Plantar Fasiit İçin Uçucu Yağlar

Plantar fasiiti tedavi etmenin doğal bir yolunu arıyorsanız, uçucu yağlar denemeye değer olabilir. Plantar fasiit, topukta ve ayağın altında ağrıya neden olan bir durumdur. Genellikle uzun süre koşmak veya ayakta durmak gibi aşırı kullanımdan kaynaklanır. Esansiyel yağların, iltihabı ve ağrıyı azaltabilecekleri için plantar fasiit için yararlı olduğu düşünülmektedir. Plantar fasiit için yararlı olabilecek bazı esansiyel yağlar şunları içerir: - Lavanta yağı - Nane yağı - Biberiye yağı - Papatya yağı Plantar fasiit için uçucu yağlar kullanmak için, birkaç damla yağı hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Ardından, karışımı etkilenen bölgeye masaj yapın. Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz. Birkaç gün sonra iyileşme görmüyorsanız, farklı bir uçucu yağ deneyin.

genel bakış

Plantar fasiit, topuğunuzu ayak parmaklarınıza bağlayan bir bant dokularının (plantar fasya bağları olarak da bilinir) iltihaplanmasından kaynaklanır.

enfamile eşdeğer similac

Topuk ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir.

Olası tedavi seçenekleri şunları içerir:

• Dinlenmek
• buz
• Etkilenen bölgeye masaj yapın
• Uçucu yağlar ve aromaterapi
• steroid enjeksiyonları
• Ağrı ve iltihaplanma için ilaçlar
• Fizik Tedavi
• Kemer desteği sağlayan ortezler
• Uyurken topuğu desteklemek için gece atelleri
• Kilo vermek
• Bir TENS makinesi edinin (transkutan elektriksel sinir stimülasyonu)
• Ameliyat

Doğal Çözümler ve Ağrı Kesici Olarak Uçucu Yağlar

Uçucu yağlar (EO'lar), vücudun iyileşme mekanizmalarını destekleyen aktif kimyasallar içeren oldukça konsantre bitki özleridir.

EO'lar içerir güçlü anti-inflamatuar özellikler ve ayrıca Ağrı gidermek ağrı kesicilerin potansiyel olarak zararlı yan etkileri olmadan.

EO'lar yardımcı olabilirbağışıklık sistemini güçlendirmekve sağlıklı kan dolaşımını teşvik edin.

Bu onları mükemmel bir ilk tercih yapar.kas ağrısı,ayak ağrısı, Vesırt ağrısıfazla.

Plantar Fasiit Ağrısını Gidermek İçin En İyi Uçucu Yağlar

nane yağı

Nane esansiyel yağı hem ağrı kesici hem de hafif bir anestezi görevi görür. Aynı zamanda iltihap önleyici, antiseptiktir ve krampları ve spazmları önleyebilir veya azaltabilir.

Biberiye yağı

Biberiye esansiyel yağı bir ağrı kesici, antioksidan, antiseptiktir ve krampları ve spazmları önleyebilir veya azaltabilir.

Lavanta yağı

Lavanta esansiyel yağı ağrı kesici, iltihap önleyici, antibakteriyel, antiseptiktir ve krampları ve spazmları önleyebilir veya azaltabilir.

Buhur yağ

Buhur esansiyel yağı bağışıklık sistemini güçlendirir ve antibakteriyel, antienflamatuar, antioksidan, antiseptiktir ve krampları ve spazmları önleyebilir veya azaltabilir.

genç yaşayan gut

Okaliptüs yağı

Okaliptüs esansiyel yağı, güçlü bir ağrı kesici ve iltihap önleyicidir. Aynı zamanda antibakteriyel, antiseptiktir ve krampları ve spazmları önleyebilir veya azaltabilir.

Zencefil esansiyel yağı

Zencefil ayrıca güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar ajandır. Aynı zamanda bir ağrı kesici, antiseptiktir ve krampları ve spazmları önleyebilir veya azaltabilir.

Çay ağacı esans

Çay ağacı ağrı kesici, iltihap önleyici, antibakteriyel ve güçlü bir antiseptiktir. Aynı zamanda sporcu ayağını tedavi ettiği bilinen güçlü bir mantar önleyicidir.

Diğer muhtemelen yararlı EO'lar:

• limon yağı
• Papatya yağı
• mercanköşk yağı
• limon otu yağı
• Bergamot yağı
• sardunya yağı
• Herdem yağı
• Keklik üzümü yağı
• fesleğen esansiyel yağı

Güvenlik endişeleri

Güvenli ve yeterli bir şekilde kullanıldığında, EO'lar genellikle çok az yan etki sunar veya hiç yan etki göstermez.

Topikal olarak kullanıldıklarında, EO'lar her zaman bir taşıyıcı yağ önlemek cilt tahrişi ve reaksiyonlar.

Cildin etkilenmeyen bir bölgesinde yama testi yapın ve alerjik reaksiyon olmadığını doğrulamak için 24 saat bekleyin.

Herhangi bir yağa karşı herhangi bir olumsuz reaksiyon yaşarsanız, derhal kullanmayı bırakın ve sağlık uzmanınıza danışın.

Bazı EO'lar çocuklar, hamile veya emziren kadınlar için uygun olmadığından, kullandığınız her yağın kontrendikasyonlarına dikkat edin.

Seyreltilmiş partilerden ve potansiyel olarak zararlı kimyasalların eklenmesinden kaçınmak için her zaman yüksek kaliteli, sertifikalı organik ve terapötik dereceli ürünleri seçin.

eğimli bebek traversleri

Plantar Fasiit İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

EO'larınızı hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.

Taşıyıcı yağ çay kaşığı başına 2-3 damla esans yağı yapıştırın.

Masaj yağı olarak kullanabilir ve etkilenen bölgeyi nazikçe ovabilirsiniz.

Terapötik bir ayak ıslatma için ılık suya EO'lar ve Epsom tuzları da ekleyebilirsiniz.

Etkileri artırabileceğinden, kendi DIY esansiyel yağ karışımlarınızı oluşturmak için yağları birlikte karıştırabilirsiniz.

DIY Pain Rx Ayak Emme

Aşağıdaki yağlar ağrı, ağrı ve iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.

En iyi sonuçlar için, özellikle alevlenme veya artan ayak ağrısı yaşadığınızda, günlük ıslatma yapın.

Küvetinizi ılık veya sıcak suyla doldurun - bu şekilde sadece ayaklarınızı değil tüm vücudunuzu ıslatabilirsiniz.

1 bardak Epsom tuzunu şunlarla karıştırın:

• ¼ fincan kabartma tozu
• 7 damla nane yağı
• 7 damla okaliptüs yağı
• 7 damla biberiye yağı
• 7 damla tütsü yağı

Günde en az 20 dakika ayaklarınızı ıslatın.

benzersiz rus kız isimleri

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: