Psikosomatik Hastalıklar: Zihin ve Duygular Bedeni Nasıl Etkiler?

Psikosomatik hastalıklar, zihnin ve duyguların bedeni etkilediği hastalıklardır. Bu hastalıklara stres, kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunları neden olabilir. Psikosomatik hastalıklar baş ağrısı, karın ağrısı, yorgunluk veya kas ağrısı gibi fiziksel belirtilere neden olabilir. Ayrıca uyku, iştah ve konsantrasyon ile ilgili sorunlara da neden olabilirler. Psikosomatik hastalıkların tedavisi genellikle altta yatan zihinsel sağlık sorunlarını ele almak için danışmanlık veya terapi içerir.

Zihniniz, duygularınız ve bedeniniz enstrümanlardır ve onları hizalama ve uyumlama şekliniz hayatta ne kadar iyi çaldığınızı belirler.

– Yogi Bhajan, Kundalini yoga öğretmeni ve yazar

Zihinsel durumunuzun sizi hasta ediyor olması mümkün mü?

Duygusal ve psikolojik faktörler gerçek fiziksel etkilere, sağlık sorunlarına ve hatta fiziksel hastalıklara neden olabilir mi?

Psikosomatik tıp / psikosomatik hastalıklar çalışmasının konusu budur - fiziksel semptomların enfeksiyon, organ işlev bozukluğu veya yaralanma gibi fiziksel nedenlerden ziyade duygusal ve zihinsel faktörlerin etkisi ve sonucu olarak nasıl ortaya çıktığını gözlemlemek.

Akıl sağlığının fiziksel hastalığı etkilediği fikri yeni değil.

Modern sağlık sistemi nihayet bu sağlık bakım modelini benimsemeye başlıyor.iyileştirmebireylerin yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmaktır.

(kaynak: www.merriam-webster.com)

Birçok fiziksel durumun psikolojik kökenleri vardır…

Stresin psikosomatik hastalıklara neden olduğu biliniyor…

Belirli kişilik özellikleri ve belirli çatışmalar, belirli psikosomatik hastalıklara neden olabilir, ancak genel olarak bir bozukluğun aldığı biçimin, bireysel savunmasızlıklar ve duygusal kombinasyonlardan kaynaklandığına inanılır.

Geleneksel tıp teorisi, sağlığınızın genetik, enfeksiyona maruz kalma ve yaşam tarzınızla ilgili olduğunu söylüyor.

Ancak nadir istisnalar dışında, duygusal deneyiminiz bunlardan daha büyük bir faktördür.

– Dr. John Demartini, Araştırmacı, Prophecy II: How to Decode Your Body’s Messages kitabının yazarı

Negatif olduğun muhtemelen senin için bir haber değilduygularve bastırmaların zihinsel ve fiziksel koşullarınızı yaratmada bir payı vardır.

doterra kulak ağrısı

Eski Doğu gelenekleri bunun doğru olduğunu uzun zamandır biliyor ve şimdi, neyse ki, geleneksel tıp kohortu da yetişmeye başlıyor!

Duygularımız ve sonraki baskılarımız, stres kaynağı olarak algıladığımız şeylere bir tepkidir.

Bu bir kısır döngü yaratırstresdaha fazla stres yaratan stresli duygular yaratır.

Reaksiyonla ilgilenmeyip bunun yerine bastırdığımızda, bu, zihin-vücut spektrumunda kronik, düşük dereceli bir tahriş edici yaratır ve sonunda fiziksel bir hastalık olarak tezahür eder.

Fiziksel Bozuklukların Çoğu Strese Bağlıdır:

Zihin ve beden paralel evrenler gibidir.

Zihinsel evrende olan her şey fiziksel evrende izler bırakmalıdır.

– Deepak Chopra, yazar ve doktor

Journal of the American Medical Association tarafından 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, 123.192 muayenehane ziyaretinin %60-80'i stresle ilgiliydi.

Dahası, bu ziyaretlerin yalnızca %3'ü birinci basamak hekimleri tarafından verilen stres yönetimi danışmanlığını içeriyordu.

Aslında stres yönetimi, beslenme (%16,8), fiziksel aktivite (%12,3), kilo verme (%6,3) ve sigarayı bırakma (%3,7) ile karşılaştırıldığında en az yaygın olan danışmanlık türüdür. (1)

Bu çalışma, kolektif olarak çoğumuzun stres ve duygularımızla başa çıkmak için nasıl yetersiz donanıma sahip olduğumuzun mükemmel bir örneğidir.

Bu bizi her türlü psikosomatik gelişme riski altında bırakır.belirtilerve kesinlikle önlenebilecek veya hafifletilebilecek tıbbi durumlar.

Ruh Sağlığının Fiziksel Sağlığı Etkilemedeki Rolü:

Ölçemesek bile zihin-beden bağlantısının gerçek olduğuna şüphe yok.

Umut, hastalıklarla savaşmak için sahip olduğumuz en büyük silahlardan biridir.

– David Agus

Ruh sağlığı, günümüzün hızlı tempolu ve aşırı uyarılmış dünyasında bir krizdir.

Yaklaşık 40 milyon ABD'li yetişkinin anksiyete bozukluğu yaşadığını biliyor muydunuz?

Endişemajör depresyon ile birlikte günümüzde en yaygın akıl hastalıklarından biridir.

rus ingilizce isimleri

Ve en endişe verici şey, birçoğunun tıbbi tavsiye veya yardım aramaması ve bu nedenle teşhis edilmeden kalmasıdır.

anlamı olan rus isimleri

Zihinsel bozukluklar, bir kişinin günlük yaşamda başarılı olma yeteneğini büyük ölçüde etkiler.

Ayrıca kronik ağrı, yüksek tansiyon, göğüs ağrısı ve sırt ağrısı gibi diğer durumlarla da bağlantılıdırlar.

Bunun nedeni, kaygı gibi durumların sinir sistemini etkilemesi ve dolayısıyla vücudun birçok farklı bölümünü etkilemesidir.

Buna bazen somatizasyon denir.

Zihinsel bozukluklar ayrıca bağışıklık sistemini etkiler ve bu da kronik inflamatuar durumlara ve hatta otoimmün durumlara yol açabilir.

Aslında, psikonöroimmünoloji alanı, psikolojik ve duygusal faktörler ilegergin sistemve bağışıklık sistemi.

Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) gibi araçların,meditasyon, VefarkındalıkSemptomları azaltmada ve yaşam kalitesini düzeltmede yararlı olabilir.

Güvenilir kaynaklardan duygusal destek aramak ve sevdiklerinizle samimi bir şekilde bağlantı kurmak da yardımcı olabilir.

Sıkışmış Duygularınız Neler?

Eski acı dolu anılar, travmalar ve yas, acı, üzüntü, kırgınlık ve öfke gibi bastırılmış duygu durumları vücudumuzda gerçek etkiler yaratır.

Duygusal tepkiler iz bırakır.

Duygusal stresle baş etmezsek ve onun yerine enerjisel olarak iltihaplanmalarına izin verirsek, zamanla fizyolojik olarak da iltihaplanmaya başlarlar.

İşte bastırılmış öfkenin etkilerini kanserin tezahürüyle gerçekten ilişkilendiren bir çalışma:

Kanserli hastalarla yapılan çok sayıda çalışmada son derece düşük öfke puanları kaydedilmiştir.

Bu kadar düşük puanlar, öfkenin bastırılmasını, bastırılmasını veya kısıtlanmasını gösterir.

Bastırılmış öfkenin kanser gelişiminin habercisi olabileceğini ve ayrıca teşhisten sonra ilerlemesinde bir faktör olabileceğini gösteren kanıtlar vardır. (2)

Son derece saygın sağlık ve zindelik uzmanları da aynı fikirde olacaktır:

Birçok kronik hastalıkta, duygusal sağlığınız ile fiziksel sağlığınız arasında bağlantılar olduğunu göreceksiniz.

kadın isimleri benzersiz

RA (romatoid artrit), multipl skleroz veya kronik koroner arter hastalığı veya dejeneratif bozukluklar olsun, çoğu kronik hastalıkta bir ilişki vardır.

Bugünlerde keşfettiğimiz şey, RA ve diğerleri gibi hastalıkların, özellikle de iltihaplı hastalıkların bir şekilde iltihaplı duygularla bağlantılı olduğudur.

Baskı, öfke ya da kızgınlık ya da geçmiş bir travma. (3)

– Deepak Chopra

Birçoğu bilinçaltı inançlar ve uzun süredir unutulmuş deneyimler tarafından yönlendirilen düşünceleriniz ve duygularınız, sağlığınıza yardımcı olabilecek veya yozlaştırabilecek güçlü bir güçtür...

Bilinçli gerçekliğimizin bir parçası olduğunu düşündüğümüz tüm bu duygular, stres kimyasalları tarafından türetilir veya üretilir.

Şimdi, duygularınız bilinçli zihninizi görmenize izin veriyorsa, bilinçaltınızı gözlemlemek için nereye bakarsınız?

-Dr. Dispenza, vücudunuzun bilinçaltınız olduğunu söylüyor.

Yani bilinçaltınız aslında sandığınız kadar gizli değildir…

Bilinçaltınız sizinle her zaman yüksek sesle ve net bir şekilde konuşuyor.

Ne dediğini duymak için tek yapmanız gereken vücudunuzda neler olup bittiğini fark etmektir. (4)

– Dr.Joseph Mercola

Çözülmemiş duygusal sorunlar, sistemik iltihaplanmayı başlatır.

Enflamasyon, kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer gibi birçok hastalığa katkıda bulunan bir faktördür.

– Dr. John Demartini

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: