Tendinit Belirtileri İçin Uçucu Yağlar
Tendinit semptomlarını hafifletmek için doğal bir yol arıyorsanız, uçucu yağlar kullanmayı deneyebilirsiniz. Esansiyel yağlar, şifa da dahil olmak üzere çeşitli amaçlar için kullanılabilen konsantre bitki özleridir. Tendinit tedavisinde yardımcı olabilecek birkaç farklı esansiyel yağ vardır. En popüler seçeneklerden bazıları şunlardır: - Lavanta yağı: Bu yağ sakinleştirici ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. - Nane yağı: Bu yağın serinletici ve canlandırıcı etkisi vardır. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. - Biberiye yağı: Bu yağ, dolaşımı iyileştirme özelliğiyle bilinir. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Uçucu yağları tendinitte kullanmak için doğrudan etkilenen bölgeye uygulayabilir veya ılık bir banyoya ekleyebilirsiniz. Etkili olabilecekleri için uçucu yağları kullanmadan önce bir profesyonele danışmak da isteyebilirsiniz.
26 Nisan 2021'de güncellendi 3 dakika okuma
genel bakış
Tendinit (aka tendinit), tendon iltihabı anlamına gelir.
Tendonlar, kemiği kasla birleştiren lifli doku bantlarıdır.
Bu durum tekrarlayan hareketler veya aynı veya benzer hareketleri uzun süre yapmaktan kaynaklanır.
Tendonların aşırı kullanılması veya yaralanması tendon ağrısına, aşınmaya ve yırtılmaya ve hatta sınırlı bir hareket aralığına neden olabilir.
Yaygın tendinit türleri şunlardır:
- süveter diz
- Tenisci dirseği
- Sürahi omzu
- golfçü dirseği
- Aşil tendonunun tendiniti
En İyi MC Karışımları Seçtikleri
 |  |  |  | |
| Canlı Mavi Yağlar Antiinflamatuar Esansiyel Yağ Karışımı | Amrita Kas Germe Uçucu Yağ Karışımı | Rocky Mountain Yağları Gerçek Mavi Uçucu Yağ Karışımı | Amrita Kas Eklemi Kolaylığı Uçucu Yağ Karışımı | |
| MC Puanı | %99 | %95 | %90 | %95 |
| Tedavi derecesi? | Evet | Evet | Evet | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikasız) | Evet (Sertifikalı) | Evet (Sertifikasız) | HAYIR |
| Kimyasal içermez | Evet | Evet | Evet | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) | Evet (Sitede) | Hayır (İrtibat Şirketi) |
Tendinit Belirtileri İçin En İyi Uçucu Yağlar
 |  |  |  | |
| Canlı Mavi Yağlar Nane Esansiyel Yağı moda kız isimleri | Canlı Mavi Yağlar Lavanta Esansiyel Yağı | Amrita Papatya Esansiyel Yağı | Bitki Terapisi Buhur Esansiyel Yağı | |
| MC Puanı | %99 | %99 | %95 | %89 |
| Tedavi derecesi? | Evet | Evet | Evet | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikasız) | Evet (Sertifikasız) | Evet (Sertifikalı) | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez | Evet | Evet | Evet | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) | Evet (Sitede) | Evet (Sitede) |
Tendinit için Altı Geleneksel ve Doğal Tedavi
- PİRİNÇ yöntemi
RICE, Dinlenme-Buz-Sıkıştırma-Yükseklik anlamına gelir.
Tendonun dinlenebilmesi için dirsek yoğun aktiviteyi durdurun.
Etkilenen bölgeye her gün en az 10 dakika boyunca buz paketleri uygulayın.
Kompresyon paketlerini kullanın ve dirseği de yüksekte tutun.
- Tezgah üstü (OTC) anti-inflamatuar ilaç
Advil, Tylenol veya Motrin gibi OTC ağrı kesicileri deneyebilirsiniz, ancak bunların uzun vadeli çözümler yerine geçici yara bandı olduğunu da bilin. Ayrıca dikkate alınması gereken kendi yan etkileri ile birlikte gelirler.
- kortizon iğnesi
Ağrı şiddetliyse ve başka hiçbir şey işe yaramazsa, doktorunuz iltihaplanmaya karşı koymak için size bir kortizon iğnesi reçete edebilir.
- Anti-inflamatuar diyet
Ne yediğin önemli! biranti-inflamatuar diyetiyi yağlar açısından zengin ve çok çeşitli, çok renkli, antioksidan dolu sebzeler.
- Fizik Tedavi
Bu, iyileşme süresini artırabilir ve ciddi hareket kabiliyeti ve hareket açıklığı kaybı şansınızı azaltabilir. Terapistiniz, o bölgeyi çalıştırmanız için size birden fazla egzersiz verecektir.
- Uçucu Yağlar ve Aromaterapi
Tendinit semptomlarını yönetmek için daha doğal bir yaklaşımın peşindeyseniz, uçucu yağlar yardımcı olabilir.
Doğal Çözümler Olarak Uçucu Yağlar
Uçucu yağlar (EO'lar), vücutta iyileşmeyi ve dengeyi hızlandırmaya yardımcı olduğu bilinen yüzlerce aktif kimyasal içeren oldukça konsantre bitki özleridir.
Birkaç EO, tendinit semptomlarını ele almak için faydalı özelliklere sahiptir:
- Antienflamatuvarözellikler
- Analjeziközellikler (ağrı kesici)
- Antispazmodik özellikler (kas spazmlarını azaltır veağrıyan kaslar)
EO'lar adres konusunda da yardımcı olabilireklem ağrısı.
Tendinit Belirtileri İçin En İyi Uçucu Yağlar
- Nane (mentol)
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %99 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikasız) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) |
- Lavanta
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %99 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikasız) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) |
- Papatya
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %95 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- Buhur
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %89 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- Biberiye
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %90 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikasız) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- karanfil
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %95 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- Zencefil
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %93 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- adaçayı
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %99 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) |
- ayçiçeği
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %99 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) |
- Limon otu
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %95 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- Sardunya
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %93 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- Keklik üzümü
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %90 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikasız) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Sitede) |
- Mercanköşk
MC En İyi Seçim
| MC Puanı | %99 |
|---|---|
| Tedavi derecesi? | Evet |
| Organik mi yoksa Doğadan Üretilmiş mi? | Evet (Sertifikalı) |
| Kimyasal içermez? | Evet |
| Test mevcut mu? | Evet (Şirketle İrtibata Geçin) |
Tendinit İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?
EO'ları bu durum için kullanmanın en etkili yolu, yağları doğrudan etkilenen bölge(ler) üzerine masaj yapmaktır.
EO'ları doğrudan cilde uygulamadan önce daima hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
Kolay uygulama için rollerbottle kullanabilirsiniz.
1 çay kaşığı taşıyıcı yağa 2-3 damla EO ekleyin.
Ayrıca bir kase ılık veya sıcak suya birkaç damla EO ekleyebilir ve ılık kompres olarak bir havlu kullanabilirsiniz.
Uçucu yağ difüzörleri, tendinit semptomlarını yönetmede etkili değildir çünkü topikal uygulama inhalasyondan daha hedeflidir.
Güvenlik endişeleri
Güvenli ve yeterli bir şekilde kullanıldığında, EO'lar genellikle çok az yan etki sunar veya hiç yan etki göstermez.
EO'lar her zaman bir taşıyıcı yağ önlemek cilt tahrişi ve tendinit ağrısı ve diğer semptomlar için doğal bir yardımcı olarak topikal olarak kullanıldığında olası reaksiyonlar.
Cildin etkilenmeyen bir bölgesinde yama testi yapmanız ve alerjik reaksiyon olmadığını doğrulamak için 24 saat beklemeniz önerilir.
Herhangi bir yağa karşı herhangi bir olumsuz reaksiyon yaşarsanız, derhal kullanmayı bırakın ve sağlık uzmanınıza danışın.
Bazı EO'lar çocuklar, hamile veya emziren kadınlar için uygun olmadığından, kullandığınız her yağın kontrendikasyonlarının farkında olun.
Seyreltilmiş partilerden ve potansiyel olarak zararlı kimyasalların eklenmesinden kaçınmak için her zaman yüksek kaliteli, sertifikalı organik ve terapötik dereceli ürünleri seçin.
Tendinit İçin Kendin Yap Uçucu Yağ Karışımı
- 3 damla nane esansiyel yağı
- 3 damla lavanta esansiyel yağı
- 3 damla sığla esansiyel yağı
- 3 damla helichrysum esansiyel yağı
- Taşıyıcı yağ olarak ½ bardak hindistancevizi yağı
Cam bir kapta veya BPA olmayan bir kapta yağları karıştırın ve ardından etkilenen bölgelere uygulayın ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.
En iyi sonuçlar için, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez uygulayın.
Hava geçirmez bir kapak ile koyu cam bir kapta saklayın.
Direkt güneş ışığından veya ısıdan uzak tutun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
