O Sıvı Altını Alın! Emzirme Sırasında Süt Temini Nasıl Artırılır

Bebekler

Anna Shvets'in Pexels'daki fotoğrafı

Emzirme hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? En iyi paketimize göz atın emzirme pozisyonları , bebek köklenme refleksi , süt kanalları nasıl açılır , ağrıyan meme uçları nasıl tedavi edilir , kafein ve emzirme , ve dahası.

Emziren bir annenin yaşayabileceği en sinir bozucu zorluklardan biri, düşük anne sütü tedarikidir. Bebeğiniz için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorsunuz ve zaten bir nevi kör oluyorsunuz - sonuçta tam olarak ne kadar süt olduğunu söyleyemezsiniz. memelerin yapıyor (elbette pompalamıyorsanız). Yani merak edebilirsiniz, Yeterince süt yapıyor muyum? Düşük bir arzınız olduğunu belirlerseniz, açıkçası süt arzını nasıl artıracağınızı bilmek istersiniz. Ve hızlı.

similac geri çağırma sitesi

Pekala, size (a) yaşadıklarınızın tamamen normal olduğunu ve (b) bu sizi daha az anne yapmayacağını söylemek için buradayız. Aslında, birçok kadının zaman zaman anne sütü tedarikini artırmak için yardıma ihtiyacı vardır. Ama kesinlikle küçük çocuğunuzun her şeyi aldığından emin olmak için ele almak istediğiniz bir şey. sıvı altın ihtiyaçları var. İşte anne sütü tedariki ile ilgili kepçe.

Düşük süt tedarikine ne sebep olur?

yayınlanan bir araştırmaya göre Ulusal Tıp Kütüphanesi Düşük arz, emziren annelerin yüzde 10 ila 15'ini etkiler. Çoğu zaman, yeterince sık emzirmemek veya her memeyi tamamen boşaltmamak, arzda bu duraklamalara neden olur.

Altta yatan tıbbi sorunlar da düşük süt tedarikinden sorumlu olabilir. Kadınların tahmini yüzde 1 ila 5'i, hormonal bozukluklar, meme hipoplazisi veya meme travması gibi tıbbi sorunlar nedeniyle bebeklerini beslemek için fiziksel olarak yeterli süt üretememektedir. Bu durumlarda, emzirme danışmanı veya doktor, küçüğünüzü beslemek için en iyi beslenme yöntemini size tavsiye edecektir. Annenin sağlığı ile ilgili süt tedarikini etkileyebilecek diğer sorunlar arasında anemi, hipotiroidizm, PKOS gibi hormonal sorunlar veya annenin aldığı ilaçlar yer alır.

Ayrıca sigara içmenin - bebeğe zararlı kimyasallar aktarmanın yanı sıra - süt üretimini etkileme potansiyeline sahip olduğunu da belirtmekte fayda var. Bu alışkanlık sadece arzı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sütün gerçek bileşimini de değiştirebilir.

Yeterince anne sütü üretmediğinizi nasıl anlarsınız?

Sütünüz geldiyse, sık sık emziriyorsunuz (yaklaşık iki saatte bir) ve bebeğin iyi bir mandalı var , doğru yoldasın. Ancak, yeterince anne sütü üretmediğinizi gösteren arayabileceğiniz ipuçları var. İçerirler:

Bebeğin Ağırlığı: Ortalama olarak, yeterli süt alan bebekler haftada dört ila yedi ons arasında kazanır. Tabii ki, bazen bebek kilo alır, ancak genel olarak, küçük çocuğunuzun kilo alması gerekir.
Bebek Bezi: Fazladan iş için üzgünüm anne, ama günde en az altı çiş bezini (ilk aylarda) ve büyük, hardal rengi tabureli en az üç ila dört bebek bezini değiştiriyor olmalısın. Bu, iki ila üç ay arasında günde bir veya hatta iki günde bir (kaka için) düşecektir.
Letarji: İçgüdülerine güven anne… bebeğiniz özellikle halsiz görünüyorsa ve bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyorsanız, emzirme danışmanınız veya doktorunuzla konuşun.

Sütünüzü nasıl artırırsınız?

Arzınızın düşük olduğunu belirlerseniz, onu artırmakla ilgili bilinmesi gereken her şeyi bilmek istersiniz, değil mi? Süt üretimini hızlandırmak ve genel tedariki artırmak için şunları deneyin:

Her memeyi tamamen boşaltmak . Süt üretimi arz ve talep tarafından yönlendirilir, bu nedenle vücudunuza göğüslerinizin boş (veya mümkün olduğunca yakın) olduğunu ve daha fazla süte ihtiyacınız olduğunu belirtmek istersiniz.
Talep üzerine besleme . Normallik hissini yeniden kazanmak için katı bir beslenme programı oluşturmaya cazip gelseniz de, düşük arz, ilk birkaç ayda her iki ila üç saatte bir - hatta daha sık - beslemeyi gerektirebilir.
Besleme sırasında bebeği uyandırmak . Küçük çocuğunuz memede uyuya kalırsa, emmiyor olabilir. Bu size tanıdık geliyorsa, bebeği uyanık tutmak ve yeterince süt aldıklarından emin olmak için emzirme boyunca memeleri değiştirin.
kaçınma formül . Bebeğinizi yeterince beslemediğinizden endişe duyduğunuzda, onu beslemek için ne gerekiyorsa yapacaksınız – takviye için formülü kırmak dahil. Ancak bunun tam tersi bir etkisi olabilir. Bebek ne kadar az anne sütü alırsa, vücudunuz onu o kadar az üretecektir. İstisna, elbette, doktorunuzun bu şekilde takviye tavsiye etmesidir.
pompalama . Bunu beslemeler arasında yapmak daha fazla süt üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Birçok kadın, özellikle günde yaklaşık bir saat pompalamayı ve kapatmayı içeren güç pompalama konusunda yemin eder. Bu, küme beslemeyi taklit eder.
Göğüslerinize masaj yapmak . Emzirme veya pompalama sırasında uygulanan hafif basınç, emzirme veya pompalama seansı sırasında ifade edilen süt miktarını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilir.
Kendine iyi bak. Boş bardaktan dökemezsin anne! Kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak. Yeterince uyuyan dinlenmiş, susuz kalmış bir annenin anne sütü yapma makinesi olma olasılığı çok daha yüksektir.

Hangi gıdalar anne sütü üretmeye yardımcı olur?

Bazı yiyeceklerin anne sütünü artırmaya yardımcı olabileceğini duymuş olabilirsiniz ve bu doğru! Sütünüzün akmasına yardımcı olabilecek bazı içecekler bile var. Bu amaçla, alışveriş listenize aşağıdakileri ekleyin:

Yulaf ezmesi veya yulaf sütü
Bira mayası (onunla laktasyon kurabiyelerini çırpın!)
çemen otu
Yağsız et ve kümes hayvanları
Rezene tohumu
Sarımsak
Arpa veya arpa maltı
Papaya
tam tahıllar
koyu yeşil sebzeler
Nohut
mübarek devedikeni
kayısı
Havuçlar
çemen otu
yonca
Kimyon tohumları
Yeşil yapraklı sebzeler
Acı kabak
Somon (Balıkların içinde bebeğinize zarar verebilecek cıva olduğundan bahsetmiştik ama somon balığı düşük cıvalı bir su severdir. Süt bileşimini de iyileştirdiği bilinmektedir.)
Moringa
soya peyniri
Kutsal fesleğen
Susam taneleri
Badem
Keten tohumu
Zencefil
kabak çekirdeği
Dereotu tohumu
köri yaprakları
tatlı patates bırakın
Tumeric
Tarih
Haşhaş tohumları
Esmer pirinç

Hangi gıdalar süt üretimini azaltabilir?

Hangi gıdaların sütünüzü artırdığını bilmek kadar, hangilerinin ona zarar verebileceğini bilmek de önemlidir. Yapmak isteyeceğiniz son şey, tüm emzirme yolculuğunuz boyunca bilmeden bir anahtar fırlatan bir şey tüketmek. İşte küçük çocuğunuzun beslenmesinden en iyi şekilde yararlanabilmesi için uzak durmanız gereken bazı yiyecekler.

Maydanoz
Nane
adaçayı
Kekik
Lahana Yaprakları

Süt miktarını artırmak ne kadar sürer?

Düşük arzla uğraşan hemen hemen her emziren veya süt sağan anne bilmek ister, Süt üretimini artırmak ne kadar sürer? Ancak her kadının doğum sonrası deneyimi farklı olduğu için burada kesin bir kural yoktur. Bir zaman çizelgesi vermeye çalışmak için bile, başlangıçta arzınızın neden düşük olduğunu bilmemiz gerekir. En önemlisi bebeğinizin verdiği ipuçlarına, vücudunuzun verdiği sinyallere, emzirme danışmanınızın ya da doktorunuzun tavsiyelerine dikkat etmenizdir.

Arkadaşlarınla Paylaş: