sindirimi iyileştirme ve mide rahatsızlığını hafifletme yeteneği ile bilinen bir başka popüler esansiyel yağdır. Ayrıca baş ağrılarını, kas ağrılarını ve solunum tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olmak için de kullanılabilir. Okaliptüs yağı, solunum tıkanıklığını gidermek ve sinüsleri temizlemek için yaygın olarak kullanılır. Kas ağrısını ve sertliğini hafifletmek için de kullanılabilir. Biberiye yağı, dolaşımı iyileştirme ve kas ağrısını hafifletme özelliği ile bilinir. Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olmak için de kullanılabilir. Limon yağı, bağışıklık sistemini güçlendirme ve sindirimi iyileştirme yeteneği ile bilinir. Stres ve kaygıyı hafifletmek için de kullanılabilir. Papatya yağı, uyku kalitesini artırmaya ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır. İltihabı azaltmak ve cildi yatıştırmak için de kullanılabilir. Çay ağacı yağı etkili bir doğal antibakteriyel ve antifungal ajandır. Akne, egzama ve kepek gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir.
7 Ekim 2020'de güncellendi 4 dakika okuma
Uçucu Yağlar Nelerdir?
Uçucu yağlar (EO'lar), doğru kullanıldığında kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve hatta ruhsal sağlığını ve esenliğini iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanılan yüksek oranda konsantre bitki özleridir.
EO'lar, ağaç kabuğu ve reçinesi, kökler, bitkiler, gövdeler, çiçekler, tohumlar, yemişler ve hatta meyveler gibi çeşitli bitki materyallerinden elde edilir.
EO'ları bitkinin özü olarak düşünün.
Bu öz, vücudun iyileşme mekanizmalarını desteklerken birden fazla sağlık yararı sağlayabilen birçok aktif bileşik içerir.
EO'lar etkileşim kurabilir ve vücudunuzungergin sistem,bağışıklık sistemi,sindirim sistemi,solunum sistemi, vesaire.
Aromaterapi Nedir?
Aromaterapi, terapötik amaçlar için uçucu yağların kullanımını içeren bir tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) şeklidir.
En Şifalı 7 Uçucu Yağ
En iyileştirici EO'lar, vücudu desteklemek için birden fazla özellik sunacaktır, örneğin:
amazon mendil geri çağırma
- Antienflamatuvar
- Antibakteriyel
- Antiseptik
- mantar önleyici
- Antiviral
- Sakinleştirici, Sakinleştirici
- ağrı kesici
nane yağı (nane)
Nane esansiyel yağı, solunum sorunlarından sindirim sorunlarına kadar pek çok farklı duruma yardımcı olabilecek gerçekten çok yönlü bir yağdır.
Ayrıca zihni sakinleştirmeye ve korkuyu serbest bırakmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Meditasyonda kullanıldığında size yardımcı olabilirsezgiyi artırmakbulmana yardım ederkenyaratıcı çözümlersorunlara ve zorluklara.
Profil: Soğutma
buhur yağı(Boswellia carterii)
Bu yağ bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve enfeksiyonlarla savaşmak için harikadır.
Aynı zamanda yardımcı olan bir sakinleştirici görevi görür.stres Yönetimive sinir gerginliğini serbest bırakın.
Meditasyonda kullanıldığında yatıştırıcı bir etki yaratabilir.ruh halini yükseltir.
Profil: Topraklama
Lavanta yağı (lavanta angustifolia)
Lavanta esansiyel yağı, aromaterapide en popüler ve yaygın olarak kullanılan yağlardan biridir.
Nane gibi, birçok farklı konuda yardımcı olabilir.
Kan basıncını düşürmenize, baş ağrılarını azaltmanıza, cilt iyileşmesini hızlandırmanıza, uykusuzluğu iyileştirmenize ve hatta bakteriyel ve mantar enfeksiyonlarıyla savaşmanıza yardımcı olabilir.
Meditasyonda kullanıldığında yardımcı olabiliriç vizyonunu aç, size netlik verir, içgörüyü geliştirir.
Profil: Sakinleştirici
Çay ağacı yağı (Melaleuca alternifolia)
Bu yağ, anti-inflamatuar özellikleri ve antifungal özellikleri ile bilinir.
Cildin iyileşmesini hızlandırırken yaraları temiz tutmaya ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antiseptiktir.
Çay ağacı yağı yutulduğunda zehirlidir ve sadece topikal olarak kullanılmalıdır.
profil: Şifa
Narenciye Yağları: Limon, Tatlı Portakal, Greyfurt ve Bergamot
Narenciye yağları, bağışıklığı güçlendirmek ve vücudun detoks yollarını geliştirmek için mükemmeldir.
Lenfatik drenajı uyarmaya yardımcı olabilirler, bu da temel olarak vücudun kanalizasyon sistemini temizlemeye yardımcı oldukları anlamına gelir.
Meditasyonda kullanıldığında limon yağı odaklanmayı artırmaya, olumsuzlukları gidermeye, ruh halinizi yükseltmeye ve geliştirmenize yardımcı olabilir.mutluluk bilinci.
Profil: Enerji Verici
Karanfil yağı (aromatik syzygium)
Karanfil yağı, artrit ağrısını, arı sokmalarını, böcek ısırıklarını ve enfeksiyonları yatıştırmaya yardımcı olabilecek güçlü bir anestetiktir.
Meditasyonda kullanıldığında karanfil yağı yardımcı olabilirgerilimi serbest bırakve benlik saygınızı kucaklarken olumsuzluk.
Profil: Isınma
Kekik yağı (kekik vulgaris)
Kekik, birden fazla enfeksiyona karşı korunmanıza yardımcı olabilecek güçlü bir antibakteriyel, antifungal ve antiviraldir.
Aynı zamanda etkili bir böcek kovucudur ve mutfakta harika ve aromatik bir katkı sağlar.
Profil: Isınma
Birden çok iyileştirme avantajı sunan diğer EO'lar:
- Okaliptüs yağı
- Roma papatya yağı
- Ylang Ylang
- Sandal ağacı
- Limon otu
- Sardunya
- ayçiçeği
Bilim Ne Diyor?
Araştırmalar, EO'ların birden fazla rahatsızlığa yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Bağışıklık ve Soğuk algınlığı:
Cilt durumu:
- yatıştırıcıegzama
- Siğil tedavisi
- Böcek ısırıklarını iyileştirmek
- Yardım ediyorgüneş yanıklarıVecilt yanıkları
- Cilt bakımı
- Yaşlanma karşıtı
- Akne
Enflamatuar Durumlar ve Ağrı:
- Yatıştırıcı artrit semptomları
- Ağrı ve rahatsızlığı gidermek
- Kas ağrısı
- ayak ağrısı
- Alerji belirtilerini ele almak
- Tenisci dirseği
Akıl sağlığı:
- Stres &endişe
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
Diğer:
- Diyabetve kan şekeri dengesi
- Yatıştırıcı baş ağrısı ve migren
- hemoroid tedavisi
- Saç uzamasıve kepek
- Mide bulantısıve sabah bulantısı
- Ağırlık yönetimi
- Kabızlık
Şifa İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?
Topikal Kullanım:
Doğrudan cilde uyguluyorsanız, uçucu yağ karışımlarınızı daima hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
Genel bir kural olarak, taşıyıcı yağ çay kaşığı başına 1-2 damla EO yapıştırın.
Tahrişe neden olabileceğinden gözleriniz, burnunuz veya cinsel organlarınız gibi mukoza zarı alanlarına asla EO uygulamayın.
Profesyonel ipucu: EO'larla ilgili harika bir şey, iyileştirici ve terapötik etkilerini artırmak için farklı yağları karıştırıp harmanlayabilmenizdir.
Yutma:
ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), dikkate alınan kapsamlı bir EO listesi oluşturdu.' genellikle güvenli olarak kabul edilir '(GRAS), yağların seyreltilmemesi, solvent içermemesi ve uygun miktarda ve tarif edildiği şekilde tüketilmesi koşuluyla yutulabilir.
Bu liste ayrıntılı değil.
Kusursuz sarıl bana
FDA, EO'ları düzenlemez, bu nedenle herhangi bir yağ satın alırken kendi araştırmanızı yapmak ve kendi kararlarınızı vermek size kalmıştır.
Pestisitleri ve diğer zararlı kimyasalları yutarak semptomları daha da kötüleştirmek istemediğiniz için, yalnızca ek dereceli, sertifikalı organik EO ürünlerini almak iyi bir fikirdir.
EO'yu da ekleyebileceğiniz bitkisel jel kapsülleri kullanmak da iyi bir fikirdir.
Kapsül yöntemini kullanacaksanız EO'yu MCT yağı veya zeytinyağı ile seyreltin.
Ayrıca şunları da öğrenebilirsiniz:Uçucu yağlarla güvenle pişirin.
soluma:
Daha doğrudan bir uygulama için bir inhaler veya daha az doğrudan bir uygulama için bir difüzör kullanabilirsiniz.
Uçucu yağların solunması, kabızlık veya sindirim amaçlı topikal uygulama veya yutma kadar etkili değildir.
Yağlarınızı soluyacak veya dağıtacaksanız, en iyi sonuçlar için bunu karın masajıyla birleştirdiğinizden emin olun.
Uçucu yağların yan etkileri nelerdir?
Güvenli ve dikkatli bir şekilde kullanıldığında, EO'lar genellikle çok az yan etki sunar veya hiç yan etki göstermez, ancak bunlar dikkat edilmesi gereken şeylerdir:
- Alerjik reaksiyonlar
- Cilt tahrişi
- Semptomların kötüleşmesi
Seyreltilmemiş ve organik sertifikalı %100 saf uçucu yağ kullandığınızdan emin olmak istersiniz.
Bu, en yüksek iyileştirme faydalarını ve gücünü sağlar ve ayrıca sizi potansiyel olarak zararlı kimyasallara ve solventlere karşı koruyabilir.
EO'ları siğil tedavisinde olduğu gibi doğrudan cilt üzerinde kullanırken, yağları bir taşıyıcı yağ ile seyreltmek çok önemlidir.
Saf yağları doğrudan cilde uygulamak istemezsiniz çünkü bu, özellikle hassas bir cildiniz varsa cilt tahrişine ve olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.
Bu, özellikle yanmış ciltle uğraşıyorsanız geçerlidir.
Her zaman etkilenmemiş bir alanda bir yama testi yapın ve etkilenen bölgeye geçmeden önce 24 saat bekleyin.
Not: Uçucu yağların Covid-19'u tedavi edebileceğine veya iyileştirebileceğine dair bir kanıt yoktur.
Arkadaşlarınla Paylaş:
