Büyümüş Çocuğunuz Sizi Görmezden Geldiğinde (Ve Kalbinizi Kırdığında) Ne Yapmalısınız?

Westend61/Getty Images

enfamil vs enfamil nöropro

Ebeveyn olma (veya çocuk sahibi olma) çekiciliğinin bir parçası bir köpek yavrusu ) başka bir canlının sizi sevmesini ve sizin sevginize, ilginize ve özeninize ihtiyaç duymasıdır. Ancak hayatta, gerçekliğin beklentilerinizi karşılayacağının garantisi yoktur (her ikisi için de geçerlidir). çocuklar ve köpek yavruları). Hepsi değil ebeveyn-çocuk ilişkisi harika biri olmaya mahkumdur ve herkesin kusurları olduğu göz önüne alındığında, bunlar bazen araya girebilir. Sonuçta bu, ebeveynlerini görmezden gelen, yetişkin çocukları olan parçalanmış bir aileye yol açabilir.

Çocuklarınız küçükken, yakınınız hayatları üzerinde tam kontrol — yaşları ve yiyecek, giyecek, barınma ve diğer şeylerin yanı sıra eğitim ve sağlık bakımları için size güvendikleri gerçeği sayesinde. Elbette, yapabilirsin ve muhtemelen niyet anlaşmazlıklarınız olsun. Ancak bunlar olduğunda bile, çocuğunuz hala tipik olarak en azından bir şekilde size bağımlıdır.

Yaşlandıklarında her şey değişir. 18 yaşına geldiklerinde (en azından yasal olarak) kendi başlarına grev yapmaya çalışabilirler ve bunun bir kısmı sizinle bağları görmezden gelmeyi veya kesmeyi içerebilir. Bunun gerçekleşmesinin birçok nedeni olsa da -her hikayenin iki yanından bahsetmiyorum bile- yetişkin bir çocuk kalp kırıcı olabilir. İşte ebeveyn yabancılaşması hakkında bilmeniz gerekenler, bu gerçekleşirse başa çıkma yolları da dahil.

Neden bazı yetişkin çocuklar ebeveynlerini görmezden gelir?

Konuya fazla girmeden önce, birini görmezden gelme kavramının farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebileceğini kabul etmeliyiz. Örneğin, yetişkin bir çocuk için, büyük tatillerde yılda bir veya iki kez ebeveynini görmek yeterli etkileşimden daha fazlasıdır - ancak ebeveyn için, görmezden geliniyormuş gibi hissettirir. Ya da belki arkadaşınızın yetişkin kızı onu günde bir kez arar, ancak sizinki ayda yalnızca bir kez kontrol eder ve buna kıyasla sizi görmezden gelinmiş hissetmenizi sağlar. Her ilişkinin farklı olduğunu ve her hikayenin her zaman iki tarafı olduğunu hatırlamak her zaman önemlidir.

Bununla birlikte, bir ebeveyn ve yetişkin çocuk arasındaki ilişkinin yabancılaşmaya dönüşüp dönüşmediğini belirlemeye yardımcı olacak kriterler vardır. başına Evlilik ve Aile Dergisi , bazı göstergeler şunları içerir:

• Çiftin en az bir yıldır (yüz yüze veya telefonla) herhangi bir teması yok.
• Çift ayda bir kereden daha az temas halinde; ebeveyn oranları ilişki kalitesi birden yediye kadar bir ölçekte dörtten az.

İlginç bir şekilde, bir araştırma Cambridge Üniversitesi Birçok durumda, ne ebeveynin ne de çocuğun, yabancılaşmayı gerçekten kimin başlattığını bilmediğini buldu. Ancak yabancılaşmaların ardındaki nedenlere biraz ışık tuttu.

GöreAnkete katılan yetişkin çocuklar, ebeveynlerinden uzaklaşmalarının en yaygın nedenleri şunlardır:

• duygusal istismar
• Aile rolleriyle ilgili çelişkili beklentiler
• Değerlerdeki farklılıklar
• İhmal veya ilgisiz ebeveynlik
• Ruh sağlığı sorunları ile ilgili sorunlar
• Travmatik bir aile olayı

Bu arada,ankete katılan ebeveynleryetişkin çocuklarına yabancılaşmalarının ardındaki nedenler arasında şunlar yer almaktadır:

• Boşanma
• Aile rolleriyle ilgili uyumsuz beklentiler
• travmatik olaylar
• Zihinsel sağlık sorunları
• duygusal istismar
• Kayınvalide ile ilgili sorunlar
• Evlilikle ilgili konular

Bir ebeveyn çocuğu tarafından reddedilirse ne olur?

Çocukları tarafından görmezden gelinen ebeveynler, bir roller coaster duygularından geçebilirler. Çocuğunuz tarafından reddedilmek acı vericidir ve aşağıdakilerle sonuçlanabilir.

1. Aile tatilleri gerçekten zor olabilir. Sevinçle dolu olması gereken bir zaman, ebeveynler çocuklarını etraflarında görmek istediklerinde gerçekten iç karartıcı olabilir.
2. Ayrıca yas gibi hissedebilir. Bir çocuk kendini ebeveyninin hayatından çıkardığında, özellikle de sorunlar neredeyse çözülmemişse, birini kaybetmiş gibi hissedebilir.
3. Ebeveynler bakım desteği bulmakta zorlanabilirler. Birçok ebeveyn, büyüdükçe, bu düzenlemeler için çocuklarından yardım ister. Bununla birlikte, yaşlanan bir ebeveyn bu sorunları kendi başına halletmeye bırakılırsa, yetersiz bakımla sonuçlanabilir.

Ebeveynlerin çocuklarına asla söylememesi gereken şeyler nelerdir?

Yetişkinler, kendilerine çocukken söylenen sözleri veya yapılan eylemleri içselleştirirler. Çocuklar olarak olumsuz deneyimler, daha sonra ebeveynlerden uzaklaşmaya neden olabilir. Duygularını geçersiz kılan veya olduğundan daha az hissetmelerine neden olan dilden uzak durmak önemlidir. Bu nedenle, çocuklarınızı incitmemek veya ilişkide çatlaklara yol açmamak için, çocuklara söylemekten kaçınmanız gereken birkaç ifade var.

parlak anlamına gelen isimler

• Dramatik olmayı bırak.
• Öyle hissetmiyorsun.
• Neden daha çok *diğer kardeşin adını yaz* gibi olamıyorsun?
• Keşke hiç doğmasaydın.
• Neden hiçbir şeyi doğru yapamıyorsun?

Yetişkinler ebeveynleriyle ne sıklıkla konuşur?

göre CBS Haber anketi , yüzde 24yetişkinçocuklar günde en az bir kez anneleriyle iletişime geçmeleri gerektiğine inanmaktadır. Yüzde otuz beşi ebeveynleriyle haftada bir konuşmaları gerektiğini düşünürken, yüzde 24'ü haftada birkaç kez aramanın yeterli olduğuna inanıyor. Ve yaklaşık yüzde 12'si ayda bir veya daha azının iyi olduğunu hissetti.

Yetişkin çocuğunuz sizi görmezden geldiğinde nasıl başa çıkıyorsunuz?

Yetişkin çocuğunuzun sizi görmezden geldiğine inanan bir ebeveynseniz, muhtemelen buradan nereye gideceğinizi merak ediyorsunuzdur. Saygısız bir yetişkin çocuğa nasıl davranırsınız? Çocuğunuz büyüdüğünde ne yapmalısınız? kalbini kırar ? İşte size yardımcı olabilecek bazı başa çıkma stratejileri: Debbie Pincus - bir terapist, sakin ebeveynlik konusunda uzman ve üç yetişkin çocuk annesi:

Destek arayın.

Anlaşılır bir şekilde, yetişkin çocuğunuz tarafından görmezden gelinmek çok zor bir durumdur ve travmatik de olabilir. Bu yüzden iletişim halinde olmak seni seven ve destekleyen insanlar çok önemli. Pincus, arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmanın yanı sıra bir destek grubuna katılmayı da düşünün. En iyi şekilde çalışamıyorsanız, profesyonel yardım alın.

Ateşle ateşle savaşmayın.

Çocuğunuzun sizi kesmesi sizin de aynı şeyi yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Ona ulaşmaya devam et, onu sevdiğini bilmesini sağlamak Pincus, kırılan her şeyi onarmak istediğinizi yazıyor. Doğum günü ve tatil mesajlarının yanı sıra ara sıra kısa notlar veya e-postalar gönderin. Basitçe onu düşündüğünüzü ve yeniden bağlantı kurma fırsatına sahip olmayı umduğunuzu söyleyin. Hayatınıza devam ederken sıcaklığınızı, sevginizi ve şefkatinizi gönderin.

getto erkek bebek isimleri

Öfkenizin yönetmesine izin vermeyin.

Yetişkin çocuğunuzun sizi görmezden geldiğini hissettiğinizde sinirlenmeniz doğaldır, ancak bu özellikle yararlı değildir. Pincus, geri çekilin ve bu yabancılaşmaya neyin yol açtığını anlamaya çalışın, diye tavsiyede bulunuyor. Ailenizin dansında hangi kalıplar vardı? Ailenize daha gerçeklere dayalı bir bakış açısından bakabilirseniz, daha az kişisel hissedebilirsiniz. Kimse suçlu değil. Şimdi, kapı açılırsa, uzlaşmak için çok daha iyi bir konumda olacaksınız.

Çocuğunuzu dinleyin ( Gerçekten mi dinle).

Çocuğunuzla konuşma şansınız varsa, alın! Ve bunu yaptığınızda, kendinizi savunma dürtüsüne karşı koyun ve onları dinlemek için zaman ayırın. Pincus'a göre, aynı fikirde olmasanız bile, çocuğunuzun yanlışların ne olduğuna dair algılarını dinlemelisiniz. Bu sırada, kendi davranışınızı düşünün ve en iyi niyetle bir şey yapmış olsanız bile, bunun çocuğunuz için inanılmaz derecede üzücü ve incitici olabileceğini anlamaya çalışın.

Yetişkin çocuğunuzun kendi kaygısını yönetmenin bir yolu olarak suçlamaya ihtiyacı olabilir, diye yazıyor. Sadece onu duyduğunu bilmesini sağlamak uzun bir yol kat edecek. Sizi dışlama noktasına gelmesi için onun da çok acı çekmesi gerektiğini unutmayın. Acıya ve öfkeye kapılmak yerine, onun acısıyla empati kurmaya çalışın.

Neyi değiştirebileceğinize odaklanın: davranışınız.

Siz ve yetişkin çocuğunuz uzlaşırsanız, geçmişi geçmişte bırakmalı ve ilişkinizi geliştirmek için daha iyi ne yapabileceğinize (yapabileceğiniz değişiklikler dahil) odaklanmalısınız. Pincus, çabalarınızı çocuğunuzu değil kendinizi değiştirmeye harcayın, diye yazıyor. Yabancılaşma ile ilgili kırgınlıklarınızı bırakın. Kaçma ihtiyacını anlayın ve onu affedin.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: