Bebeklerde 10-12 Aylık Uyku Gerilemesi: Yıpranmış Her Şey Ebeveynlerin Bilmesi Gerekir

Bebekler

Gianni Orefice / Pexels

Gezegendeki ilk yılının sonuna doğru, bebeğiniz genellikle daha çok küçük bir yetişkin gibi görünmeye ve bir bebek gibi görünmeye başlar. Bunun olduğunu görmek biraz üzücü olsa da, bunun başka ne anlama geldiği konusunda heyecanlı olabilirsiniz - örneğin yürüme , konuşmak , ve iyileştirilmiş uyku kalitesi (herkes için). Ancak bebeğiniz 10 veya 11 aylık, hatta bir yaşında bile olsa, bu onların uyku gerilemelerinin geçmişte kaldığı anlamına gelmez. Bu aşamada, muhtemelen bunlardan birkaçını zaten yaşamışsınızdır, bu nedenle tatbikatı biliyorsunuz ve sonsuza kadar sürmeyecekler. Yine de, bu sefer neler olduğu hakkında sorularınız olabilir. İşte 10 aylık, 11 aylık veya bir yıllık uyku regresyonu hakkında bilmeniz gerekenler ve bununla nasıl başa çıkılacağı.

komik siyah insan isimleri

Bebek uyku sorunları mı yaşıyor? ile başlayan bebeğin ilk yılı için tüm uyku regresyon paketimize göz atın. üç aylık gerileme , dört aylık gerileme , altı aylık gerileme , yedi aylık gerileme , sekiz aylık gerileme , ve dokuz aylık gerileme .

Uyku gerilemesi nedir?

Genel olarak konuşursak, uyku regresyonu şunları içerir: zaman dilimleri (genellikle iki ila altı hafta arasında), bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk daha önce (yarı) düzenli bir programda uyuyan kişi haydut olur. Bu, gece boyunca sık sık uyanmayı (ve onları tekrar uyutmakta güçlük çekmeyi) ve normalden çok daha kısa kestirmeyi veya kestirmeyi reddetmeyi içerebilir. Başka bir deyişle, sonunda bir tür normal uyku programına geri döneceklerini düşünen bitkin ebeveynler için son derece sinir bozucu.

1940'lardan başlayarak, uyku gerilemesi yaşayan bebeklerin fikri, gelişim psikolojisinde çalışanlar tarafından incelenmiştir. Ancak 70 yıldan fazla bir süre sonra, bilim adamları uyku gerilemesinin olduğunu bilseler de, bunun nedenini veya tam olarak ne zaman olduğunu hala bilmiyorlar New York Times raporları . Kesin bir uyku regresyonu zaman çizelgesine işaret eden kesin verilerin olmamasına rağmen, çoğu (hepsi değilse de) bebeğin yaşadığı yerleşik kilometre taşları olarak uyku regresyonunun belirli aşamalarını sunan kitap ve web sitelerinde eksiklik yoktur.

Bir yandan bu, kendi çocuğuyla bu aşamaları yaşayan ebeveynler için gerçekten yardımcı olabilir - çocuklarının uyku gerilemesinin olağandışı olmadığı konusunda onları rahatlatabilir. Ancak diğer yandan, çocuklarının normal gelişip gelişmediği konusunda ebeveynlere endişelenecek başka bir şey de verebilir. Sonuçta, ebeveynler uyku gerilemesi ve gelişimini anlamalıdır. her bebekte farklı görünüyor , bu nedenle sizinki zaman çizelgesini tam olarak (veya hiç) takip etmiyorsa, bu genellikle endişe kaynağı değildir. Ve her zaman olduğu gibi, bununla ilgili herhangi bir sorunuz varsa çocuk doktorunuza sorun.

Bir bebeğin 10 ila 12 aylık uyku gerilemesi sırasında ne olur?

Her bebek kendi gelişim programında olduğu için 10 aylık uyku gerilemesi yaşayabilirken akranları 11 aylık uyku gerilemesi veya 12 aylık uyku gerilemesi ile karşılaşabilir. Kesin bir bebek uyku gerileme zaman çizelgesi yoktur, bu nedenle çocuğunuzunki ebeveynlik kitaplarındakilerle tam olarak uyuşmuyorsa, endişelenecek bir şey değildir. Ayrıca bu uyku gerileme dönemlerine neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak bir teori, bunların bebeğin bilişsel ve fiziksel gelişimleriyle örtüştüğü yönünde. 10 ila 12 aylık uyku gerilemesi de meydana gelebilir, çünkü bu noktada bir bebek daha fazla hale geldi. çevrelerinin farkında ve hiçbir şeyi kaçırmak istemiyor. Uyumadıklarında, muhtemelen yemek yiyorlar, oynuyorlar veya tutuluyorlar - ki bu bir bebeğe muhtemelen katlanarak daha eğlenceli geliyor.

İşaretler 10 ila 12 aylık uyku gerilemesi, bebeğinizin önceki gerileme döneminde yaşadıklarına benzer ve şunları içerebilir:

Geceleri daha sık uyanmak ve tekrar uyumak daha uzun sürüyor.
Aşırı telaş ve/veya huysuzluk.
Daha kısa şekerlemeler yapmak veya bunlara tamamen direnmek.
Uykuyla savaşmak.

Bir bebeğin 10 ila 12 aylık uyku gerilemesi sırasında ne yapılmalı?

İlk olarak, bebeğinizin ateşi olmadığından emin olmak için hızlı bir sıcaklık kontrolü yapın - bu onların uyku programlarını da etkileyebilir. Normalden yüksekse, çocuk doktorunuza başvurun. Durum böyle değilse, diş çıkarmıyorsa ve bebeğiniz normal uyku programına uymuyorsa, 12 aylık uyku gerilemesinden geçiyor olabilir.

Burada bazı yollar için bebeğinizi yönetin 10 ila 12 aylık uyku gerilemesi :

Şekerlemeler de dahil olmak üzere yatma zamanı rutinine ve uyku programına bağlı kalın Gece boyunca uyuyacaklarını umarak onları bütün gün uyanık tutmak cazip gelebilir, ancak durum her zaman böyle değildir.
Ferber'i deneyin - yani ağlayın - kendi kendini yatıştırmayı teşvik etmek için yöntemi. Bu sizin, bebeğiniz veya aileniz için doğru uyku eğitimi yöntemi değilse, aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok başka yöntem vardır.
Dikkatlerini dağıtabilecek ve/veya uyanık kalmalarına neden olabilecek tüm aletleri, cihazları veya oyuncakları beşiklerinden çıkarın.
Geceleri onları yormak için gün içinde yeterince hareket ettiklerinden emin olun.
Diş çıkarma ağrısını kontrol edin ve buna göre tedavi edin. Büyüyen azı dişleri şakaya gelmez!
Sakin olun ve esnek olmaya çalışın.

Bu bebeğinizin son uyku gerilemesi mi olacak? Kim bilir. Ama şimdiye kadar, muhtemelen onlarla daha önce uğraştınız, bu yüzden tamamen (sinir bozucu) bir sürpriz değil. Ve sadece bir hatırlatma olarak: bu aşama sadece geçicidir ve bebeğinizin uyku eğitimi için harcadığınız tüm emeğin boşa gittiği anlamına gelmez. Sonunda tekrar yola çıkacaklar - yani siz de yapacaksınız.

10 aylık bebeğimi nasıl uyuturum?

Genellikle bebekler dört ila altı ay arasında uyku eğitimi alır, ancak daha sonra başlamak mümkündür. Bununla birlikte, ne kadar uzun süre beklerseniz, bebeğinizin bir uyku programına uymasını sağlamak o kadar zor olabilir. Ama zor imkansız demek değildir. (Yapabilirsin anne!)Bu nedenle, küçük çocuğunuz gecenin her saatinde sizi hala ayakta tutuyorsa, yorgunluğunu atlatmanıza yardımcı olacak birkaç ipucumuz var.

kabine güvenlik kilitleri

Bir bebeğin ayrılık kaygısı hafiflediğinde uykuya dalması daha kolaydır. Şimdi çocuğunuza, çocukluklarının geri kalanında yanında taşıyacağı, aynı zamanda bir aşk olarak da bilinen battaniyeyi veya peluş hayvanı vermenin zamanı geldi. Küçük çocuğunuz uykuyla savaşırken, kucaklamak için yumuşak bir şeye sahip olmak, rüyalar alemine sürüklenmesine yardımcı olacaktır.

Sabah şekerlemelerini programlarına dahil edin. Yeni uyanmış gibi görünebilir, ancak bebeğinizin günde yaklaşık iki kez kestirmeye ihtiyacı vardır. Gündüz ihtiyaç duydukları dinlenmeyi alamadıkları zaman, onları bırakmaları zorlaşabilir.

10 aylık bebek uyku programı nedir?

Bebeğiniz daha büyük olabilir, ancak asla kestirmek için çok büyük değildir. Onları şekerleme içeren bir programda tutmak önemlidir. Bu nedenle, bebeğinizin gününe daha fazla yapı eklemek istiyorsanız, aşağıdaki örnek programımıza göz atın.

8:00 - Uyan
10:00 – Kahvaltı
11:00 - şekerleme
12:00 - Atıştırmalık
01:00. - Öğle yemeği
öğleden sonra 2:00. - Kestirme
15:00. - Abur cubur
17:00. - Akşam yemegi
18:15 - Uyku vakti rutinine başlayın
öğleden sonra 7:00. — Yatma vakti

Arkadaşlarınla Paylaş: