Hamilelik Tıkanıklığı: Hamileyken Burun Tıkanıklığından Nasıl Kurtulursunuz?
şımarık / Getty
Hamilelik sırasında tıkanıklık önemli bir şey gibi gelmeyebilir, yani, sahip olana kadar. Anlaşılan nefes almak insan olmak için bir nevi gerekli. Ve küçücük bir bebek diyaframınıza bastığında, sürekli tıkalı bir burun, tüm nefes alıp verme olayını oldukça zorlaştırabilir.
banyo gıda geri çağırma
Ayrıca, o sabah bulantısı bir kez dindiğinde, tıkanıklık, Ben & Jerry's dondurmasının tüm o lezzetli pintlerini tatmanızı engelleyebilir. Ya da bilirsin, bir bardak donmuş yoğurt. Sonuçta dengeli besleniyoruz.
Neyse ki, tüm bu tıkanıklık semptomlarını hafifletmenize yardımcı olacak oldukça iyi yollar var.
Bekle, hamilelik neden bana tıkalı bir burun veriyor?
Endişelenme, tıkanıklık başka bir süper tuhaf ama tamamen normal hamilelik belirtisi . denir gebelik riniti .
uçucu yağ emek karışımı
Vücudunuzdaki tüm bu hormonlar, daha fazla mukus yaratır ve schnoz'unuzu mahveder. Ayrıca, hamileyken damarlarınızda dolaşan çok daha fazla kan olduğundan, kan burun kanallarına akabilir ve damarlarınızı genişletebilir. Kan akışındaki artış burnunuzu iğrenç hissettirebilir ve tıkanıklığın yanı sıra burun kanamasına da neden olabilir. Eğlenceli zamanlar!
Hamileyken tıkanıklığı nasıl tedavi edebilirsiniz?
Hamilelik tıkanıklığınızı hafifletmeye yardımcı olacak bazı harika, doğal yollar vardır.
- Hidrat : Evet, zaten günde bir milyar kez tuvalete koşuyorsun ama su içmek burnunun daha da fazla tıkanmasına yardımcı oluyor. O yüzden o küçük şişe suyu yakınınızda tutun ve canım.
- Bir nemlendirici alın: Kuruluk gerçekten tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, mümkün olduğunda, çalışan bir nemlendiricinin yanında olun. Veya iki veya üç. Evinizi lüks sisle doldurun ve içinde bulunduğunuz gizemli badas gibi yürüyün. Burnunuzu tahriş etmediği sürece daha iyi uyumanıza yardımcı olması için rahatlatıcı bir uçucu yağ bile ekleyebilirsiniz.
- Uyurken başınızı kaldırın: Tıkanıklık, sadece hamile hayatınızı yaşamaya çalışırken etrafta dolaşırken olduğu kadar kötüdür, uzanırken düpedüz boğucu olabilir. Bu yüzden başınızı dik tuttuğunuzdan emin olun. Belki lüks bir yatırım hamilelik yastığı ? Ne de olsa, küçüğünüz gelmeden ve (çok sevimli bir şekilde) tüm değerli uykunuzu çalmadan önce mümkün olduğunca fazla uyumanız önemlidir.
- Acele etmek: Anlaşılan, egzersiz tıkanıklığa yardımcı oluyor. Biliyoruz ki, özellikle nefes almakta zorlanıyorsanız, söylemesi yapmaktan daha kolay. Kesinlikle bir Cross Fit dersi önermiyoruz, ancak tempolu bir yürüyüş veya doğum öncesi yoga sınıfı harikalar yaratabilir.
Hamilelik tıkanıklığını tedavi etmek için kullanabileceğiniz diğer doğal ilaçlar:
- bir neti potu kullanın : Kabul edelim, neti potları iğrenç görünüyor. Ama aynı zamanda, burnunuzun özgürce nefes almasına yardımcı olan sihirli kreasyonlar da olabilirler. Cidden, hamilelik zaten yeterince iğrenç, neden denemiyorsun? Sadece bebeği süper temiz tuttuğunuzdan ve içinde yalnızca filtrelenmiş su kullandığınızdan emin olun.
- Tuzlu damla kullanın: Tuzlu damlalar temelde su ve tuzdur, bu nedenle hamilelik için tamamen güvenlidirler. kendin bile yapabilirsin çözüm 1 su bardağı ılık suyu 1/8 çay kaşığı tuz ve küçük bir tutam kabartma tozu ile karıştırarak. Oh, tuzlu, tuzlu rahatlama.
- Burun bantları: Yukarıda belirtildiği gibi, uyku çok önemlidir. Burun bantları, yatak arkadaşınız için bir tahrik olmayabilir, ancak geceleri daha iyi nefes almanıza yardımcı olacaktır.
Hamileyken hangi tıkanıklık ilacı alabilirsiniz?
Reçetesiz satılan en güvenli dekonjestanları önerebileceklerinden herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın. Ve rinitiniz çok şiddetli hale gelirse doktorunuzla tekrar kontrol ettiğinizden emin olun.
kadın j isimleri
İyi Haberler Hamilelik rinitinin, hamileliğinizin ortasındayken çok uzun zaman uzaktaymış gibi hissetmenize rağmen, doğumdan yaklaşık 2 hafta sonra tamamen kaybolacağıdır. Ama size söylemek için buradayız, yeniden insan gibi nefes alacaksınız.
Lior Zaltzman tarafından yazıldı.
Arkadaşlarınla Paylaş:
