Bebeklerde 6 Aylık Uyku Regresyonu: Yorgun Ebeveynler İçin İpuçları ve Püf Noktaları

Minnie Zhou/Unsplash

Bebeğiniz bir buçuk yıl civarında olduğu zaman, günlük rutininin çoğu bölümünü geçirmiş gibi hissedebilirsiniz. Tabii ki, bebekler her zaman biraz tahmin edilemezdir, ancak genel olarak konuşursak, onları en az ağlama ile gündüz ve gece nasıl geçireceğiniz konusunda iyi bir kavrayışa sahipsiniz. Ama sonra, birdenbire, senin kıymetlin altı aylık bebek durur gece boyunca uyumak ve düzenli programlarında uyukluyorlar. Bu son derece sinir bozucu olabilir (bize güvenin, anlıyoruz), ancak aynı zamanda normaldir ve muhtemelen bebeğinizin altı aylık uyku gerilemesidir. İşte bebeklerde altı aylık uyku gerilemesi hakkında bilinmesi gerekenler ve bitkin ebeveynler için bu dönemi atlatmalarına yardımcı olacak bilgiler.

Bebek uyku sorunları mı yaşıyor? ile başlayan bebeğin ilk yılı için tüm uyku regresyon paketimize göz atın. üç aylık gerileme , dört aylık gerileme , yedi aylık gerileme , sekiz aylık gerileme , dokuz aylık gerileme , ve 12 aylık uyku gerilemesi .

Uyku gerilemesi nedir?

Genel konuşma, uyku regresyonu zaman periyotlarını içerir (genellikle iki ila altı hafta arasında), daha önce (yarı) düzenli bir programda uyuyan bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk haydut olduğunda. Bu, gece boyunca sık sık uyanmayı (ve onları tekrar uyutmakta güçlük çekmeyi) ve normalden çok daha kısa kestirmeyi veya kestirmeyi reddetmeyi içerebilir. Başka bir deyişle, sonunda bir tür normal uyku programına geri döneceklerini düşünen bitkin ebeveynler için son derece sinir bozucu.

1940'lardan başlayarak, uyku gerilemesi yaşayan bebeklerin fikri, gelişim psikolojisinde çalışanlar tarafından incelenmiştir. Ancak 70 yılı aşkın bir süre sonra, bilim adamları uyku gerilemesinin olduğunu bilseler de, bunun nedenini veya tam olarak ne zaman olduğunu hala bilmiyorlar. New York Times raporları . Kesin bir uyku regresyonu zaman çizelgesine işaret eden kesin verilerin olmamasına rağmen, çoğu (hepsi değilse de) bebeğin yaşadığı yerleşik kilometre taşları olarak uyku regresyonunun belirli aşamalarını sunan kitap ve web sitelerinde eksiklik yoktur.

Bir yandan bu, kendi çocuğuyla bu aşamaları yaşayan ebeveynler için gerçekten yardımcı olabilir - çocuklarının uyku gerilemesinin olağandışı olmadığı konusunda onları rahatlatabilir. Ancak diğer yandan, çocuklarının normal gelişip gelişmediği konusunda ebeveynlere endişelenecek başka bir şey de verebilir. Sonuçta, ebeveynler uyku gerilemesi ve gelişimini anlamalıdır. farklı görünüyor her bebekte, yani sizinki zaman çizelgesini tam olarak (veya hiç) takip etmiyorsa, bu genellikle endişe nedeni değildir. Ve her zaman olduğu gibi, bununla ilgili herhangi bir sorunuz varsa çocuk doktorunuza sorun.

Bir bebeğin 6 aylık uyku gerilemesi sırasında ne olur?

senin gibi görünüyorsa sadece Bebeğinizle tam olarak bu durumu yaşadıysanız, dört aylık uyku gerilemesinde büyük bir şans var. Ancak bu, net olduğunuz anlamına gelmez: birçok bebek geçer başka bir dönem altı ila sekiz aylık arasında uyku regresyonu. Ayrıca bu, uyku eğitimi veya yatma zamanı rutini oluşturma konusunda iyi bir iş yapmadığınız anlamına da gelmez: Bebeğiniz için bir yaşta işe yarayan şey, iki ay sonra bile kesmeyebilir. Bebekler böyle zor.

Altı aylık uyku gerilemesinin belirtileri şunlardır: olanlara benzer Bebeğiniz önceki regresyon döneminde şunları yaşadı:

• Geceleri daha sık uyanmak ve tekrar uyumak daha uzun sürüyor.
• İlk etapta uykuya dalmakta daha fazla sorun yaşamak.
• Gündüz daha çok uyuklamak ve geceleri daha az uyumak.
• Gece yarısı uyandıklarında daha çok ağlarlar.

Bilim adamları uyku gerileme dönemlerine neyin neden olduğundan tam olarak emin olmasalar da, bazı gelişim faktörleri Aşağıdakiler dahil, bebeğinizin altı aylık uyku gerilemesine yol açabilir (veya en azından daha da kötüleştirebilir):

• Gündüzleri daha hareketlidirler ve keşiflerine gece devam etmek isterler.
• Diş çıkarıyor olabilirler.
• Ani bir büyüme atağı yaşıyorlar.
• Ayrılık kaygısı olabilir.

Bebeğin 6 aylık uyku gerilemesi sırasında ne yapılmalı?

Bebeğiniz normal programında uyumayı bıraktığında hayal kırıklığına uğramak kolay olsa da, bunun geçici olduğunu ve yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler olduğunu hatırlamak önemlidir. Bebeğiniz yukarıda bahsettiğimiz bazı belirtileri göstermeye başladığında, vücut ısısını kontrol etmek ve hasta olabileceğine dair başka belirtiler olup olmadığına bakmak da iyi bir fikirdir – uyku programlarını da etkileyebilecek bir şey. Ateşleri varsa veya iyi görünmüyorlarsa, daha sonra ne yapacağınızla ilgili talimatlar için çocuk doktorunuzu arayın.

Burada Bazıları yönetmenin diğer yolları bebeğinizin altı aylık uyku gerilemesi:

• Şekerlemeler de dahil olmak üzere yatma zamanı rutinine ve uyku programına bağlı kalın. Gece boyunca uyuyacaklarını umarak onları bütün gün uyanık tutmak cazip gelebilir, ancak durum her zaman böyle değildir.
• Bebeğinizi uykuya dalmaya (veya tekrar uyumaya) ikna etmenin başka bir yolu olarak beyaz bir gürültü makinesi kullanın.
• Artık daha hareketli olduklarına göre, bebeğinizin gün içinde yeterince egzersiz/hareket yaptığından emin olun.
• Bebeğinizin mümkün olduğunca sık yatağında uyuduğundan emin olun (salıncakta, tutulurken veya arabada değil).

Altı aylık uyku gerilemesi gibi geçiş dönemlerinde bebeğinize ve kendinize karşı sabırlı olmak çok önemlidir. Sonunda geçecek ve haneniz normal uyku programlarına geri dönebilir (en azından bir sonraki uyku regresyonu başlayana kadar).

6 aylık bir bebeğin gece boyunca uyumasına ne yardımcı olabilir?

Bebeğinizin gece boyunca uyumasını sağlamanın büyük bir kısmı, tüm fazla enerjisini yakmaktır. Altı ay işareti genellikle bebeklerin emeklemeye başladığı zamandır, yani bebek egzersizi açısından bebeğinizin çok daha fazla seçeneği vardır. Aşağıdaki bu alıştırmalar, minik tot'unuzu sıkıştırmanıza yardımcı olacaktır.

bebek maması fiyatı

• Bebeğinizi göğsünüze koyun ve uzanın. Külçeniz size bakmak için başını kaldıracak ve bu da boyun kaslarını geliştirecektir. Ancak bebeğinizin yerde karın üstü zaman geçirmesine izin vermeyi tercih ederseniz, meşgul olmaları için yakındaki oyuncaklara yerleştirin.
• Bebeklerin yapmayı sevdiği bir şey varsa o da zıplamaktır. Ellerini tutarken bebeğinizin kucağınızda durmasını sağlayın. Hemen zıplamaya başlamazlarsa, kollarını yukarı ve aşağı hareket ettirin. Bu egzersiz onların tombul bacaklarını çalıştırır.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: