Tatlı Patatesli Bebek Emzirme: Ne Zaman Başlamalı ve Tarif Fikirleri

Ufaklığınızı sütten kesmek söz konusu olduğunda, uygulayabileceğiniz birkaç farklı yaklaşım vardır. Bazı ebeveynler, süt alımını yavaş yavaş azaltırken bebeklerini yavaş yavaş katı yiyeceklerle tanıştıran geleneksel sütten kesmeyi tercih eder. Diğerleri, bebek liderliğindeki sütten kesme yolunu tercih ederek, çocuklarının en başından itibaren kendi kendine beslenmesine izin verir. Bebek öncülüğünde tatlı patatesle sütten kesmeyi düşünüyorsanız, ne zaman başlayacağınızı ve ne tür tarifler deneyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. İşte bu sağlıklı ve lezzetli sütten kesme seçeneğine başlamak için hızlı bir kılavuz. Katı gıdalara başlamak söz konusu olduğunda, çoğu uzman bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olana kadar beklemenizi önerir. Bu, kendi kendini beslemek için koordinasyona ve güce sahip olacakları zamandır. Tatlı patatesle başlıyorsanız, bebeğinizin tutması için küçük parçalar halinde sunabilir veya emmesi için ezip yumuşak bir mama torbasına koyabilirsiniz. Her iki durumda da, tatlı patatesin güzel ve yumuşak olana kadar pişirildiğinden emin olun - bebeğinizin herhangi bir sert parçada boğulmasını istemezsiniz. Tarifler söz konusu olduğunda, tatlı patates ile yaratıcı olabilirsiniz. Avokado veya yoğurt gibi diğer sağlıklı yiyeceklerle eşleştirmeyi deneyin veya ev yapımı bebek maması püresi için temel olarak kullanın. Kendi kendine beslenmek için mükemmel olan parmak dostu bir seçenek olarak tatlı patates kızartması veya kek bile pişirebilirsiniz. Nasıl servis etmeyi seçerseniz seçin, tatlı patates, bebeğin sütten kesilmesi için harika bir seçenektir. Besinlerle dolu, bebekler için yemesi kolay ve aynı zamanda lezzetli!

26 Ocak 2023'te güncellendi 7 dakika okuma

genel bakış

Vitaminler, potasyum ve diyet lifi açısından zengin olan tatlı patatesler, sağlığınız için iyi bir seçim olabilir.bebeğin ilk yemeği.

Hatta bu yenilebilir kökü birçok şekilde pişirip servis edebilirsiniz, bu da onu BLW'de (bebek liderliğinde sütten kesme) çok yönlü bir gıda seçimi haline getirir. Bu besleme yaklaşımı, bebeğinizi yaşına uygun boyutlarda kesilmiş parmak gıdalarla kendi kendine beslemeye teşvik eder.

Bebeğiniz parmaklarını tatlı patates püresi kasesine daldırabilir veya pişmiş tatlı patates dilimlerini yiyebilir. Tabii ki, sağlıklı yağlar kullanılarak fırında veya havada kızartılmış tatlı patates kızartması da atıştırmayı sevebilirler.

Başka nebebek maması tarifleritatlı patatesle deneyebilir misin? Dört aylık çocuğunuza verebilir misiniz? sebep olurlar mıkabızlıkbebeklerde?

Aşağıda bu konular hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Bebeğim Bebek Öncülüğünde Sütten Kesmeye Ne Zaman Hazır?

Bebekler çeşitli oranlarda büyür, ancak çoğu uzman, katı yiyeceklere başlamadan önce çocuğunuzun en az altı aylık olmasını beklemenizi önerir.

Çünkü bebekler kendi kendilerine beslenirler.parmak gıdalarBLW öncüsü Dr. Gill Rapley, bebeğin önderliğinde sütten kesmede de aynı yaş gereksinimini önermektedir. Yine de bazı bebeklerin dört aylıkken bile hazır olabileceğini kabul ediyor. (1)

Aşağıda, çocuğunuzun katı gıdalara hazır olabileceğine dair bazı işaretler yer almaktadır:

• iyi oturabilirler
• Başlarını desteksiz tutabilirler
• Dil reflekslerini kaybetmişlerdir (bu, her şeyi otomatik olarak ağızlarından dışarı itmedikleri anlamına gelir)
• Yiyeceklere ilgi gösterirler (yiyeceklerinizi kapabilirler veya nesneleri ağızlarına götürebilirler)

Herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa, çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun. BLW , özellikle çocuğunuz altı yaşından küçükse aylık ama şimdiden hazır olma belirtileri gösteriyor.

Bu beslenme yaklaşımı, başlamak için ipuçları ve deneyebileceğiniz daha fazla yiyecek seçeneği hakkında daha fazla bilgi için sayfamızı ziyaret edin.BLW kılavuzu.

BLW'de Tatlı Patates Servis Etmek İçin En Önemli Nedenler

Beslenme gerçekleri

Tatlı patates, bebeğinizin büyümesi için ihtiyaç duyduğu besinlerle doludur: (2)(3)(4)

• Enerji için karbonhidratlar
• Daha sağlıklı bir sindirim sistemi için diyet lifi
• Enfeksiyonlarla savaşmaya ve vücut dokularını onarmaya yardımcı olan C vitamini
• Bağışıklık ve hücrelerin hasardan korunması için E Vitamini
• Sağlıklı gözler ve bağışıklık sistemi için A vitamini
• Sağlıklı bir kalp ve kaslar için potasyum
• Daha iyi metabolizma için B vitamini (gıdanın enerjiye dönüştürülmesi)
• Daha sağlıklı kemikler ve daha iyi sindirim için manganez
• Kırmızı kan hücrelerinin oluşturulmasına yardımcı olan bakır
• Güçlü kemikler için kalsiyum

Diğer Faydalar

Bebek liderliğinde sütten kesmede tatlı patateslerin iyi bir seçim olmasının başka birçok nedeni vardır:

• Yumuşaktırlar ve yaygın bir boğulma tehlikesi oluşturmazlar
• olarak hazırlanabilirler.bebek püresiveya parmak gıda
• Et, sebze veya kendi başlarına pişirebilirsiniz.

Tatlı Patates İle Gıda Güvenliği

Bebekler Tatlı Patatesleri Boğazına Alabilir mi?

Tatlı patatesler yaygın bir boğulma tehlikesi olarak kabul edilmez. Genellikle çiğ olarak yenmezler, genellikle yumuşayana kadar pişirilirler.

Yine de, herhangi bir yiyeceğin uygun şekilde hazırlanmadığı veya yenmediği takdirde potansiyel bir boğulma tehlikesi olabileceğini unutmamak önemlidir.

Boğulma riskini azaltmak için tatlı patatesleri çocuğunuzun yaşına uygun boyutlarda kesmeniz iyi bir fikirdir. Bu konu ve önleme ipuçları hakkında makalemizden öğrenebilirsiniz.bebek öncülüğünde sütten kesme boğulma.

Tatlı Patates Alerjen midir?

Tatlı patatesler yaygın alerjenler değildir, ancak bu yiyeceğe tepki gösteren insanların nadir vakaları olmuştur. (5)

Gıda Güvenliği Riski

Tatlı patateslerin gıda kaynaklı hastalık riski düşük olabilir, ancak yine de pişirmeden önce bunları kontrol etmek önemlidir.

Tatlı patateslerden kaynaklanan gıda kaynaklı hastalık risklerini azaltmak için aşağıdakilerden kaçınabilirsiniz:

• Küflü tatlı patatesler
• Uzun filizli buruşmuş tatlı patatesler
• Oda sıcaklığında bir gün veya buzdolabında üç günden fazla bekletilmiş pişmiş tatlı patatesler
• Görünür bozulma belirtileri olan veya kötü kokan herhangi bir pişmiş tatlı patates yemeği

Tatlı Patates Bebekleri Kabızlaştırır mı?

Tatlı patatesler, tipik olarak kabızlığı azaltmaya yardımcı olmakla ilişkilendirilen bol miktarda diyet lifi içermesine rağmen, aslında kabızlığı kötüleştirebilen nişasta açısından zengindir.

uçucu yağlar cildi yakar

Çocuğunuz kabız olursa, ona tatlı patates vermekten kaçınabilirsiniz. Dışkılarını yumuşatmak için onlara kuru erik, erik, armut veya şeftali gibi meyveler verin. (6)

Tatlı Patates ve Ağır Metaller

Tatlı patatesler, Amerikalılar için Diyet Yönergeleri tarafından düzenli tüketim için önerilen besleyici gıda grupları arasındadır. (7)

Ancak, birbebek maması raporuHBBF (Sağlıklı Bebekler Parlak Gelecekler) tarafından piyasaya sürülen tatlı patates, yüksek düzeyde kurşun, kadmiyum ve arsenik içeren yaygın gıda bileşenleri arasındaydı. (8)

Bu toksik ağır metaller dikkat eksikliğine, IQ kaybına ve diğer öğrenme veya davranışsal etkilere yol açabilir. (8)(9)

Yine de, HBBF kaçınılmasını önermez tatlı patatesler çünkü bunlar da bebekler için önemli beslenme kaynaklarıdır. Bunun yerine, onlara ılımlı bir şekilde hizmet etmeyi öneriyorlar.

havuç ve tatlı patatesler büyük bir kaynaktır A vitamini ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu diğer besinler.

borosilikat cam biberon

Ancak ortalama olarak diğer meyve ve sebzelerden daha yüksek düzeyde kurşun ve kadmiyum içerirler. Yine de, bir çocuğun diyetinin önemli bir parçasıdır ve ortak bir besindir. bebek maması bileşen.

Çeşitlilik çözümdür: Ebeveynler bu sebzeleri diğer meyve ve sebzelerle birlikte hafta boyunca aşırı risk olmadan fayda sağlamak için sunabilirler.. (8)

Çocuğunuza Her Gün Verebilir misiniz?

Hayır. Tatlı patatesler besinlerle dolu olmasına rağmen ağır metal içeriği yüksek olabilir. (8)(9)

Bu yemeği diğer sebzelerle birlikte her hafta sunabilseniz de, her gün yapmamaya çalışın.

Ayrıca bebeğinizde kabızlığa neden oluyorsa tatlı patates vermeyi bırakın.

Tatlı Patates ve BLW SSS

Bebekler Önce Tatlı Patates Yiyebilir mi?

Evet, onlar popülerilk yemekbebekler için

Çok yönlüdürler ve hem kaşıkla besleme hem de bebek öncülüğünde sütten kesme için ideal olabilirler.

Dört Aylık Tatlı Patateslerimi Verebilir miyim?

Evet, katı gıdalara hazır oldukları sürece.

Diğer popüler yemek seçeneklerini de yazımızda bulabilirsiniz.Yaşa göre BLW gıdalar.

Altı Aylık Bebeğim Tatlı Patates Yiyebilir mi?

Evet, bebeğinizin büyüme ihtiyaçları için pek çok besin maddesiyle dolu olduklarından, bebeğinizin ilk yemeği olarak iyi bir seçenek olabilirler.

HBBF, ağır metallere maruz kalmayı en aza indirmek için tatlı patatesleri diğer sebzeler ve meyvelerle birlikte sunmayı önerir. (8)

Hizmet Etmenin Yolları

Bebeğinize sunabileceğiniz bazı tatlı patates bebek mamaları:

• Pürüzsüz püre
• püresi
• Fırında takozlar
• Küpler ve mızraklar
• sebze köftesi
• sağlıklı köfte
• sebzeli börek
• Yumurtasız tatlı patates pankekleri
• tatlı patates yulaf
• tatlı patatesli muffin

Bebeğim İçin Tatlı Patateslere Hangi Baharatları Ekleyebilirim?

Tatlı patateslerinize baharat eklemeyi tercih edebilirsiniz, ancak tuzu tutmak isteyebilirsiniz. Bebeklerin vücutlarında 1 gr'dan daha az tuza ihtiyacı vardır ve bunu anne sütü veya mama yoluyla alabilirler. (10)

Bebeklerin böbrekleri, bir yaşına gelmeden çok fazla tuzu kaldıracak donanıma sahip olmayabilir. Bunun yerine bu bitkileri ve baharatları deneyebilirsiniz:

• Kırmızı biber
• Kimyon
• Sarımsak
• küçük hindistan cevizi
• Tarçın

Yine de, tatlı patatesin tadını maskeleyebileceklerinden, bunları bebeğinizin yemeğine idareli bir şekilde serpmek daha iyi olabilir.

Fırında Tatlı Patates Ne Kadar Servis Edilir

BLW'de çocuğunuz ne kadar yediğini kontrol eder. Bununla birlikte, yaklaşık altı aylıkken bir öğünde küçük bir tatlı patatesin dörtte birini veya yarısını yemekten zevk alabilirler.

Ayrıca, özellikle bu yemekte yeniyseler, sadece birkaç lokma yiyebilirler.

Sırf çok yemedikleri için yiyeceklerden nefret ettiklerini düşünmenize gerek yok. Bazen bir bebeğin yeni bir tada alışması için birkaç kez denemesi gerekir.

Onlara denemeleri için biraz tatlı patates ve başka yeni yiyecekler sunmaya devam et anne. Harika gidiyorsun.

Tatlı Patatesleri Bebeğin Önemde Sütten Kesmesi İçin Nasıl Hazırlarsınız?

Hazırlama süresi, yapmayı planladığınız tatlı patates tarifine bağlı olacaktır.

Tarife eklemeden önce tatlı patatesleri buharda pişirmeniz veya pişirmeniz gerekebilir. Ancak bazı tariflerde direk soyup doğrayabilirsiniz.

Bebek Maması İçin Tatlı Patatesleri Ne Kadar Süre Buharda Pişirmem Gerekir?

Tipik olarak, buharda pişirilmiş patateslerinizin yumuşaması için yaklaşık 25 ila 30 dakikalık pişirme süresine ihtiyacınız olacaktır. Ancak, bir çatal kullanarak test etmek en iyisidir.

Tamamen pişmiş tatlı patatesler, çatalla kolayca parçalanacak kadar yumuşak olacaktır. Piştikten sonra kabuklarını soymayı tercih edebilirsiniz.

Daha sonra, onları yaşa uygun boyutlarda kesebilir veya karıştırmak için bir mutfak robotuna koyabilirsiniz.

Bebeğinizin Yaşına Göre Tatlı Patates Nasıl Kesilir?

İşte tatlı patates hazırlamanın temel kuralı: bebek ne kadar küçükse, parça o kadar büyük olur. Ayrıca, yumuşayana kadar pişirdiğinizden emin olun.

4-6 Aylık

Bebekler genellikle bu yaş aralığında yiyeceklerini kavramak için tüm avuçlarını kullanırlar. Parmaklarınız kadar uzun ve kalın dilimleyin.

Bunun gibi dilimler, yiyeceği tutmalarına izin verebilir ve yine de üst kısımda kemirmek için biraz kalmış olabilir.

Başka bir seçenek de, onlara diğer parmak yiyecekleri için sos olarak püreli tatlı patates vermek veya parmaklarını kullanarak kendi kendine beslemektir.

7-12 aylık için

elecare artıları ve eksileri

Bebekler zaten bu yaş aralığında kıskaç tutuşunu öğrenmeye çalışıyor olabilir. Yiyeceklerini almak için başparmaklarını ve işaret parmaklarını kullanmaya başlayacaklar.

Onlara daha kısa mızraklar sunarak başlayabilir, ardından daha küçük, ısırık büyüklüğünde küpler veya parçalar deneyebilirsiniz.

12+ aylık için

Bu yaştaki bebeklerin yemek kaplarını kullanmayı merak etmeleri muhtemeldir. Onlara ısırık büyüklüğünde parçalar veya kaşık ve çatallarıyla alabilecekleri daha küçük kesimler vermeye devam edebilirsiniz.

Bebek Parmak Gıdaları Nasıl Saklanır?

Gelecekte kullanmak üzere hava geçirmez bir kapta dondurmak için tatlı patates yemeklerini birkaç parti halinde pişirebilirsiniz.

Her dondurucu torbasına veya kabına bir porsiyon koymak iyi bir fikirdir. Kullanıma hazır olduğunda, onu mikrodalgada ısıtabilir ve bebeğinize vermeden önce soğutabilirsiniz.

Dondurulmuş bebek mamaları dondurucuda üç aya kadar dayanabilir, ancak yine de tekrar ısıtmadan ve bebeğinize vermeden önce bozulma belirtileri olup olmadığını kontrol edin.

Bunlar, hazır yemekleri paketlemek için de harika fikirler olabilir.

Tatlı Patatesli Bebeklerin Öncülüğünde 3 Sütten Kesme Tarifi

Aşağıda, küçük çocuğunuz için BLW için tatlı patates yemeklerinin nasıl yapılacağına ilişkin bazı tarifler bulunmaktadır.

Kavrulmuş Tatlı Patates Dilimleri

İçindekiler

• Soyulmuş iki büyük tatlı patates
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi veya zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı glutensiz un
• 2 yemek kaşığı Parmesan peyniri (veya süt içermeyen bir alternatif için bademli ricotta)

Hazırlık Talimatları

1. Fırını 400 Fahrenheit'e önceden ısıtın.
2. Kesilmiş tatlı patates dilimlerini glütensiz un ve yağ üzerinde yuvarlayın.
3. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine veya tepsiye dizin.
4. 15-20 dakika veya tamamen pişene kadar pişirin.
5. Peyniri veya bademli ricotta'yı ve diğer baharatları ekleyin (isteğe bağlı).
6. Fırına dönün.
7. 5-10 dakika daha pişirin.
8. Servis yapmadan önce soğutun.

Toplam hazırlama süresi yaklaşık 30-40 dakika olabilir.

Nefis Sebzeli Burger Köftesi

İçindekiler

• Soyulmuş iki parça tatlı patates
• Bir küçük havuç, rendelenmiş
• Bir pırasa, ince parçalar halinde doğranmış
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• ½ fincan kahverengi mantar, doğranmış
• ¼ fincan kırmızı biber, doğranmış
• ¼ fincan glütensiz galeta unu
• ¼ bardak peynir (veya süt içermeyen bir alternatif için bademli ricotta)
• 3 yemek kaşığı su
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• Kaplama için un

Hazırlık Talimatları

1. Chia'yı beş dakika suda bekletin.
2. Tatlı patatesleri yumuşayana kadar buharda pişirin. Serin.
3. Pırasayı yumuşayana kadar soteleyin. Serin.
4. Her şeyi mutfak robotunuza koyun.
5. İyice karıştırın.
6. Küçük burger köftesi haline getirin.
7. Köfteleri galeta ununa bulayın.
8. Yaklaşık 2-3 dakika veya her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın.
9. Boşaltmak.
10. Servis yapmadan önce soğutun.

Et ve Sebze Püresi

İçindekiler

• Sığır eti veya tavuk gibi 1 lb et, tercihen organik, otla beslenen ve merada yetiştirilen
• 1 su bardağı tatlı patates
• 1 su bardağı brokoli
• 1 su bardağı ıspanak
• Kıvamına göre 1-2 su bardağı kemik suyu
• 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı (pişmemiş)

Hazırlık Talimatları

1. Eti bir fırın tepsisine koyun ve 350 Fahrenheit'te pişirin veya tamamen pişene kadar kaynatın.
2. Sebzeleri yumuşayana kadar buharda pişirin.
3. Et suyunu karıştırın.
4. Soğumaya bırakın.
5. Zeytinyağı hariç tüm malzemeleri karıştırın.
6. Mutfak robotunda istenilen kıvama gelinceye kadar püre haline getirin.
7. Sızma zeytinyağı ile gezdirmeyi tercih edebilirsiniz.
8. 30 saniye daha karıştırın.

Yararlı Bebek Emzirme Gereçleri ve Aletleri

• Ayak dayamalı sağlam mama sandalyesi
• silikon önlükler
• Emme plakaları ve kaseler
• Silikon besleme gereçleri
• Küçük fincan

REFERANSLAR

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/sweet-potatoes/

baş dönmesi için uçucu yağlar

(3) https://kidshealth.org/en/kids/vitamin.html

(4) https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

(5) https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(04)00336-7/fulltext

(6) https://www.childrenshospital.org/alliance/practices/longwood-pediatrics/patient-education/nutrition/starting-baby-on-solid-food

(7) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(8) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2020-04/BabyFoodReport_ENGLISH_R6.pdf

(9) https://kidshealth.org/en/parents/heavy-metals.html

(10) https://www.childrensnutrition.co.uk/full-blog/salt-and-weaning

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: