Uçucu Yağlar Gerçekten Alerji Tedavisi Sağlayabilir mi?

Alerjiden muzdarip milyonlarca Amerikalıdan biriyseniz, sizi ne kadar mutsuz hissettirebileceklerini bilirsiniz. burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve hapşırma hayatı çekilmez hale getiren belirtilerden sadece birkaçıdır. Piyasada rahatlama sağladığını iddia eden pek çok ürün var, ancak birçoğu uzun bir yan etki listesiyle geliyor. Esansiyel yağlar, olumsuz reaksiyon riski olmadan aynı derecede etkili olabilen doğal bir alternatiftir. Lavanta, nane ve okaliptüs yağları, alerji semptomlarını hafiflettiği gösterilen uçucu yağlardan sadece birkaçıdır. Alerjik yanıtta önemli bir oyuncu olan histamin salınımını engelleyerek çalışırlar. Bu yağlardan çıkan buharları solumak, hapşırma ve burun akıntısından neredeyse anında kurtulma sağlayabilir. Bunları topikal olarak uygulamak, kaşıntılı, sulu gözleri yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Alerjilerinizden kurtulmanın güvenli ve etkili bir yolunu arıyorsanız, uçucu yağları deneyin.

19 Temmuz 2020'de güncellendi 9 dakika okuma

İnsanlar Neden Alerji Desteği İçin Uçucu Yağlara Dönüyor?

Milyonlarca insan bir noktada alerjik reaksiyonlardan muzdariptir.

Her 3 kişiden 1'inin herhangi bir anda aktif bir alerjiye sahip olduğu ve 4 kişiden 3'ünün yaşamlarında en az bir kez alerjik reaksiyon geliştirdiği tahmin edilmektedir. (1)

İster mevsimsel alerjiler, ister cilt alerjileri veya gıda alerjileri olsun, bunlar aşırı aktif bir bağışıklık sisteminin sonucudur.

Bu, bağışıklık tepkisinin çevredeki elementlere aşırı duyarlı olduğu anlamına gelir.

Alerjenler arasında çim, polen, küf, toz, evcil hayvan kepeği, ilaçlar, lateks, süt ürünleri, glüten, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, fındık, katkı maddeleri ve koruyucular ve diğer kimyasallar bulunur.

Alerji mevsimi, alerjik rinit (saman nezlesi) gibi durumlarla karakterizedir.

Diğer yaygın alerjik cilt rahatsızlıkları, kurdeşen (alerjik reaksiyondan gelişen ciltte kabarık şişlikler), dermatit ve egzamadır.

Alerji belirtileri arasında kaşıntı, şişme/enflamasyon, mukus üretimi/balgam, burun tıkanıklığı (burun tıkanıklığı, burun akıntısı), hapşırma, sinüzit, göz yaşarması, göz kapağı şişmesi, baş ağrısı, yorgunluk, astım ve boğazda kaşıntı yer alır.

Bu semptomlar, mast hücreleri adı verilen bağışıklık hücreleri bir alerjen tespit ettiğinde ve antikor ve histamin üretimine yol açan bir dizi reaksiyon başlattığında ortaya çıkar.

Histamin alerji semptomlarına neden olur veTahrik edici cevap.

Pek çok insan, hemen ilaç tedavisine gitmek yerine ilk eylem çizgisi olarak doğal ilaçları seçiyor.

Bunun nedeni uyuşukluk, bağırsak sorunları, ağız kuruluğu ve hatta bulanık görme gibi istenmeyen ilaç yan etkileridir.

Esansiyel yağlar, güçlü anti-enflamatuar özellikleri, aşırı mukus üretimini azaltma yetenekleri ve hatta antihistaminik kapasiteleri nedeniyle alerjiler için etkili bir doğal ilaç olabilir.

EO'lar Alerjileri Hafifletmek İçin Nasıl Çalışır?

Dikkatli ve güvenli bir şekilde kullanıldığında, uçucu yağlar (EO'lar) alerjiyi biraz azaltabilir veya en azından öksürük, burun tıkanıklığı ve deri döküntüleri gibi rahatsız edici semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

EO'lar, ağaç kabuğu, yapraklar, çiçekler, kökler, reçine, meyve veya yemiş gibi ağaç veya bitki materyallerinden ekstrakte edilen oldukça konsantre aromatik bileşiklerdir.

Bir tür bitkisel ilaç ve bütünsel şifa olarak kabul edilirler ve terapötik uygulamalarına genellikle aromaterapi denir.

EO'ların üretildiği bitkiler, ağaçlar, şifalı otlar, baharatlar ve meyveler binlerce yıldır Ayurveda doktorları, geleneksel Çin tıbbı doktorları ve hatta eski Yunan doktorları tarafından kullanılmaktadır.

Alerjilerden kurtulmanın tek kesin yolu, soruna neden olan alerjene maruz kalmayı tamamen azaltmaktır.

Özellikle polen veya toz alerjiniz varsa bu çok pratik veya gerçekçi değil, değil mi?

Diğer sorun ise bazen tam olarak neye tepki verdiğinizi gerçekten bilmiyor olmanızdır.

Test, herkes için her zaman hazır değildir, bu nedenle çoğumuz tahmin yürütür ve varsayımlarda bulunuruz.

Bahsedildiği gibi, alerjik reaksiyonlar, daha sonra vücutta artan iltihaplanmaya yol açan aşırı uyarılmış bir bağışıklık tepkisinin sonucu olarak ortaya çıkar.

O halde, alerji hastalarının iki ana üç ana şeye odaklanması mantıklı olacaktır:

• Bağışıklık sistemini destekleyin, böylece tepkilerini daha iyi düzenleyebilir
• Vücutta daha düşük inflamasyon
• Bireysel semptomları hafifletmek

EO'lar bunların üçünün de ele alınmasına yardımcı olabilir.

Son yıllarda terapötik ve iyileştirici özelliklerini daha iyi anlamak için EO araştırmalarına artan bir odaklanma var.

Birden fazla çalışma, çeşitli EO'ların özellikle etkili olduğunu göstermiştir. bağışıklık desteği ve koruma sağlar.

Birçok EO, anti-alerji, antiseptik, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir.

Diğer EO'lar, yüksek miktarda beyaz kan hücresi taşıyan lenf sıvısının akışını uyarır.

Alerjiler İçin En İyi 10 Uçucu Yağ

1 – Lavanta yağı (Lavandula angustifolia)

• Life Sciences'ta yayınlanan bir araştırma, lavantanın solunmasınınalerjik hava yolu iltihabını önleralternatif olarak yararlı olabileceği sonucuna varmıştır.bronşiyal astım tedavisi. (2)
• Lavanta esansiyel yağı güçlü birantienflamatuvarVeanaljezik(Ağrı kesici). (3)
• Lavanta topikal uygulaması yardımcı olurcilt tahrişini yatıştırmak,yara iyileşmesini hızlandırır, Vekollajen üretimini teşvik eder- bu da onu özellikle cilt alerjileri ve döküntüleri için etkili kılar. (4)

2 – Nane yağı(nane)

• Nanedeki aktif bileşenler – mentol ve menton –solunum sistemini yatıştırırve olarakdoğal dekonjestan, sağlayabilirsinüs tıkanıklığından kurtulma. (5)
• Biological & Pharmaceutical Bulletin'de yayınlanan bir hayvan araştırması, nane yağının yararlı olabileceği sonucuna varmıştır.' alerjik rinitin nazal semptomlarını hafifletmede klinik olarak etkilidir '(ateş var).sahip olduğu bulunduantihistaminik etkilerve deneklerin hapşırma gibi burun semptomları da azaldı. (6)
• Nane esansiyel yağı da sergilediantispazmodik etki(kas kasılmalarını bastırır) boğaz bölgesinde öksürüğün baskılandığını gösterebilir. (7)

3 – Limon yağı(Narenciye limonu)

• Limon yağı bazlı bir burun spreyinin etkilerini inceleyen bir klinik çalışma, bunun etkili olduğunu bulmuştur.mevsimsel ve yıl boyu süren alerjik rinitin tedavisi(saman nezlesi) ve burnun diğer iltihaplı hastalıkları. (8)
• Limon yağı, lenf sıvısı yoluyla vücuttaki beyaz kan hücrelerini depolayıp taşıdığı için bağışıklık sisteminin önemli bir parçası olan lenfatik sistemi uyarmada etkilidir.
• Dağıldığında, limon yağı bakterileri ve havadaki diğer alerjenleri öldürebilir, bu da daha fazla alerjik reaksiyon riskinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. (9)

4 – Buhur yağı(Boswellia carterii)

• Buhur yağı olabilirbağışıklık sistemini uyarmakbağışıklık hücresi aktivitesini güçlendirerek ve bir çalışma bunu buldulenfosit (akyuvar tipi) aktivitesini %90 arttırır.(10)
• onun sayesindeanti-inflamatuar özellikler,o da gösterildibronşiyal astım, bronşit ve sinüzit için olumlu sonuçlar.(11) (12)

5 – Çay ağacı yağı(Melaleuca alternifolia)

• Çay ağacının antiseptiği veanti-inflamatuar özelliklerözellikle etkili kılmakyaraları, deri döküntülerini ve kurdeşenleri tedavi etmekiyileşmeyi hızlandırmak için. (13)
• güçlü olarakantibakteriyel ve antifungal, dağıldığında havayı alerjenlerden temizleyebilir ve temizleyici olarak kullanıldığında yüzeyleri sterilize edebilir. (14)

6- Okaliptüs yağı(Okaliptüs globulus)

• Solunduğunda veya ağızdan alındığında, okaliptüsün ana aktif bileşeni olan 1.8-sineol şunları sağlayabilir:inflamatuar solunum koşulları için rahatlamabronşit, rinosinüzit, astım ve KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) gibi. (15)
• Bir balgam söktürücü olarak, aynı zamandamukusu gevşetin ve azaltınsalgı,burun pasajlarında tıkanıklık, Vesolunum yolu sorunlarını hafifletmek. (16)

7 – Papatya yağı(Soylu Bukalemun)

• sahip olduğu gösterildiantihistaminikVeantienflamatuvarözellikler. (17)
• Alerjik cilt durumlarının kaşıntı ve şişmesini hafifletirhem dermatit hem de egzamanın tedavisinde etkinlik göstermektedir. (18)
• Yardım ettiği gösterildiboğaz ağrısını yatıştırmakve ses kısıklığı. (19)

8- Kekik yağı(kekik kaba)

• Güçlü bir antibakteriyel, antifungal ve antiviral olan kekik yağı, bağışıklık sistemini destekler ve bu da bağışıklık sistemini destekler.alerjik reaksiyonları en aza indirmek. (yirmi)
• Kekik içeren bir EO karışımının üst solunum yolu üzerindeki etkilerini araştıran randomize bir çalışma bulundusemptomlarda ani ve belirgin iyileşmeboğaz ağrısı, öksürük ve ses kısıklığı gibi. Semptomlarda düzelme sadece tedavinin ilk üç gününde gözlendi. (21)

9- Limon otu yağı(Cymbopogon flexuosus)

• Uluslararası Moleküler Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, limon otu yağının ve bileşenlerinin etkili olduğunu buldu.antihistaminikVeiltihap azaltıcıyağın olduğunu gösteren özellikleralerjik ve inflamatuar hastalıklar için terapötik bir aday.(22)

10 – Sandal ağacı yağı(beyaz sandal ağacı)

• 2016 yılında yapılan bir araştırma, Sandal Ağacı içeren bir EO karışımının solunmasının yardımcı olduğunu buldu.yıl boyu süren alerjik rinit (saman nezlesi) semptomlarını hafifletir. Denekler, yaşam kalitesinde iyileşme, yorgunlukta azalma, daha iyi uyku ve burun ve göz semptomlarında rahatlama bildirdiler. (23)
• Bu olabilirsakin bir duruma neden olmakve birmeditasyonda bir farkındalık aracı olarak yaygın olarak kullanılır. Stres ve kaygı, alerjik reaksiyonları ve semptomları daha da kötüleştirebilir, bu nedenle sandal ağacı yağı kesinlikle repertuarınızda bulunması gereken bir yağdır. (24)

Alerjiler için EO'ların Artıları ve Eksileri

Profesyoneller:

• EO'lar güçlüdür - biraz uzun bir yol kat eder. Örneğin, 45-75 limonun sadece küçük bir şişeye girdiğini biliyor muydunuz? Sadece bir damla, alerji semptomlarını hafifletebilen ve cilt reaksiyonlarının iyileşmesini hızlandırabilen birden fazla aktif bileşik sunar.
• Yüksek kaliteli EO'lar %100 doğal ve seyreltilmemiş olmalıdır. Bu, doğanın eczanesine ve şifalı bitki bilgeliğine doğrudan erişiminiz olduğu anlamına gelir.
• Alerjileri yönetmek için yaptığınız her şeyle güzel bir şekilde birleşen, EO'ları nispeten uygun fiyatlı ve erişilebilir doğal/önleyici sağlık hizmetleri olarak düşünün.
• EO'ları dikkatli bir şekilde kullanır ve dikkatli bir şekilde tüketirseniz, muhtemelen çok az yan etki yaşarsınız veya hiç olmazsınız. (Çoğu ilacın aksine.)
• Farmasötiklerin aksine, anti-enflamatuar, yatıştırıcı ve anti-alerjik etkilerini en üst düzeye çıkarmak veya geliştirmek için birden fazla yağı karıştırabilirsiniz.

Eksiler:

• EO'lar güçlüdür - gereksiz yere yüksek konsantrasyonlar ve yanlış kullanım, tahriş edici olmalarına ve hatta alerji semptomlarını daha da kötüleştirmelerine neden olabilir.
• Ne yazık ki, piyasada yanıltıcı iddialar ve etiketler içeren birçok sahte EO ürünü var.Piyasadaki tüm EO'nun %75'inden fazlasının ya seyreltilmiş ya da sentetik malzeme ile kontamine olduğu tahmin edilmektedir.(25)
• EO'lar, alerji semptomlarını birçok yönden iyileştirmeye yardımcı olsa da, her şeyi iyileştirmez veya gerektiğinde ilaç yerine geçmez. (Ciddi bir alerjik durumla uğraşıyorsanız, lütfen kullanmadan önce doktorunuza veya tıbbi sağlayıcınıza danışın.)
• Alerjilerde EO kullanımı için dikkat edilmesi gereken kontrendikasyonlar vardır. Örneğin:
  • Çay ağacı ve okaliptüs, alerjik cilt reaksiyonlarına neden olabilir, bu nedenle topikal olarak uygulamadan önce bir yama testi yaptığınızdan emin olun.
  • Çay ağacı yağı yutulmamalıdır.
  • Limon yağı gibi narenciye EO'larını topikal olarak uyguladıktan sonra cildinizi en az 48 saat güneşe maruz bırakmayın çünkü bu, kabarcıklara veya yanmaya neden olabilir.
• Özellikle insanlarda EO faydalarını daha fazla araştırmak için daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç var. Çalışmalar umut verici görünse de, EO'lar üzerine yapılan araştırmaların çoğu hayvan çalışmalarına dayanmaktadır.

EO'ları Alerji Desteği İçin Diğer Doğal Alternatif Tedavilerle Birlikte Kullanmak

EO'lar her derde deva olmadığından, alerjileri önleme ve tedavi etmeye yönelik bütüncül ve çok yönlü bir yaklaşımın parçasını oluşturduklarında faydaları en fazla artar.

Özellikle hala alerjenlere maruz kalıyorsanız ve bağışıklık sisteminizi zorlayan ve iltihaplanmayı artıran alışkanlıklar ve kalıplarla uğraşıyorsanız, tek başına EO'lar muhtemelen alerjinizi tedavi etmeyecektir.

Sigara içmek, uyuşturucu kullanımı, aşırı içki içmek, kötü uyku, kontrol edilemeyen stres/anksiyete ve aşırı şeker, glüten ve işlenmiş gıdalar tüketmek gibi şeylerin tümü alerji semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Alerjiden kurtulma rejiminize dahil edebileceğiniz 4 güçlendirici alışkanlık ve yaşam tarzı seçeneği:

Pranayama (Nefes çalışması)

İster inanın ister inanmayın, nefes alma şekliniz bağışıklığınızı (ve varsayılan olarak alerjik reaksiyonlarınızı!)

Nefesiniz iltihabı artırabilirveya azaltmaya yardımcı olur.

Yogik nefes çalışması (pranayama), EO'larınızla eşleştirmek için mükemmel bir seçenektir.

Aşağıdaki alerji karışımını 5 dakikalık bir pranayama seansı sırasında dağıtabilir veya sadece yukarıda bahsedilen yağlardan birinden 1 veya 2 damlayı avucunuzun içine alıp birbirine sürterek kokulu ve güçlü iyileştirici iyiliği içinize çekebilirsiniz.

Derin, yavaş göbek nefesleri, EO aromatik bileşiklerini teneffüs etmek ve uzun ekshalasyonlar,bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olun.

EO'larla günde 3-5 dakika yogik nefes alın ve nasıl gittiğinizi görün.

İştetek ihtiyacın olan şey başlamak.

Takviyeler

D ve C Vitamini, quercetin, astragalus, ısırgan otu, bromelain ve butterbur, bağışıklık sistemini desteklemeye ve inflamasyonu ve histamin tepkisini azaltmaya yardımcı olabilir.

Yüksek dereceli probiyotikler de yararlıdır çünkü yaklaşıkBağışıklık sisteminizin %70-80'i bağırsaklarınızda bulunur..

Diyet

Belirtildiği gibi, aşırı alkol, şeker, glüten, süt ürünleri veya işlenmiş gıdalar alerjik tepkileri artırabilir.

bir anti-inflamatuar diyet bunun yerine yüksek enerjili yiyecekler yemeye odaklanın, böylece yogi gibi yemek savunmanızı güçlü tutmak için.

Psikosomatikleri Keşfedin

Alerjileriniz ve tepkilerinizle zihinsel/duygusal bir bağlantı olabilir mi?

Psikosomatik hastalıkduygularınızın, düşüncelerinizin, inançlarınızın ve bilinçaltı algılarınızın vücutta nasıl bir rahatsızlık hali yarattığını ifade eder.

Yoga öğretmeni Yogi Bhajan şunları söyledi:

Zihniniz, duygularınız ve bedeniniz enstrümanlardır ve onları hizalama ve uyumlama şekliniz hayatta ne kadar iyi çaldığınızı belirler.

Hay House Publishing'in yazarı ve kurucusu Louise Hay, psikosomatik faktörleri farklı hastalık türleri ve sağlık durumları ile ilişkilendiren koca bir kitap yazdı.

Heal Your Body'de alerjilerin (ve saman nezlesinin) şu düşünce kalıplarıyla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor:

• Kendi gücünü reddetmek
• Birine 'alerjik' olmak
• duygusal tıkanıklık
• Suç
• Zulüm inancı
• Takvim korkusu

İyileşmeye yardımcı olmak için aşağıdaki onaylamaları ve yeni inanç kalıplarını sunuyor:

• Dünya güvenli ve dostça
• güvendeyim
• hayatla barışığım
• ben hayatın tamamıyla bir
• ben her zaman güvendeyim

Bunu bir adım daha ileri götürmek isterseniz, Dr. John Demartini'nin bu konudaki kapsamlı çalışmasına göz atabilirsiniz.hastalık ve algılardaha fazla imkan sunar.

cahil erkek isimleri

oluşturmamızı öneriyor.spesifik alerjenle tekrarlanan ve bileşik zorlayıcı ilişkiler.(1)

O da bunu öneriyoralerjiler, zorlu ilişkili sorunlar ve ayrıca duygusal tıkanıklık ile ilgili duyguların doldurulmasının sonucudur.. (1)

Alerjiler için Doğru Yüksek Kaliteli EO Nasıl Seçilir?

Düşük kaliteli ürünler, sağlığınıza zararlı olabilecek ve özellikle cilt rahatsızlıkları olmak üzere alerji semptomları üzerinde olumsuz etkileri olabilecek katkı maddeleri, dolgu maddeleri veya diğer kimyasallarla lekelenebilir.

İşte size yardımcı olacak 7 kusursuz ipucu:

1 – Sertifikalı organik terapötik dereceli esansiyel yağları arayın.

2 – Testin yapılıp yapılmadığını kontrol edin.

3 – Firmayı araştırın.

4 – Etiketi kontrol edin.

5 – Fiyatı kontrol edin.

6 – Latince adını kontrol edin.

7 – Kendinizi kontrol edin.

Alerjik Rahatlama İçin EO'ları Kullanmanın 3 Yolu

Alerjiler için EO'ları dahil etmenize yardımcı olacak üç farklı karışım.

Karışımlar üç farklı kullanım yöntemiyle gelir.

Birini deneyin veya hepsini deneyin - seçim sizin.

Alerjen Engelleyici Difüzör Karışımı

​Bunun için bir difüzöre ihtiyacınız olacak.

Bir difüzör, EO'nun aromatik bileşiklerini buharlaştırarak etrafınızdaki havaya giren milyonlarca mikropartikül haline getirir.

Daha sonra partikülleri içinize çekersiniz ve onların iyileştirici bileşikleri akciğerler yoluyla kan dolaşımınıza gider.

Bu karışım havayı temizler ve toz ve küf gibi yaygın ev alerjenlerinden kurtulur.

Kolay Nefes Karışımı

Bu, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük veya herhangi bir solunum veya akciğer sorunu için mükemmeldir.

Alerji Kurtarma Banyosu

İyileştirici bileşikler cildi yatıştırırken küvetinizi doldurun ve rahatlayın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: