Yoganın Amacı Mutluluğu (Satchitananda) Geliştirmektir. Bu Rehberli Meditasyon Yardımcı Olabilir

Yoga, mutluluğu geliştirmek için yüzyıllardır kullanılan eski bir uygulamadır. Bu rehberli meditasyon, yoganın faydalarını deneyimlemenize ve kendi mutluluğunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir.

Kutsal alan bugün herkes için mutlak bir gerekliliktir…

Bu, ne olduğunuzu ve ne olabileceğinizi basitçe deneyimleyebileceğiniz ve ortaya çıkarabileceğiniz bir yerdir.

Burası yaratıcı kuluçka yeridir.

İlk başta, orada hiçbir şeyin olmadığını fark edebilirsiniz.

Ama kutsal bir yeriniz varsa ve onu kullanırsanız, sonunda bir şeyler olur…

Kutsal alanınız, kendinizi tekrar tekrar bulabileceğiniz yerdir.

– Joseph Campbell, 1.000 Yüzlü Kahraman kitabının yazarı

Dünyaca ünlü mitolog Joseph Campbell'a göre yaratıcılık veesinsizin kutsal alanınız olarak adlandırdığı şeyle sürekli birlikteliğin sonuçlarıdır.

Bu alanda harcanan zaman, akıllıca harcanan zamandır çünküfikirlerimiz için inkübatör, projeler, vizyonlar, hedefler ve hayaller.

kramplar için uçucu yağlar

Buna göreyogik felsefeSamadhi'yi (sınırlarımızı aşmak) deneyimlemek için duyuları içe doğru çekme (pratyahara), tek noktaya odaklanma (dharana) ve derin meditasyon (dhyana) her uyguladığımızda kutsal alana gireriz.

Kutsal alanda kendinizle birlik içinde geçirilen günlük zaman alışkanlığını geliştirmek, Campbell'ın dediği şeye yol açar.mutluluğunu takip etmek.

dedi ki:

Bu mutluluk fikrine geldim çünkü dünyanın büyük ruhani dili olan Sanskritçe'de aşkınlık okyanusunun eşiğini, atlama yerini temsil eden üç terim vardır: Sat, Chit, Ananda.

Sat kelimesi varlık anlamına gelir. Chit bilinç demektir. Ananda mutluluk veya kendinden geçme anlamına gelir.

Mutluluğunuzun peşinden giderseniz, kendinizi her zaman orada olan, sizi bekleyen bir yola sokarsınız ve yaşamanız gereken hayat, yaşamakta olduğunuz hayattır.

Bunu görebildiğiniz zaman, mutluluk alanınızdaki insanlarla tanışmaya başlarsınız ve size kapılarını açarlar.

Mutluluğunuzun peşinden gidin ve korkmayın, kapılar açılacağını bilmediğiniz yerlerde açılacaktır. (1)

Özet:

• Kutsal alanda günlük zaman geçirmek, yaratıcılığımızı ve ilhamımızı besler.
• Pratyahara, dharana, dhyana ve samadhi'nin yogik uygulamaları aracılığıyla kutsal alana erişilebilir.
• Kutsal alana girerek mutluluk ve neşe bilincini (Satchidananda) geliştirebiliriz.
• Mutluluğumuzun peşinden gittiğimizde önümüze daha uyumlu fırsatlar çıkar, daha fazla eşzamanlılık yaşarız ve hayat çok daha tatmin edici ve anlamlı hale gelir.

Kutsal Alana Girmek İçin Rehberli Meditasyon:

Aşağıdakiler, içinizdeki kutsal alana girmenize yardımcı olacak kısa bir meditasyon uygulamasıdır.

Yogik Yolun gerekli katmanlarının her birinde (pratyahara, dharana, dhyana, en sonunda ve pratik yaparak, samadhi ve satchitananda'yı deneyimlemek için) size rehberlik edecektir.

Yogik prensibin olduğu yer burasıdır. İşvara Pranidhana kendinizi düzenli bir uygulamaya adamak için doğru yolda kalmanıza yardımcı olabilir.

Ishvara Pranidhana, kendimizi daha yüksek bir amaca adamak ve adamakla birlikte olana teslim olmakla ilgilidir.

Ve hayatınızı daha fazla ilham, tatmin, anlam ve yaratıcılıkla doldurmak, bağlılığınıza ve adanmışlığınıza layık bir neden değil mi?

https://soundcloud.com/calmwithyoga/self-realization-meditation-dissolve-fear-anxiety-overwhelm

REFERANSLAR

:

(1) https://www.brainpickings.org/2015/04/09/find-your-bliss-joseph-campbell-power-of-myth/

bebek liderliğindeki sütten kesme yumurtaları

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: