Evlilik Danışmanlığını Düşünüyor musunuz? İşte Nereden Başlamalı ve Ne Beklemeli?

Vincent van Zalinge/Unsplash

Evlilik inanılmaz zor iş , ve size aksini söyleyen herkes yalan söylüyordur. Eşinizle yüzde 100 uyum içinde olsanız, hoşlandıkları ve hoşlanmadıkları şeyler aynı olsa ve çocuk yetiştirme konusunda (ya da çocuk sahibi olup olmama konusunda) aynı sayfada olsanız bile, her zaman başka bir şey olacaktır. ortaya çıkıyor - örneğin bir salgın ve aylarca karantina. Ancak anlaşmazlıkların mutlaka olması gerekmez bir evliliğin sonu . Bazen evlilik danışmanlığı, ilişkinizi tekrar rayına oturtmak için gerçekten harika ve etkili bir seçenektir. olarak da anılır çift ​​terapisi , çiftler evlilik danışmanlığı veya evlilik danışmanlığı , evlilik danışmanlığı, özel eğitim almış danışmanlarla - tipik olarak lisanslı evlilik ve aile terapistleriyle - çalıştığınız bir tür psikoterapidir. Evlilik danışmanlığında veya genel olarak terapide yeniyseniz, muhtemelen birçok sorunuz vardır. Ama endişelenme, yardım etmek için buradayız. Bunun sizin ve eşinizin düşündüğü bir şey olup olmadığını bilmeniz gerekenler.

Evlilik Danışmanlığı Nedir?

Evlilik danışmanlığının amacı, partneriniz ve objektif bir üçüncü kişi ile ilişkideki sorunları tespit edebilmek, bunları çözmek için bir strateji geliştirebilmek ve nihayetinde evliliği ilerletebilmek için oturabilmektir. Mayo Clinic'e göre . Evlilik danışmanlığı birçok şekilde olabilir: Bazen sadece bir eş bir terapistle çalışır, ancak daha yaygın olarak, evliliğin tüm üyeleri orada bulunur. Evlilik danışmanlığı genellikle kısa süreli olsa da, bazı çiftler, her şeyin mümkün olduğunca sorunsuz devam etmesini sağlamak için ilişkileri için düzenli bir check-in olarak kullanırlar.

Evlilik danışmanlığı ile çift terapisi arasındaki fark nedir?

Ne ayarlar evlilik danışmanlığı ve çift terapisi Ayrılık onların yaklaşımındadır. İki terim genellikle birbirinin yerine kullanılır, ancak aslında farklı stilleri vardır. Evlilik danışmanlığı, evlilikte artan mevcut sorunlar üzerinde çalışırken, çift terapisi, bu sorunların nasıl ve neden şimdiki gibi kabardığını belirlemek için tüm ilişkinize mikro bir bakış atıyor.

Evlilik Danışmanlığı Ne Zaman Alınır

Evlilik danışmanlığı almayı düşünüyorsanız, ilişkinizin bu noktasında sizin ve eşiniz için doğru seçenek olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Seanslara kimlerin katılması gerektiğine dair kesin kurallar olmasa da, bunu incelemek isteyebileceğiniz yedi neden: Donna M. White, LMHC, CACP, PsychCentral'da ve Mayo Kliniği:

• İletişiminiz bozuldu.
• Bir veya her iki ortak da bir ilişki düşünüyorsa veya bir ilişki yaşıyorsa / yaşıyorsa.
• Eşlerden veya romantik partnerlerden daha çok oda arkadaşı gibi hissettiğinizde.
• Farklılıklarınızı kendi başınıza çözemeyeceğiniz ve bir tür arabuluculuğa ihtiyaç duyduğunuz çatışmalar ortaya çıktığında - özellikle çocuk sahibi olmayı veya çocuk yetiştirmeyi içeriyorsa.
• Bir ortak olumsuz duygular üzerinde hareket etmeye başladığında.
• Eşinizden ayrılmak gibi görünen tek seçenek.
• Sadece çocuklarınız için birlikte kaldığınızda.
• Bir veya her iki partner cinsel zorluk yaşadığında.
• Eşlerden biri veya her ikisi de madde kötüye kullanımıyla ilgili sorunlar yaşıyorsa.
• Öfke, evliliğin diğer tüm yönlerini ele geçirdiğinde.

Evlilik Terapisti Nasıl Bulunur?

Yani, devam etmeye ve bir randevu almaya karar verdiniz. Bu harika bir ilk adım! Şimdi sadece hem sizin hem de eşinizin hemfikir olduğu birini bulmanız gerekiyor. Göre Mayo Kliniği , evlilik terapisti seçerken göz önünde bulundurmanız gerekenler:

• Eğitim ve deneyim: Kişinin eğitim ve öğretim geçmişi nedir? Devletten izin alıyorlar mı? Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği tarafından sertifikalandırılmışlar mı? Sorun türümüzle ilgili deneyimleri nedir?
• Lojistik : Ofisleri nerede? Çalışma saatleri nedir? Acil durumlarda kullanılabilirler mi?
• Tedavi planı: Kaç seansa ihtiyacınız olmasını bekliyorlar? Her seans ne kadar sürüyor?
• Ücretler ve sigorta : Her seans için ne kadar ücret alıyorlar? Hizmetleri sağlık sigortası planınız kapsamında mı?

Evlilik Danışmanlığı Sırasında Neleri Beklemelisiniz?

Bireysel terapi gibi evlilik danışmanlığı da her çift için farklı görünüyor. Ama genel olarak, beklemelisin hem terapist hem de eşinizle ilişkiniz konusunda açık ve dürüst olmak. Evet, bu da iyi ve kötü zamanlardan bahsetmek anlamına geliyor. Bunu yapmak, evlilikteki sorunları (mutlaka suçlamadan) tanımlayabilmenin ve bunlar üzerinde çalışmak için çözümler bulabilmenin tek yoludur.

Sürecin işlemesi için her iki ortağın da açık olması ve orada olmak istemesi gerekir - bir kişinin bir ayağı ofis kapısından dışarı çıkarsa bu işe yaramaz. Terapi sırasında bir çift olarak ne aradığınızı önceden bilmek de önemlidir. Bir çift olarak birlikte büyümek ister misiniz? Çatışma çözümüne yardımcı olacak bir arabulucuya mı ihtiyacınız var? Beklentilerin önceden ne olduğunu bilmek güzel. Son olarak, terapi gibi çift danışmanlığı da ancak kendinize, eşinize ve terapiste karşı gerçekten dürüstseniz işe yarayabilir. Her şeyi masaya yatırmanın yeri burası.

Süreç zor ve göz korkutucu görünebilir (ve öyle de olabilir), ancak sadece bu bilgiyi aramak bile doğru yönde atılmış bir adımdır.

kundak vs çocuk bezi

Peki, evlilik danışmanlığı ne kadar etkilidir?

iyi haberler Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan araştırmalara göre, çift danışmanlığının Duygusal Odaklı Terapiye (EFT) katılan çiftlerin yaklaşık yüzde 75'i üzerinde olumlu bir etkisi var. Bu, asker aileleri, kısırlıkla uğraşan çiftler veya kronik hasta ebeveynlerin ve çocukların ebeveynleri gibi yüksek stresli ilişkilerdeki çiftleri içerir.

için yazmak Bugün Psikoloji , Dr. Dianne Grande Ph.D. İstismarcı ilişkiler durana kadar terapide iyileşme beklememesi gerektiğini söylüyor. Bireyin ihtiyaçlarına bağlı olarak, kendi kendini kontrol etmek veya güvenliği sağlamak için genellikle her bir eş için ayrı terapi önerilir.

Evlilik danışmanlığı ile ilgili sözler

Elinizden gelenin en iyisini yaparsanız, yine de yanlış kişi için yeterince iyi olmayacaksınız. En kötü durumda, yine de doğru kişi için buna değeceksin. - Karen Salmansohn

İletişim eksikliği, iki insan arasında herhangi bir fiziksel mesafeden daha geniş bir artışa neden olabilir. - Mark W Boyer

Güvenilir ilişkiler bir iyi niyet temeli üzerine kuruludur. Güveni sağlam olan çiftler, çatışmada birbirlerine şüphe avantajı sağlayabilirler ve bu sayede çatışmaları daha kolay atlatırlar. - Gina Senarighi, Daha Çok Sev, Daha Az Dövüş: Her Çiftin İhtiyacı Olan İletişim Becerileri: Çiftler İçin Bir İlişki Çalışma Kitabı

O zaman, taahhütlerimizi yerine getirirken ne kadar güvenilir ve tutarlı olursak ve ilişki onarım çalışmalarımız o kadar derinleşir. ― Gina Senarighi, Daha Çok Sev, Daha Az Dövüş: Her Çiftin İhtiyacı Olan İletişim Becerileri: Çiftler İçin Bir İlişki Çalışma Kitabı

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: