Dört Ayda Bebek Öncülüğünde Sütten Kesme: Bilmeniz Gerekenler ve Nasıl Başlamalı?

Bebeğinize katı gıdalara başlamayı düşünüyorsanız, bebek liderliğinde sütten kesmeyi (BLW) duymuş olabilirsiniz. BLW, bebeklerin bir yetişkin tarafından kaşıkla beslenmesi yerine kendi kendilerine beslenmelerine izin verilen katı yiyeceklere başlama yöntemidir. Dört aylık bebeğinizle BLW'ye başlamadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var. İlk olarak, bebeğinizin katı yiyecekler için gelişimsel olarak hazır olduğundan emin olmanız önemlidir. Bu, yardımsız oturabilmeleri ve iyi bir kafa kontrolüne sahip olmaları gerektiği anlamına gelir. Ayrıca yemeğe ilgi göstermeli ve siz yemek yerken yemeğinize uzanmalıdır. Bebeğinizin BLW'ye başlamaya hazır olduğunu belirledikten sonra, başlamak için yapmanız gereken birkaç şey vardır. Öncelikle mamayı bebeğinizin kolayca alıp yiyebileceği küçük parçalara ayırmanız gerekecek. Hem elle yenen yiyecekler hem de püreler dahil olmak üzere çeşitli yiyecekler sunmak da önemlidir. BLW, bebeğinizi katı yiyeceklerle tanıştırmanın harika bir yolu olabilir. Yeni tatları ve dokuları kendi hızlarında keşfetmelerini sağlar. Artı, ikiniz için de eğlenceli ve dağınık bir deneyim olabilir!

26 Ocak 2023'te güncellendi 9 dakika okuma

genel bakış

Sizce 4 aylık bebeğiniz katı yiyeceklerden ilk lokmasını almaya hazır mı?

Cevabınız evet ise, bilmeniz gereken şeyler var. Bu dönüm noktası hatırlamaya değer ama aynı zamanda dikkatli planlama gerektiriyor anne.

Altı aydan önce katı yiyeceklere başlamak güvenli midir?

Katıların erken tanıtılmasının riskleri ve faydaları nelerdir?

Uzmanlar katı gıdaların altı aylıkken verilmesini tavsiye ediyor. Bununla birlikte, birçok çocuk doktoru da dört ayda yeşil ışık yakıyor. Bebeğinizin güçlü baş ve boyun kontrolü gibi hazır olma belirtileri gösterip göstermediğini kontrol etmek en iyisidir.

Katı gıdaya başlama veya erteleme seçeneklerinizi tartarken bebeğinizin verdiği ipuçları önemli faktörlerdir. Bebeğinizi önerilen yaştan önce katı yiyeceklerle tanıştırmanın artıları ve eksileri de vardır.

Burada, dört aylık bebeğinizi katı gıdalarla tanıştırmak için bilmeniz gerekenlere dair kapsamlı bir rehber hazırladık. Bu makalenin sonunda, hangi hazır olma belirtilerini aramanız gerektiğini ve bebek liderliğinde sütten kesmeye nasıl başlayacağınızı öğreneceksiniz. Ufaklığınıza katı gıdaları dördüncü ayda ve daha sonrasında vermenin risklerini ve faydalarını da öğreneceksiniz.

BLW nedir?

Bebek liderliğinde sütten kesme (BLW), bebeğinizin geleneksel püre kaşıkla beslemeyi atlamasına ve uygun boyutta parmak gıdalarla kendi kendine beslenmesine izin veren bir yaklaşımdır. Bebeğiniz verdiğiniz besinlerden ne istediğine ve ne kadar yiyebileceğine karar verebilir. Yaklaşım tarafından popüler hale getirildiGill Rapley, yazarıBebek Öncülüğünde Sütten Kesme : Tanıtım için Temel Kılavuz Katı Gıdalar -ve Bebeğinizin Mutlu ve Kendine Güvenen Bir Yiyen Olarak Büyümesine Yardımcı Olmak.

BLW'nin Faydaları Nelerdir?

Kanıtlar, BLW'nin faydalarını desteklemektedir:

• Bu yöntem, kendi kendine bağımsızlığı teşvik eder çünkü bebeğiniz, sunduğunuz seçenekler arasından sevdiği yiyeceğe ve ne kadar yemek istediğine karar verebilir. (1)
• Seçici yeme riskini azaltır (1)
• Obezite veya ileriki yaşlarda fazla kilolu olma riskini azaltır (2)
• Bebeğinizin el-göz koordinasyonunu, çeşitli aktiviteler yaparken elleri ve gözleri aynı anda kullanma becerisini teşvik eder. (1)
• İyi yeme alışkanlıklarını geliştirmeye yardımcı olabilir (1)
• Bebeğiniz ailenin geri kalanına katılabileceği için beslenme zamanını kolaylaştırabilir.

Faydaları ve daha fazlasını öğrenmek için birkapsamlı BLW Kılavuzu.

Bebek Kılavuzluğunda Sütten Kesmeye Hangi Yaşta Başlayabilirsiniz?

AAP (Amerikan Pediatri Akademisi), bebeğin ilk yiyeceklerini altı aylıkken vermesini önerir. Bununla birlikte, birçok çocuk doktoru, bebeğiniz hazır olma belirtileri gösterdiği sürece dört aylıkken başlamanın uygun olduğunu söylüyor. (Aşağıda listelenmiş.)

Gill Rapley'e göre, bebeğiniz hazır olma belirtileri gösterdiğinde, harekete geçmelisiniz: (3)

Bununla birlikte, araştırmama ve klinik deneyimime dayanan asıl görüşüm, bir bebeğin yapmaya hazır olduğu her şeyin muhtemelen o bebek için doğru olan şey olduğudur.

Bizim görebildiğimiz gelişimsel yeteneklerin (dik oturma vb.) o bebeğin (iç) sindirim sisteminin olgunluğunun güvenilir bir göstergesi olduğuna inanmak için iyi nedenler var - doğa çok nadiren hata yapar.

Yani, miadını doldurmuş, sağlıklı bir bebek (gerçekten) dik oturabiliyorsa, yiyeceği kavrayıp ağzına götürebiliyorsa, muhtemelen bunu yapmaya hazırdır.

Ayrıca onu çiğnemeye - ve hatta belki yutmaya - hazırsa, sorun değil, ancak bu becerilerin zamanı geldiğinde gelmesi daha olasıdır.

Bebek Kılavuzluğunda Sütten Kesmeye 6 Aydan Önce Başlayabilir misiniz?

Uzmanların katı yiyeceklere başlamayı ertelemeyi tavsiye etmelerinin nedenlerinden biri, bebeğinizin altı aylık olana kadar sadece anne sütü veya formül mamalarla beslenmesini sağlamaktır. Uzmanlara göre, yaklaşık on iki aya kadar bebeğinizin ana besin kaynağı anne sütü veya formül süt olmalıdır. (4)

Bununla birlikte, birçok çocuk doktoru, dört aylıkken veya bebeğiniz hazır olma belirtileri gösterir göstermez başlamanın sorun olmadığını söylüyor. (5)

4 Aylık Bebeğinize Katı Gıdalar Verebilir misiniz?

Pek çok uzman ve çocuk doktoru, 4 aylık bebeğinize gelişimsel olarak hazırsa katı yiyecekler vermenin sorun olmadığını söylüyor. Bununla birlikte, AAP hala altı aya kadar ertelemeyi önermektedir.

Bebeğinizi beslerken, gıdaların uygun şekilde kesilmesini sağlayarak boğulma riskini azaltmak iyi bir fikirdir. Fıstık ezmesi gibi alerjenik gıdaları tanıtırken dikkatli olmanız da önerilir.

Altı aylıktan küçük bebeğinize katı yiyecekler verirken bir çocuk doktoruna veya sağlık uzmanına danışabilirsiniz.

4 Ayda Katı Gıda Vermenin Yararları, Tehlikeleri ve Sakıncaları

Faydalar

• Alerjenlerin bebeklere erken verilmesi, yaşamın ilerleyen dönemlerinde gıda alerjisi geliştirme riskini azaltabilir. (6)
• Yeni tatlar ve dokular deneme isteklerini artırabilir (7)
• Daha sonraki yaşamda beslenme sorunları yaşama riski daha düşüktür (7)
• Daha iyi uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilir (Bu iddia, bununla ilgili çelişkili çalışmalar olduğu için hala tartışmalıdır. Aşağıda bununla ilgili daha fazla bilgi var.)

Tehlikeler ve Dezavantajlar

• İleri yaşlarda obezite veya diyabet riski daha yüksektir (Bu iddiayla ilgili çelişkili çalışmalar vardır.)(8)
• Bebeğinizin katı yemek için kullandığı motor becerileri tam olarak gelişmemiş olabilir. (9)
• Sindirim sistemleri yeterince olgunlaşmamış olabilir.
• Demir eksikliği anemisi için artan risk (10)

En İyi Hazırlık İşaretleri

Bebeğinizin katı yiyeceklere hazır olup olmadığını düşünmeye çalışırken, sorulacak en önemli üç soru şunlardır: (11)

• Bebeğim başını dik tutabilir ve desteksiz oturabilir mi?

• Bebeğim yiyecekleri yutabilir mi?

• Bebeğim mamayı alıp ağzına koyabilir mi?

Genellikle Hazırlık Sanılan Yaygın İşaretler

Bunlar, bebeğinizin gösterebileceği normal davranışlardır, ancak bunların hazır olma belirtileri olduğu anlamına gelmez: (11)

• Daha fazla süt beslemesi veya iştahta artış istemek
• Yumruklarını çiğnemek
• Uyumayı zaten öğrendiklerinde gece uyanışları

Önemli Gelişimsel Kilometre Taşları

Her bebek benzersizdir ve beceri ve yetenekleri kendi hızlarında öğrenecektir.

Gelişim kilometre taşları, bebeğinizin yaşlandıkça yaşayacağı değişiklikler konusunda bir rehber niteliğindedir. Yaş başına gelişimsel dönüm noktalarından bazıları şunlardır: (12)

4 ay

• Ellerine koyduğunuz bir nesneyi tutar
• Sizi gördüklerinde gülümser, bakar ve ses çıkarır
• Göğüs veya biberon gördüklerinde ağızlarını açarlar.
• Tutulduğunda iyi bir baş kontrolüne sahiptir
• Ellerini ağzına götürür

6-9 Ay

• Tanıdık insanları tanır
• Nesneleri parmaklarıyla tırmıklayarak hareket ettirir
• Oyuncakları veya nesneleri bir elinden diğerine geçirir
• Artık yemek istemediklerinde ağızlarını kapatırlar.
• kendi başlarına oturabilir
• İstedikleri nesneleri alır
• Düşürdükleri nesneleri aramaya başlar

9-12 Ay

• Seyir veya destek için tutarken yürüme yeteneği
• Kıskaç kavrama, nesneleri başparmak ve işaret parmağı arasında tutma becerisini geliştirir
• Bebeğiniz güle güle el sallayabilir ve hayır dendiğinde anlayabilir.
• Nesnelerle saklambaç oynar
• El-göz koordinasyonunu, bir aktivitede ellerini ve gözlerini aynı anda kullanma becerisini geliştirir.

Erken Sütten Kesme & Uyku

Bebeğinizi erken katı yiyeceklerle beslemenin gece boyunca uyumasına yardımcı olacağına dair çok fazla tartışma var. Genel bir kural olarak uzmanlar, katı yiyeceklerin bebeğinizin gece boyunca daha uzun uyumasına yardımcı olmayacağını söylüyor. (11)

Ancak 2018 yılında yapılan bir araştırma, erken sütten kesmenin bebeklerin uyku düzenleri üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışma, altı aydan önce katı yiyeceklerle tanışan bebeklerin, altı aylıktan önce başlayanlara göre önemli ölçüde daha uzun uyuduklarını ve geceleri daha az uyandıklarını gösterdi. Ayrıca, bebeklerin ve ebeveynlerin nispeten iyi bir uyku deneyimi yaşadığı sonucuna vardı. (13)

çocuk bezi için en ucuz yer

Bebeklere her gece fazladan 16 dakika daha fazla uyku sağladı, bu da ebeveynler için haftada neredeyse iki saat fazladan uyku ile sonuçlandı. Erken sütten kesilen bebeklerin ayrıca ağlama veya sinirlilik gibi daha az uyku sorunları vardı. (13)

Prematüre Bebekler ve Erken Sütten Kesme

Prematüre doğan bebekler, kaba motor gelişiminde ve organ olgunluğunda gecikmeler gösterebilir. Erken doğmuş bebeklerin tamamlayıcı beslenmeye başlamak için gerçek yaşlarının yaklaşık beş ila yedi aya ulaşmasını beklemeleri önerilir. (14)

Ancak, her bebek benzersiz olduğu için her zaman böyle olmayabilir. Bazı sağlıklı erken doğmuş bebekler gelişimlerini yakalayabilir. Bebeklerin hazır bulunuşluk belirtilerine göre değerlendirilmesi önerilir. (14)

Prematüre bebeğinize katı gıdaya çok erken başlarsanız olası riskler şunlardır: (14)

• Alerji riski, çünkü bebeğinizin bağırsağı katılar için yeterince olgun olmayabilir.
• Bebeklerin hâlâ yutkunamadığı ve dillerinin yiyeceği ittiği bir dil itme refleksi olabilir.
• Katılarla beslendiğinde hala sık sık öğürebilir veya öksürebilir

4 Aylık Bebeğime Hangi Yiyecekleri Verebilirim?

Tamamlayıcı gıdalar söz konusu olduğunda katı gıda yönergeleri yoktur. Bununla birlikte, bebeğinizin çeşitli yiyecekler yemesine izin vermek ve sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmek en iyisidir. Mümkün olan her yerde, meyve veya sebzeler gibi tüm gıdaları zamanın yaklaşık %80'inde bütün formlarında seçin. Yapabiliyorsanız, organik sertifikalı, GDO'suz gıdaları veya minimum düzeyde işlenmiş, rafine edilmiş veya katkı maddeleri içeren seçenekleri seçin.

Ancak, yeni yiyecekler sunarken dikkatli olmak en iyisidir. Boğulma tehlikesini önlemek için yumuşak yiyecekleri tercih edebilirsiniz.

İşte bazılarıönerilen ilk yiyecekler:

• Muz
• Avokado
• yumuşak şeftali
• Tatlı patatesyumuşayana kadar pişirilir
• püre etler
• Kabak
• Kabak
• Çileklerve yaban mersini
• Küçük et parçaları, kümes hayvanları ve fasulye gibi demir açısından zengin besinler

BLW'ye Göre 4 Aylık Bebek İçin Gıdalar Nasıl Kesilir?

Ufaklığınız için yemek zamanını güvenli hale getirmek için yiyecekleri uygun şekilde kesmek çok önemlidir. Bu yaşta, bebeklerin çoğu henüz kıskaç kavramalarını veya nesneleri baş ve işaret parmakları arasında tutma becerilerini geliştirmemiştir.

Yiyecekleri avuçlarında kavrayabilecekleri uzun, kalın çubuklar halinde kesebilirsiniz. Bu aşamada katı yiyecekler yemek, bebeğinizin yeni tatlar ve dokular keşfetmesi için hala bir alıştırma seansıdır.

4 Aylık Bebeğimin Doyduğunu Nasıl Anlarım?

Dört aylıkken, bebeğinizi katı yiyeceklerle beslemek, esas olarak duyusal bir deneyim anlamına gelir. Bebeğinizin farklı tatları ve dokuları keşfetmesi için bir fırsattır.

Bebeğinizin katı gıdalardan yeterli besin alıp almadığı konusunda endişelenmeniz normal olsa da, onu terletmenize gerek yok. Bebeğinizin birincil beslenme kaynağı, yaklaşık 12 aylık olana kadar anne sütü veya formül olmalıdır.

BLW'de bebeğiniz, sunduğunuz seçeneklerden hangi yiyecekleri yiyeceğine ve ne kadar yemek istediğine karar verir. Bebeğinizin zaten doyduğuna dair işaretleri fark etmeniz yararlı olabilir.

İşte bunlardan bazıları: (15)

• Yemek verdiğinizde bebeğiniz ağzını kapatır.
• Bebeğiniz yemekten başını çeviriyor.
• Yeterince yemek yediklerini belirtmek için el hareketlerini de kullanabilirler.

4 Ayda BLW'ye Başladığınızda Bebeğiniz Yeterli Besin Alacak mı?

Dört aylıkken, bebeğinizin katı yiyeceklerle tanışması sadece bir alıştırma seansıdır. Bebeğinizin yeni tatlara ve dokulara alışması için iyi bir fırsat olacaktır.

Yiyecek verdiğinizde, bebeğinizin onu tatmak veya onunla oynamak için yalaması büyük bir olasılıktır. Sorun yok. Ufaklığınızın ana beslenme kaynağı yine anne sütü veya formül süt olacaktır.

Dört Ayda BLW İçin Gıda Güvenliği

Potansiyel gıda alerjenleri, kaçınılması gereken gıdalar veBLW'yi güvenli bir şekilde nasıl uygulayacağınız.

Alerjiler ve Güvenli Olmayan Gıdalar Üzerine Bir Not

AAP, bebeklere dört ila altı aydan itibaren alerjen vermenin, gıda alerjisi geliştirme risklerini azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Ancak dört aylıktan küçük bebeklere yemek verilmemelidir. (6)

Tamamlayıcı beslenmeye başladığınızda yaygın alerjenleri küçük miktarlarda verebilirsiniz.

İşte bunlardan bazıları: (5)

• Buğday
• Glüten
• Yoğurt veya peynir gibi süt ürünleri
• Yumurtalar
• ben
• Balık
• Susam
• Yer fıstığı

Özellikle ailede herhangi bir gıda alerjisi veya intoleransı öyküsü varsa, bebeğinize alerjen vermeye başlamadan önce çocuk doktorunuzun veya kayıtlı diyetisyeninizin tavsiyelerini alın.

İşte derinlemesine bir makaleekmek nasıl güvenli bir şekilde tanıtılırve küçüğünüze glüten.

Dikkatli Olmanız Gereken Besinler

Çok İşlenmiş Gıdalar Gibi:

• Sosisli sandviçler
• Külçeler
• Domuz pastırması
• Sosis
• Ayrıca
• ciğer ezmesi

Baldan Kaçının

Bebeğinize yaşamının ilk yılında bal vermekten kaçının. Bu onları kabızlık, zayıf hareketler ve nefes almada zorluk ile karakterize ciddi bir hastalık olan bebek botulizmi riskine sokabilir. (16)

Diğer Gıda Güvenliği İpuçları

Dört aylıkken, bebeğinizin bağışıklık sistemi hala gelişiyor. Ciddi enfeksiyonlara veya böbrek yetmezliği veya botulizm gibi komplikasyonlara neden olabilecek bakteri ve virüslere karşı korunmak için bazı gıda güvenliği ipuçları: (17)

• Bebeğinizin mamasını hazırlamadan önce daima ellerinizi yıkayın.
• Bebeğinizin ellerini daima temiz tutun.
• Bebeğinizi kavanozdan beslemeniz önerilmez. Bunun yerine, bir kavanozdan bir porsiyon bebek mamasını alın ve bir kaseye aktarın. Bu çift daldırma, bebeğinize ve mamasına bakteri bulaştırabilir.
• Bebeğinizin tabağından veya kasesinden kalanları atın.
• Et buzdolabında sadece bir gün saklanabilir. (17)

BLW Boğulma Riskini Artırır mı?

Anne babaların en büyük endişelerinden biriBLW boğulma riskidir. Bununla birlikte, araştırmalar, geleneksel kaşıkla besleme yaklaşımına kıyasla BLW'de boğulma insidansında artış olmadığını göstermiştir.

Ancak uzmanlar, ebeveynlerin veya bakıcıların boğulma tehlikesi yaratabilecek yiyecekler sunarken dikkatli olmalarını önermektedir. (18)

Boğulma ve Öğürme Arasındaki Fark Nedir?

Sütten kesme sırasında öğürme tamamen normaldir, isterKaşıkla besleme veya bebek liderliğinde sütten kesme. Kendini boğulmaktan korumak bebeğinizin doğal refleksidir. Bebeğiniz geliştikçe ve katı yiyecekleri yemeye alıştıkça öğürme refleksi de azalacaktır. (19)

Bu arada, nefes borularında bir tıkanıklık olduğunda nefes almalarını engelleyen boğulma meydana gelir. Boğulma hayatı tehdit eden bir olaydır. Boğulmanın erken belirtilerini bilmek ve tıkanıklığı nasıl düzgün bir şekilde gidereceğinizi öğrenmek daha iyidir.

Bazı olası boğulma belirtileri şunlardır:

• nefes almada zorluk
• Öksürmek için mücadele
• Nefes alırken yumuşak ses
• mavimsi ten rengi
• Ağlamak veya tamamen sessiz olmak için ses çıkaramaz
• tepkisizlik

BLW ile Nasıl Başlanır?

BLW ile başlamak için fazla bir şeye ihtiyacınız yok, ancak burada birçok ebeveynin yararlı bulduğu bazı şeyler var:

• Bez veya silikon önlükler
• Rahat mama sandalyesi
• Tepsi veya dağınık bir mat
• Gıda sınıfı silikon veyaBPA içermeyen kaşıklar, kaseler ve bebek kapları

Yiyecekleri küçük porsiyonlarda vermeye başlayın. gibi tek bileşenli gıdalarla başlamak iyi olabilir.avokadoveya tuz veya ilave şeker içermeyen yiyecekler. Yeni yiyecekleri tanıtırken, kusma veya ishal gibi herhangi bir olumsuz etki olup olmadığını kontrol etmek için bir ila üç gün bekleyin.

Bebeğiniz yaygara koparmaya başladığında veya devam etmek istemediğine dair belirtiler gösterdiğinde, beslemeyi durdurabilirsiniz. Bebeğinizin porsiyonlarını bitirmesi için zorlanmasına gerek yok. BLW, bebeğinizin tokluk hissini tanımasına ve doyduğunu hissettiğinde yemeyi bırakmasına yardımcı olabilir. (20)

Yemek zamanlarında bebeğinizi daima denetleyin. Daha da iyisi, bebeğinizin aile yemek zamanlarına katılmasına izin verebilirsiniz.

Katı Maddeleri Tanıtmak İçin Altı Aya Kadar Beklemeye Değer mi?

Her bebek benzersizdir ve kimse bebeğinizi sizden daha iyi tanıyamaz. Katı gıdaların erken ve geç verilmesinin hem artıları hem de eksileri vardır. Bekleme kararı niyetinize bağlı olacaktır.

Bebeğinizin alerji riskini azaltmak istiyorsanız, dört ayda küçük miktarlarda alerjen vermekten fayda görebilirler.

Ancak ek besinler için tamamlayıcı beslenmeyi düşünüyorsanız, yine de altı aya kadar bekleyebilirsiniz. Altı aylık olana kadar anne sütü veya mama yeterlidir.

Neyi seçerseniz seçin, bebeğinizin hazır olma işaretlerini onurlandırdığınız sürece yanlış gidemezsiniz. Buna sahipsin, anne.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: