Uçucu Yağlar ve Aromaterapi Vertigo ve Baş Dönmesine Yardımcı Olabilir mi?

Uçucu Yağlar

Vertigo ve baş dönmesini tedavi etmek için tamamen doğal bir yol arıyorsanız, uçucu yağları ve aromaterapiyi denemek isteyebilirsiniz. Bu holistik terapiler, çeşitli rahatsızlıkların hafifletilmesine yardımcı olmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır ve baş dönmesi ve baş dönmesi için de etkili olabileceklerini gösteren bazı kanıtlar vardır. Uçucu yağlar, bitkinin doğal kokusunu içeren konsantre bitki özleridir. Aromaterapide kullanıldığında, bu yağlar tipik olarak seyreltilir ve daha sonra solunur veya cilde uygulanır. Aromaterapinin, daha sonra beynin duyguları kontrol eden kısmı olan limbik sisteme mesajlar gönderen koku alma sistemini uyararak çalıştığı düşünülmektedir. Bu, gevşemeyi teşvik etmeye ve stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, bu da vertigo ve baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Baş dönmesi ve baş dönmesi için kullanılabilecek çeşitli esansiyel yağlar vardır, ancak en popüler olanlardan bazıları zencefil, lavanta ve nanedir. Uçucu yağları vertigo için kullanmak için, bir difüzöre birkaç damla ekleyip dumanını içinize çekebilir veya bir taşıyıcı yağa ekleyip cilde masaj yapabilirsiniz. Vertigo ve baş dönmesini tedavi etmenin doğal bir yolunu arıyorsanız, uçucu yağlar ve aromaterapi denemeye değer olabilir. Bu terapiler, çeşitli rahatsızlıkların hafifletilmesine yardımcı olmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır ve baş dönmesi ve baş dönmesi için de etkili olabileceklerini gösteren bazı kanıtlar vardır.

15 Aralık 2020'de güncellendi 3 dakika okuma

genel bakış

Hiç odanın döndüğünü hissettin mi?

Ya da hiç dengesiz hissettin mi?

Bu vertigo hissi.

Vertigo belirtileri şunları içerebilir:

Baş dönmesi
Mide bulantısı
Yol tutması
Denge kaybı
Terlemek

Baş dönmesinin yaygın nedenleri şunlardır:

BPPV (benign paroksismal pozisyonel vertigo)– belirli baş pozisyonları ve hareketleri vertigo semptomlarını tetikler
Migren ve baş ağrıları
Meniere hastalığı– aynı zamanda kulak çınlamasına (kulak çınlaması) ve hatta işitme kaybına neden olabilen iç kulak bozukluğu
labirent iltihabı– iç kulak enfeksiyonu
Baş veya boyun travması

Tedavinin seyri vertigonun nedenine bağlı olacaktır.

Bu tıbbi durumun ciddi vakaları, beynin denge duygunuzu merkezi sinir sistemine bağlayan kısımlarının fizik tedavi rehabilitasyonu ile tedavi edilebilir.

Doktorunuz ayrıca özellikle BPPV için kanalit yeniden konumlandırma manevraları ve bir dizi baş ve vücut hareketi olan Epley manevrası yapabilir.

Antihistaminikler gibi ilaçlar da semptomları hafifletmek için işe yarayabilir.

Hafif vertigo semptomları genellikle kendi başlarına veya esansiyel yağlar gibi ev ilaçlarının yardımıyla geçebilir.

Doğal Bir Çözüm Olarak Uçucu Yağlar

Uçucu yağlar (EO'lar), birçok iyileştirici faydaya sahip olduğu düşünülen yüksek oranda konsantre bitki özleridir.

Bitki özleri, eski Mısırlılar ve Yunanlılar, Hint Ayurveda tıbbı ve Geleneksel Çin tıbbı da dahil olmak üzere birçok kültür tarafından yüzlerce yıldır bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır.

Esansiyel yağların ve bitkisel ilaçların sağlığa faydaları bu kültürler tarafından yüzlerce yıldır bilinmektedir.

Artan sayıda araştırma, uçucu yağlarda bulunan aktif bileşiklerin aşağıdakiler sayesinde baş dönmesi semptomlarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir:

Vertigo İçin En İyi Uçucu Yağlar

zencefil yağı

Ayurveda tıbbında zencefil esansiyel yağı, bağırsak ve karaciğer sorunları, gaz, mide rahatsızlığı ve anemi için kullanılır.

kadın italyan isimleri

Bu kök ayrıca baş dönmesi, sabah bulantısı, eklem ağrısı ve yorgunluğa yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır.

Journal of Alternative & Complementary Medicine'de 2017 yılında yayınlanan bir makale, zencefil yağının postoperatif mide bulantısını önemli ölçüde azalttığını buldu. (1)

Nane ve nane yağı

Nane çayı, biraz mide bulantısı hissettiğinizde veya hazımsızlık çektiğinizde iyi bir fikirdir.

Nane ve nanenin kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı ve kusma üzerindeki etkilerini araştıran 2013 tarihli bir araştırma, her iki yağın da kontrol grubuna kıyasla semptomların yoğunluğunu önemli ölçüde azalttığını buldu. (2)

Bu yağlar ayrıca antiseptik ve antiinflamatuardır.

limon yağı

Limon esansiyel yağı gibi narenciye yağları mide bulantısı ve sabah bulantısı için etkili bir çaredir.

2014 yılında yapılan bir araştırma, limon yağının plasebo alan kontrol grubuna kıyasla hamileliğe bağlı bulantı ve kusmayı etkili bir şekilde azalttığını buldu. (3)

Bergamot, greyfurt ve mandalina yağı gibi diğer narenciye esansiyel yağları da yardımcı olabilir.

Melisa namı diğer Melisa yağı

Melisa yağı sinir sistemini sakinleştirebilir ve sinir gerginliğini ve baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir.

İran geleneksel tıbbında vertigo için doğal bir tedavi olarak sıklıkla kullanılır. (4)

Baş dönmesini yönetmek için deneyebileceğiniz diğer yağlar şunlardır:

Lavanta yağı
sardunya yağı
selvi yağı
buhur yağı
kekik yağı
gül yağı
Biberiye yağı
fesleğen yağı
adaçayı yağı

Güvenlik endişeleri

Uçucu yağlar güçlüdür. Biraz uzun bir yol kat eder ve faydalarından yararlanmak için yalnızca birkaç damlaya ihtiyacınız vardır.
Bunları dikkatli ve dikkatli bir şekilde kullanırsanız, olumsuz yan etki olasılığı düşüktür. (Belirli bir bitki veya yağa karşı bilinen bir alerjiniz varsa, onu kullanmaktan kaçının.)
Esansiyel yağları kullandıktan sonra herhangi bir olumsuz reaksiyon yaşarsanız, derhal kullanmayı bırakın.
Bazıları bebekler, küçük çocuklar, hamile kadınlar veya yüksek tansiyonu veya epilepsisi olanlar için güvenli olmadığından, kullandığınız her yağın kontrendikasyonlarına dikkat edin.
EO'lar, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmez, bu nedenle yalnızca en kaliteli ürünleri seçmek önemlidir. Her zaman %100 katkısız sertifikalı organik, terapötik dereceli ve saf uçucu yağları seçin.
Cildinizin küçük bir bölgesine yama testi yapın ve 24-48 saat bekleyin. Tepki vermezseniz yağ ile devam edin.
Tıbbi faydaları çoğaltmak ve artırmak için kendi DIY esansiyel yağ karışımlarınızı oluşturabilirsiniz.

Vertigo İçin EO'lar Nasıl Kullanılır?

Topikal olarak:

Uçucu yağlarınızı hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.

Yetişkinler için 1 çay kaşığı taşıyıcı yağa 2-3 damla EO seyreltin.

Bu, maksimum terapötik etki için yağların cilt tarafından emilmesini sağlarken cildinizi olası tahrişten koruyacaktır.

Karışımı şakaklarınıza, alnınıza, dış kulak bölgenize, boynunuza ve omuzlarınıza masaj yapabilirsiniz.

solunum cihazı:

Başka bir doğrudan yöntem, plastik olmayan bir inhalatörün pamuk fitiline 30-40 damla uçucu yağ eklemektir.

Aromaları içinize çekerken derin nefesler alın.

difüzör:

Daha az doğrudan bir yöntem, yağların aktif bileşiklerini havaya dağıtacak bir uçucu yağ difüzörü kullanmaktır.

pire kovucu esansiyel yağlar

200 ml suya 12-15 damla esans yağı ekleyebilirsiniz.

Arkadaşlarınla Paylaş: