Daha Rahat Bir Beslenme İçin Emzirme Pozisyonları — Artı İpuçları, Çünkü Emzirme Mücadelesi Gerçektir
Wes Hicks/Unsplash
Emzirme hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? adresindeki paketimize göz atın bebek köklenme refleksi , süt kanalları nasıl açılır , ağrıyan meme uçları nasıl tedavi edilir , kafein ve emzirme , süt tedariki nasıl artırılır , ve dahası.
Yani, sen bir annesin. harika değil mi Ve yorucu? Emzirme yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, anneliğin zaferlerini ve sıkıntılarını zaten biliyorsunuz. Yeni hamile olsan bile, muhtemelen çok hastasın, şişmiş , ve yorgun bir çocuğun bedeninizde getirdiği değişiklikleri anlamaya başladığınızı. Emzirmeye başlamaya karar verdiğinizde, yepyeni bir dizi zorluk ortaya çıkabilir - hakkında çok konuşulan mükemmel mandalı almaktan, bebeğin sonu geldiğinden diyetinizi aniden değiştirmeye kadar. bir şeye alerjisi sen yemek yiyor . Mücadele gerçektir ve zor olabilir. Neyse ki, etkili emzirme pozisyonları yardımcı olabilir.
Hemşirelik seanslarınızın yarısını yer bulmak için beceriksizce beceriksizce geçiriyormuş gibi hissediyorsanız, iyi bir şirkettesiniz. Birçok annenin mücadele ettiği emzirme problemlerinden biri de doğru pozisyonu bulmaktır. Sadece sizin değil, bebeğinizin de rahat olması gerekiyor. Ve potansiyel olarak yaklaşık bir saat bu pozisyonda olabilirsiniz (tatlı yığınınız kucağınızda uyuya kalırsa belki daha uzun süre). Peki emzirirken nasıl rahat edersiniz? Anahtar, birçok popüler pozisyondan birinde olabilir… veya kendinizinkini bulmakta. Onu değiştirmeye de yardımcı olur. Bebekler rutin içinde gelişirken, aynı zamanda şişkin sırtları, ağrıyan omuzları ve ağrıyan annelere ihtiyaçları vardır. kriket onların boynunda. Küçük çocuğunuzun her gün birçok öğünü boyunca birkaç farklı pozisyon arasında geçiş yapmak, emzirmeyi sevmeniz için uzun bir yol kat edecektir.
Resmi Emzirme Pozisyonları
Futbol Tutuşu
Futbolcular koşarken neden topu kollarının altına sokar biliyor musun? İnanılmaz derecede güvenli bir pozisyon. Aynısı yeni bebeğinizi tutarken veya beslerken de geçerlidir. Güvenli ve rahat bir emzirme pozisyonu için bebeğinizi dik tutun ve vücudu kolunuzun altına sıkıştırın. Bitirdiklerinde, kolunuzda ters çevirin ve sırtlarını sıvazlayıp gazını çıkarırken aynı pozisyonda tutun.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleMilk Booster tarafından paylaşılan bir gönderi | Emzirme (@themilkbooster_)
veba anlamına gelen isimler
Beşik
Beşik genellikle denenecek doğal ilk pozisyon gibi hissedecektir. Çocukken oyuncak bebeklerimizi, bebek kardeşlerimizi ve bebek kuzenlerimizi kollarımızın altından ve bedenlerimize doğru tutmayı öğreniriz. Sıcak ve güvendeyiz, bu da bebeğin sıcak ve güvende hissetmesini sağlar.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleONLINE #EMZİRME SINIFLARI (@lactationlink) tarafından paylaşılan bir gönderi
Çapraz Beşik
Beşik ve çapraz beşik konumu arasındaki fark nedir? İlk bakışta, temelde aynılar. Bununla birlikte, çapraz beşik pozisyonunda bebeğin beslendiği yerin karşı tarafında kolunuzdan tutulduğuna dikkat edin. Başka bir deyişle, tatlı bebeğiniz sağ tarafından kilitlendiğinde, sol kolunuzla onu destekleyeceksiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleMolly BSN RN CLC (She/Her) (@breastmilk.academy) tarafından paylaşılan bir gönderi
Yatmak: Yan Yatmak ve Geri Yatmak
Emzirme bir sprintten daha az ve daha çok bir maratondur. besliyor olacaksın çok ilk haftalarda ve bitkin olacaksın. Sürekli dik oturmanız gerektiğini düşünmeyin. Bebeğiniz yanınızda ya da karnınızı sizin karnınıza yaslarken sırt üstü yatarken yanınıza yatmayı deneyin. Bebeğin yakınında boğulma riski oluşturabilecek fazla yastık veya battaniye olmadığından emin olmak için bu emzirme pozisyonunu kullanırken dikkatli olun.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleMumma Bear Nursing Wear (@mummabearnursingwear) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleBABY CHICK (@thebabychick) tarafından paylaşılan bir gönderi
Tandem Hemşirelik
İkizlerin var mı? Bu, nimetin iki katı ama işin iki katı. Bu aç, aç bebekleri beslemek, iki katı zaman almak zorunda değil. Kabul, tandem hemşirelik herkes için olmayabilir - bunun sadece düşüncesi gibi görünüyorsa tamamen sorun değil. çok sana. Ancak, iki elinizle futbol tutuşunda ustalaşabilirseniz, tandem hemşirelik yapmak için birinci sınıf bir konumdasınız demektir.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleLaLecheLeagueUSA (@lalecheleagueusa) tarafından paylaşılan bir gönderi
Başka bakış
Başka bir açıya mı ihtiyacınız var? Bu basit karikatürler, her bir pozisyonu daha iyi göstermeye yardımcı olabilir.
hatırlatıldım
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleKate Lewis tarafından paylaşılan bir gönderi | Devam Eden Anne (@mom.in.progress.dxb)
Daha Az Yaygın Emzirme Pozisyonları
Sorun şu: Fed en iyisi, değil mi? Yukarıdaki pozisyonlar en yaygın olanı olsa da, kesinlikle tek seçenek değiller. Muhtemelen bunu zaten öğrenmişsinizdir, ancak anne olmanın büyük bir kısmı yaratıcı ve uyarlanabilir olmaktır. Yukarıdaki konumlardan hiçbiri mevcut durumunuzla çalışmıyorsa, denemeye devam edin. Bazılarını köklendirin. Bebeğinizin yerinde kıpırdamasına izin verin. Çeşitli sandalyeler, yastıklar ve tünekler toplayın ve deneyin. İşe yarayan bir şey bulana kadar ayarlamaya devam edin (aynı zamanda bebeğin güvenliğini de bir öncelik haline getirirken tabii ki).
Bu uyarlanabilir annelerin pozisyonlarını özellikle seviyoruz.
WFH
COVID-19 salgını sırasında bebeğiniz olduysa elinizi kaldırın! Yeni anneliğe, yeni doğmuş bir bebekle evden çalışmaya ve muhtemelen alacağınızı düşündüğünüz yardımdan uzakta karantinaya alınmaya alışmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Seni daha iyi hissettirecekse, yalnız değilsin. UNICEF Bu salgın sırasında 116 milyon bebeğin doğacağını tahmin ediyor. Bu anne, WFH ve emzirme görevlerini onun için çalıştırıyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleLaLecheLeagueUSA (@lalecheleagueusa) tarafından paylaşılan bir gönderi
Kepçe
Bebekler, özellikle oturmayı öğrenmeye başladıklarında kıpır kıpır yaratıklardır. Küçük parçanız bu günlerde sırt üstü uzanmakta zorlanıyorsa, daha dik bir pozisyonda beslemek işe yarayabilir. Ayrıca, özellikle rahatsız edici bir bebek reflü vakasından muzdariplerse rahatsızlığı hafifletebilir. Ayrıca bakınız: Sadece oturuyorlar diye oturmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleLA Lactation, LLC (@lalactation) tarafından paylaşılan bir gönderi
Yogi
Bebeğiniz büyüdükçe daha da kıvranır. Sonunda, tekrar ayarlamanız gerekir. Pozisyonlar. Beklentiler. her şey . Bundan daha ilişkilendirilebilir bir görünüm var mı?
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleMilk Booster tarafından paylaşılan bir gönderi | Emzirme (@themilkbooster_)
pompalama tanrıçası
Versace giyerken pompalamak çoğumuz için gerçekçi mi? Oh hayır. Ama işte bu yüzden Rachel McAdams'ın resmini hala seviyoruz. Çünkü Versace giymek hayatının bir parçası. Doğum sonrası çalışmak onun hayatının bir parçası. Pompalamak onun hayatının bir parçası. Siz ve bebeğiniz asla iyi bir mandal bulamıyorsanız veya çalışma programınız sadece pompalamayı kolaylaştırıyor, önemli değil. Bir insan doğurdun. O insanı doyurmaya devam ediyorsun. İyi iş, anne.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleClaire Rothstein Photographer (@clairerothstein) tarafından paylaşılan bir gönderi
dik emzirme
Bu aynı zamanda koala tutuşu olarak da bilinir. Bu, bebeğinizi kalçalarınızın üzerine oturttuğunuz zamandır (tıpkı koala bebeklerinin annelerinin üzerine binmesi gibi). Bebeğinizin omurgasının ve başının düz ve dik olduğundan emin olun. Başlarını tutmayı unutmayın - büyüdüklerinde bunu çok fazla yapmanıza gerek kalmayacak.
Bu, reflü sorunları veya kulak enfeksiyonları olan ve yanlarında olmayı veya uzanmayı sevmeyen bebekler için ideal bir pozisyondur. Aynı zamanda gelişmekte olan küçük bedenleri için harika bir dil ve düşük kas egzersizidir. Ve saklayacak bir şeyiniz olmadığından değil (çünkü toplum içinde emzirmek tamamen normaldir), ancak birçok anne pozisyonun mahremiyetini de onaylar (sadece bebeğinizi düşük-alçakta beslemeyi tercih ederseniz).
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleLa Leche League Intimates (@lalecheleagueintimates) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleWise Birth Choices (@njdoulas) tarafından paylaşılan bir gönderi
Sandalye
Sizi ciddi anlamda faydalı bir görselle daha baş başa bırakmak istedik. Bir noktada, kendinizi yabanılınızı beslerken bulacaksınız. Pek çok yer, rahatlığımız için rahat emzirme odaları veya bölmeler sunmaya başlasa da, durum her zaman böyle değildir. Kendinizi Starbucks'ın herkesin bildiği rahatsız edici koltuklarından birinde yemek için çırpınan bir bebekle bulduğunuzda, aşağıdaki ipuçlarını aklınızda bulundurun. Not: Yastık için toplanmış bir bebek battaniyesi veya paltosu işe yarayabilir. Ayakların için mi? Basamağı başka bir sandalyede veya bebek arabanızdaki sepeti kullanın. Vur, bebek bezi çantan bile işe yarayacak. Daha sonra yıkayabilirsiniz!
sevimli siyah çocuk isimleriBu gönderiyi Instagram'da görüntüleMotherhoodzone (@motherhoodzone) tarafından paylaşılan bir gönderi
Rahat Olamıyorsanız Ne Yapmalısınız?
Diyelim ki buradaki her emzirme pozisyonundan geçtiniz - ve hatta bazılarını kendi başınıza yaptınız - ve hiçbir şey doğru uyum gibi gelmiyor. Ya da daha da kötüsü, denediğiniz her şey ağrılı, çatlak meme uçlarına yol açar. Ayrıca, denenmiş ve doğru olanların hepsini zaten denediyseniz ağrıyan meme uçlarını tedavi etmenin yolları , doktorunuza veya bir emzirme uzmanına danışmanın zamanı gelmiş olabilir. Emzirme durumunuzu tekrar rayına oturtmak için doğru pozisyonu ve/veya doğru mandalı bulmanıza yardımcı olabilirler.
Gerçek şu ki, bebeğinizin ağzı ve göğsünüz arasında uygun bir kavrama olması rahatınız için çok önemlidir (beslemenin etkinliğinden bahsetmiyorum bile). Uygun bir mandala sahip olduğunuzdan emin olmak için meme ucunuzla bebeğin dudağını gıdıklayarak başlayın. Bu, reflekslerini harekete geçirmeli, böylece küçük ağızlarını genişçe açacaklar. Ağzı açık olan bebeğinizi göğsünüze doğru getirin ve meme ucunu ve meme ucunun en azından bir kısmını kapladığından emin olarak bebeğin meme ucunu almasına izin verin.
Arkadaşlarınla Paylaş:
