Daha Fazla Kişisel Bilgi, Netlik ve İçgörü İçin Adi Mantra Nasıl Kullanılır?
Adi Mantra kendini tanıma, netlik ve içgörü için güçlü bir araçtır. Bu mantrayı tekrarlayarak yüksek benliğinizle bağlantı kurabilir ve sezgilerinizden rehberlik alabilirsiniz. Adi Mantra, sizi geride tutan olumsuz kalıpları ve inançları salıvermenize de yardımcı olabilir. Bu mantrayı söyleyerek kendinizi yeni olasılıklara açabilir ve hayatınızda olumlu değişiklikler yaratabilirsiniz.
16 Ağustos 2020'de güncellendi 4 dakika okuma
Mantra nedir? Mantra iki kelimedir: Man ve tra. İnsan akıl demektir. Tra, yaşam ısısı anlamına gelir. Ra güneş demektir.
Dolayısıyla mantra, okunduğu takdirde moleküllerinizin her birinin titreşim etkisini Kozmosun Sonsuzluğuna götüren güçlü bir kelime kombinasyonudur. Buna 'Mantra' denir.
– Yogi Bhajan, Kundalini Yoga öğretmeni ve girişimci
Titreşim gücüne sahip bir ses veya sembol olan bir mantra, kendinize ve etrafınızdaki alana uyum sağlamanın bir yolu olarak kullanılabilir.
Kasıtlı olarak, bilinçli olarak ana 'uyum sağlama' eylemi, geçmiş ile bugün arasında bir çizgi çizerek bir sınır noktası oluşturmaya yardımcı olur.
Enerjik olarak, ayarlama, sıfırlama düğmesine basmak gibi işlevlere sahiptir.
Mantralar uyum sağlamak için güçlü bir araçtır.
Yoga geleneğinde mantra, odaklanma, mevcudiyet ve konsantrasyon geliştirmeye yardımcı olmak için tekrarlanan bir kelime, bir dizi kelime veya sestir.
Yogi savaşçının zihinsel, duygusal ve enerjik dönüşüm için emrinde olduğu daha az kullanılan bir araçtır.
Günlük veya en azından düzenli olarak kullanılan bir mantra, ruh halinizi, zihninizi ve hatta vücudunuzun işlevini değiştirme gücüne sahiptir.
TheAdi Mantra: Sezgisel ve Yaratıcı Güçleri Uyandırmak İçin Bir Mantra
Bir mantrada ustalaşmak ne demektir?
Bunu o kadar çok, o kadar sık ve o kadar iyi tekrarladığınızda, onu varlığınızın içinde duyarsınız ve işinize yarar.
Yogi Bhajan, Kundalini Yoga öğretmeni ve girişimci
kızlar için benzersiz takma adlar
Kundalini yogada, her uygulamaya Adi Mantra adlı bir mantrayı 'uyum sağlamak' için en az üç kez söyleyerek başlamak ve sıfırlama düğmesine basmak adettendir.
Bu mantra tüm Kundalini Yogamantralarının temelidir.
Adi Mantra'yı her zaman, her yerde kendi içinizdeki kutsal alana girmek için bir araç olarak kullanabilirsiniz.
Kalp merkezinizi harekete geçirmeye, parlak bir beden yaratmanıza ve hakti'yi (kişisel gücü) artırmanıza yardımcı olabilir.
Bu mantranın titreşimsel akımları, sezgisel bilmenin, ilahi bilgeliğin, yaratıcı ilhamın ve daha yüksek bilincin kilidini açmaya yardımcı olabilir.
Aşağıdaki kelimeleri en az üç kez söyleyerek, yolculuğunuzda size yardımcı olacak koruyucu enerjiye uyumlanabilirsiniz.
(Not: Bireysel meditasyon için eksiksiz Adi Mantra, Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva'dır.
Basit olması için günlük uygulamada benimsenmesi daha kolay olan daha kısa versiyonu kullanacağız.)
Ong Namo Guru Dev Namo
https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4Adi Mantra Anlamı:
'Adi' ilkel anlamına gelir.
Bu mantra, daha fazlasını duyabilmemiz, daha fazla olabilmemiz, daha fazlasını görebilmemiz, daha fazlasını yapabilmemiz ve daha fazlasını yaratabilmemiz için bizi en ilkel enerjiye ve frekanslara ayarlar.
İlk olarak, Yaratıcı Enerji anlamına gelen temel mantraOng'dan yapılmıştır:
Ong:Sonsuz Zeka + Yaratıcı Bilgelik
Ev:açık bir yürekle ve istekli bir zihinle eğilmek veya seslenmek
Öğretmen:bilgelik, dönüştürücü bilginin kaynağı, öğretmen
gu • ru:iki parçaya bölünmüş, gu = karanlık, bilinçsizlik, ru = ışık, bilinç
Guru dev:İçinizdeki İlahi öğretmen, içsel bilgi, içgörü, yüksek benliğiniz
TheAdi Mantra En İyi Sonuç İçin Nasıl Kullanılır:
Bu mantrayı kullanırken iki seçeneğiniz var:
1 – Temel Mantra Tekrarı:
Ong namo guru dev namoaloud kelimesini yüksek sesle veya zihninizden en az üç kez tekrarlamanız yeterlidir.
2 – Bedenlenmiş İlahi:
Mantranın ses akımlarının titreşim gücünü gerçekten somutlaştırmak ve etkinleştirmek için sesinizi, boğazınızı, ciğerlerinizi, diyaframınızı, solar pleksusunuzu kullanın.
Diğer faydalı ipuçları:
1- Kolay pozda (sukh-asana) rahatça oturun
Bacaklarınızı çaprazlayın ve omurganızı düz tutun.
Omuzlarınızı, boynunuzu, ağzınızı ve çenenizi gevşetin.
2- Avuç içlerinizi Anjalimudra'da kalp merkezinize birleştirin.
Halka açık bir yerdeyseniz, insanların arasındaysanız veya sadece yüksek sesle ilahi söylerken kendinizi tuhaf hissediyorsanız, bu mantrayı dahili olarak sessizce tekrarlayabilirsiniz. Hiç kimse bilmeyecek
nadir güzel kız isimleri
Bununla birlikte, mantra seslerini seslendirmenin birçok nedenden dolayı son derece güçlü olabileceğini söyleyeceğim.
En azından bir denemenizi öneririm çünkü sonrasında nasıl hissedeceğiniz sizi şaşırtabilir.
Bedenli İlahiyi en azından bir kez denemezseniz, kendinize kötülük etmiş olursunuz.
İlham verici bir yaşam yaratmak için mantra söylemenin gücünü kullanan, tanıyabileceğiniz iki kişi:
Tina Turner:
(kaynak: Wikipedia, yazar: Philip Spittle)
Budist mantrasını söyleyerek teselli ve anlam buldu:Nam Myoho Renge Kyo.
O zamanki kocası Ike Turner ile son derece kötü niyetli evliliği sırasında intihar etmeye çalıştıktan sonra Budist inancına ve ilahi uygulamasına itibar ediyor.
Bir Larry King Live röportajında, ilahi söyleme hakkında soru sorulduğunda, şunları söyledi:
Bana tanıtıldığı zamanki ilk aşamalarındaki uygulama, aradığınız şey buysa hayatınızı değiştirebileceğiydi.
Ve o zamanlar, kesinlikle istediğim buydu…
Ve kendime öğretmek zorunda kaldım çünkü gerçekten toplantılara gitme veya insanların bana gelme özgürlüğüne sahip değildim.
Bu yüzden gerçekten çok çalıştığımı hatırlıyorum ve bunu bu şekilde yaptığımı hatırlıyorum çünkü bunun için gerçekten kendi başıma mücadele etmiştim.
Hayatımı değiştirdi. (1)
Steve Jobs:
(kaynak: Wikipedia, yazar: MetalGearLiquid)
Kötü şöhretli Apple kurucusunun, Paramahansa Yogananda'nın bir Yoginin Otobiyografisi'nin bir kopyasını her zaman yanında bulunduran gerçek bir arayıcı olduğu iyi bilinir.
Zen Budizmi üzerine çalışması, onu ABD'deki ilk Zen manastırında meditatif zikir pratiği içeren uzun, yoğun meditasyon inzivalarını seçen ciddi bir uygulayıcıya dönüştürdü. (2)
Mantra Söylemenin Fizyolojik Faydaları:
Mantra söylemenin sinir sistemi yararları kanıtlanmıştır - Vagus sinirini uyararak parasempatik sinir sistemimizi (PSNS) etkinleştirmeye yardımcı olur.
Parasempatik sinir sistemi, gevşeme ve rejeneratif tepkiyi aktive etmekten sorumludur.
Vagus Siniri, PSNS'nin bir parçasıdır ve başın tabanında başlar ve kulaklarınız, yüzünüz ve boynunuzdan geçerek kalbinize ve karnınıza kadar iner.
Bazı araştırmalar şunu bulmuştur:
- Seslendirmeler ve nefes alma (ilahi söylerken olanlar), aslında PSNS'yi etkinleştirerek iyileşmeye, büyümeye ve yenilenmeye yardımcı olan Vagus sinirindeki belirli yolları uyaran nöral egzersizlerdir. (3)
- Mantra söylediğimizde ağız, ağız bölgesi, gözler ve orta kulağın nöral bölgelerini uyarırız, bu bölgeler Vagus siniri aracılığıyla kalp ile bağlantılıdır. Bu, ilahi söylediğimizde aslında kalbin düzenlemesini güçlendirdiğimiz anlamına gelir! (3)
- İlahi söyleyen deneklerin beyinlerini taramak için fonksiyonel Manyetik Rezonans Görüntüleme (fMRI) kullanan bir çalışma, bunun aynı zamanda amigdalayı (beynin korku merkezi) de önemli ölçüde devre dışı bıraktığını buldu. (4)
Kaynaklar:
(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo
(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/
iyi güney erkek isimleri
(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/
Arkadaşlarınla Paylaş:
