İlişkinizde Duygusal Yakınlık Nasıl İnşa Edilir - Veya Yeniden İnşa Edilir -
Juan Pablo Arenas / Pexels
Birisi samimiyetten bahsederse, beyniniz muhtemelen doğrudan fiziksel yakınlığa gider. Ve bunun oldukça standart bir yanıt olduğunu söyleyebiliriz. Ancak fiziksel kesinlikle önemli olsa da, seks bunun sadece bir şeklidir. Duygusal yakınlık, bir ilişkinin sağlığı için de çok önemlidir. Aslında, bir ilişki kötüye gitmeye başladığında, insanların genellikle ilk fark ettikleri şey, duygusal yakınlık ve anlayış eksikliği veya kaybıdır. Peki, duygusal yakınlık nasıl kurulur? Bu dolu bir konu, o yüzden açalım.
Duygusal yakınlık nedir?
tanımıyla başlamanıza yardımcı olur. duygusal yakınlık . Fiziksel yakınlık gibi, tam olarak bir yakınlık düzeyini oluşturan şey değişir - ancak kısaca, bir ilişkide duygularınızı umursadığınız gerçeğini yansıtacak şekilde iletme yeteneğidir.
neden similac hatırlama 2022
Duygusal yakınlık sorunlarının üstesinden nasıl gelirsiniz?
Duygusal yakınlık kırılganlık gerektirir . Bu nedenle, bir ilişkide olan birinin savunmasızlık korkusu varsa, bu büyük bir engel oluşturur. O halde anahtar, temel sorunu ele almaktır: eşiniz için duygusal olarak savunmasız ve tamamen erişilebilir olmayı bırakamamak.
Neyse ki, bu duyguları artırmanın ve beslemenin birkaç yolu var. Eğer böyle hissediyorsan siz ve eşinizin duygusal yakınlığı Biraz kalp masajına ihtiyaç duyarsa, sevginizi, güveninizi ve ilginizi birlikte olduğunuz kişiye akıtarak biraz yoğun bir bakımla onu canlandırın. Onların çabalarına destek olun. Sorular sorun ve söyleyeceklerini duymak için gerçekten bekleyin. Ama aynı zamanda, en derindeki düşüncelerinizi, ister istemez, paylaşmaktan da korkmayın. Ekran başında geçirdiğiniz sürenin sınırlarını belirleyin, böylece diğer kişiyle geçirdiğiniz zamanın kalitesi artar. İster bir fincan kahve içip sohbet etmek, ister sadece yürüyüşe çıkmak olsun, birlikte kasıtlı olarak zaman ayırın.
Kişisel bakım aynı zamanda duygusal yakınlık oluşturmanın şaşırtıcı derecede kritik bir unsurudur. Kendiniz için ortaya çıkamıyorsanız, eşiniz için nasıl ortaya çıkabilirsiniz? Güçlü bir ilişki, kendi yaşamları ve çıkarları olan iki kişinin dengeli bir karşılıklı bağımlılık düzeyini paylaştığı ilişkidir.
Arkadaşlıkta duygusal yakınlık olabilir mi?
Evet! Duygusal yakınlık, en derindeki düşüncelerinizi ve duygularınızı açığa çıkarabileceğiniz (ve tam tersi) başka bir kişiye derinden bağlı olmayı tanımladığı için, platonik ilişkilerde olabilir . Aslında, arkadaşlarınızla daha derin düzeyde bir bağlantı kurmayı romantik bir ilişkiden daha kolay bulabilirsiniz - bu özellikle kadınlar için geçerli olabilir.
Duygusal yakınlığı nasıl yeniden kurarsınız?
Diyelim ki daha önce duygusal yakınlıktan zevk aldığınızdan emin olduğunuz bir ilişki içindesiniz, ancak şimdi eksikliğini hissediyorsunuz. Ayrı büyüdün. Ruhlarınızı birbirinize taşıyan geç geceler geride kaldı. Her şeyden önce, kişinizle daha fazla zaman ayırmaya çalışmalısınız. Birlikte daha kaliteli zaman size şu anda kaçırdığınız o eki ve uyumu yeniden kurmanız için daha fazla fırsat verir.
kız bebek isim kombinasyonları
Çift merkezli etkinlik ve etkinlikler için yerel toplum merkezlerinize, sivil kuruluşlara veya kiliselere bakın. Küçük grup toplantıları ve çiftlerin geri çekilmeleri, yeniden bağlantı kurmanın eğlenceli yolları olabilir.
Bununla birlikte, partnerinizle kronik bir çatışma içinde olduğunuz bir noktaya geldiyseniz, duygusal yakınlığı yeniden inşa etmek için bu çatışmanın kökenini çözmeniz gerekir. Bu durumlarda, yardımcı olabilir çift danışmanlığını deneyin — tarafsız bir üçüncü taraf, birbirinize geri dönüş yolunu bulmak için bagajınızı parçalamanıza yardımcı olabilir. İhtiyacın olduğunda yardım istemekte utanılacak bir şey yok.
İlgili: Uzmanlara Göre Kurtarılmaya Değer Bir Evlilik Nasıl Kurtarılır
Arkadaşlarınla Paylaş:
nutramigen vs nutramigen yürümeye başlayan çocuk
