Toksik Bir Ex ile Birlikte Ebeveynlik Yapamazsınız, Ama Bunun Yerine Bunu Yapabilirsiniz

Annelik

AlexLinch / Getty

Google'ın bazı sürümlerini inceledikten sonra bu makaleye rastladıysanız, Benimle nasıl birlikte ebeveynlik yapabilirim? toksik eski ? ve o eski sevgili gerçekten psikopat, narsist , son derece çekişmeli veya yukarıdakilerin tümü, Drake'in sözlerini kullanmama ve Cliff Notes versiyonunu sunmama izin verin: Bunu okuyorsanız, çok geç.

beni kucakla vs dockatot

ile birlikte ebeveynlik yapamazsınız. narsist . Tekrar ediyorum, SEN. OLUMSUZ. EŞ EBEVEYN. İLE. A. NARSİST.

Ne kadar esnek veya sağlam olursanız olun. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, daha büyük insan olma ya da onları nezaketle öldürme girişimleriniz sonunda başarısız olacaktır. Toksik bir kişiyle birlikte ebeveynlik yapamazsınız. Nedeni çok basit -

Ortak ebeveynlik, ortak çaba ve ortak niyet gerektirir.

Co önekini düşünün - bu, birlikte, karşılıklı, ortak anlamına gelir. Narsistler sizinle aynı hedefleri paylaşmazlar. Narsistler çocuğun yüksek menfaatini kendi menfaatlerinin önüne koyamazlar ve koymazlar. ile ortak ebeveynlik yapmaya çalışmak narsist diğer kişi yavaşça su eklemek için kendi küreklerini kullanırken, bir tekneyi bir kürekle kürek çekmeye benzer. Tek tarafta kürek çekerken tekneniz düz gidemez. Elinizden gelenin en iyisini yapın, tekneniz sadece battığında duracak daireler çizecek.

Açık olmak gerekirse, ayrılıklar herkes için zordur. Ortak ebeveynlik daha zordur. Ve çok hoş, iyi niyetli insanlar da bazen pislikler olabiliyor. Narsist dediğimde abartılı konuşmuyorum, bu yüzden bir an için duraklamanız ve gerçekten birkaç şeyi düşünmeniz önemlidir:

Eski sevgilin kontrol ediyor mu? Duygusal olarak taciz edici mi? Anlamsız derecede zor mu? Suçu en aza indiriyor, inkar ediyor veya değiştiriyor mu? Sizi veya çocukları korkutmaya veya izole etmeye çalışıyor mu? Ve herhangi bir sergiliyorlar mı? ebeveyn yabancılaşması belirtileri ?

Cevabınız hayır ise, harika bir haber! Eski sevgilin muhtemelen bir narsist değil ve muhtemelen barışçıl ortak ebeveynlik için bir yol bulabilirsin. Ancak bu göstergelerden birkaçına evet yanıtı verdiyseniz, muhtemelen gemiden vazgeçmenin zamanı gelmiştir.

başına Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı bir listesi var dokuz f Narsistik Kişilik Bozukluğu olan bir kişiyi tanımlayan aktörler. Narsist olarak sınıflandırılmak için bunlardan sadece beşiyle tanışmak gerekir. Onlar:

kendini beğenmişlik duygusu
sınırsız başarı, güç, parlaklık, güzellik veya ideal aşk fantezileriyle meşgul olma
özel ve benzersiz olduklarına ve yalnızca diğer özel veya yüksek statülü kişi veya kurumlar tarafından anlaşılabileceğine veya bunlarla ilişkilendirilmesi gerektiğine inanmak
aşırı hayranlık ihtiyacı
hak duygusu
kişilerarası sömürücü davranış
empati eksikliği
başkalarını kıskanmak veya başkalarının onları kıskandığına dair bir inanç
kibirli ve kibirli davranış veya tutumların gösterilmesi

Sans çocuklar, bariz karar tüm bağları kesmek ve asla geriye bakmamak olacaktır. Ne yazık ki, bu her zaman bir seçenek değildir. Ve vakaların büyük çoğunluğunda, çocuklar her iki biyolojik ebeveynle de ilişki kurmaktan daha iyidir. Eski sevgilin toksik veya narsist olduğunda, paralel ebeveynlik senin tek seçeneğin.

Bu sadece anlambilim değil - bu tam bir felsefe değişikliği. Paralel ebeveynlik, sağlıklı, işbirlikçi herhangi bir kişinin bilinçli olarak şunları unutmasını ve yeniden yapılandırmasını gerektirir:

1. Dinamiği tanıyın ve döngüyü tanıyın.

İletişiminizin bir kalıbı var mı? İleri geri ne sıklıkta oluyor? Ne kadar reaktifsin? İşleri daha da kötüleştiren nedir? Endişeniz var mı? Eğer öyleyse, ne zaman ve neyi yükseltir? Neyden korkuyorsun? Bu retorik bir soru değil: Neden korkuyorsun? Ebeveyn olarak başarısız olmak? Çocuklarını kaybetmek mi? Eski sevgilin, kendini veya çocuklarını korumak için meşgul olman gerektiğine inanman için seni nasıl manipüle etti? Ve bu korkular mantıklı mı? Ağla ve bir yere yaz ve sonra onu gerçeklere indir. Neredesin ve ne değişmeli?

2. Yeni sınırlar oluşturun.

Yalnızca e-posta veya ebeveynlik portalı aracılığıyla iletişim kurun. gibi siteler konuşan ebeveynler mahkemede kabul edilebilir ve eski sevgilinizin mesajı almadığını iddia etmesini engelleyen okundu bilgilerine sahipler. Onu sosyal medyada engelleyin, gizlilik ayarlarınızı artırın ve mesaj atmayın. Kendiniz için bir dizi kural belirleyin: Mesajları ne sıklıkla kontrol edeceksiniz ve cevap vermek için ne kadar bekleyeceksiniz? Üçgenleştirmeye teslim olmayın. Çocuğa yapılan aramaları ne zaman cevaplayacağınıza dair kurallar koyun.

Makul ve düşünceli olun, ancak bu kuralları eski sevgilinizle paylaşmayın. Bu, kendin için sınırlar yaratan sensin – ruhunuza nüfuz etmesi için daha fazla yol yaratmamak. Örnek: Diyelim ki, herhangi bir aramanın ardından20:00.cevap verilmeyecektir. Ex kasten aramaya başlar8:01. Cevap veriyorsun ve o inç tekrar bir mile dönüyor. Yapmıyorsunuz ve ne kadar mantıksız olduğunuzu söyleyen e-postalar alıyorsunuz. Çok az şey gerçekten acildir. Kurallarınızı sessizce belirleyin ve uygun olduğunda iletişim kurun/ iletişimi kolaylaştırın. Eski sevgilinize nişan veya manipülasyon için bir fırsat vermeyin.

3. Mahkeme kararınız yoksa dava açın.

Ne istediğinizi planlamak için zaman ayırın. Plansız bir yargıç önüne çıkarsanız, standartlaştırılmış bir anlaşma alırsınız ve bunlar eş-ebeveynlik yapabilecek ebeveynler içindir, siz ikiniz için değil. Eyaletinizin tipik ebeveynlik planına bakın ve onu çocuklarınızın yararına olacak şekilde değiştirin. İlk bakışta, kulağa adil geldiğini düşünebilirsiniz - ancak bunun nedeni, onu takip etmeye niyetli olmanız ve karşılıklılık beklemenizdir. Boş umutlara kapılmayın.

Satır satır ilerleyin ve eski sevgilinizin kontrolünü ilerletmek için şartları nasıl kullanabileceğini düşünün. Evinizdeyken çocuklarla nasıl iletişim kuracak? Çocuklar nasıl ve nerede değiştirilir? Geç kalırsanız, hastalanırsanız veya arabanızda sorun yaşarsanız ne olur? Hangi bilgiler hakkında iletişim kurmanız gerekiyor ve geri dönüş için zaman çizelgesi nedir? Varsa, makul olarak hangi kararları birlikte almanız beklenebilir? Ve unutmayın: eski sevgilinize yorum için yer sağlamayan bir siparişe ihtiyacınız var. Gri alan, zor olma ruhsatı ve felaket için bir reçetedir.

derin nefes al alıntıları

4. Halihazırda bir mahkeme kararınız varsa, eski eşinizin bozmasını bekleyin.

Minnettar olun: lekelerini belgelenebilir bir şekilde gösteriyor. Eski sevgilinle konuşma, sadece sessizce not al. Bir dava oluşturduktan sonra eski eşinizi mahkemeye geri götürün. Yaptırımlar için bastırın ve tek karar verme hakları veya velayet için savaşın. Belki değiş tokuşları kolaylaştırmak için üçüncü bir tarafa ihtiyacınız vardır. Eski sevgilinizin çocuklarla sizin aracılığınızla iletişim kurması uygun olmayabilir. Danışmanlık. İzlenen Ziyaretler. Psikososyal değerlendirmeler. Ne pahasına olursa olsun! Her zaman ihtiyaçlarını ilk sıraya koyun, ancak çocukların umutsuzca ebeveynlerinin model sağlıklı sınırlarını görmeleri gerektiğini unutmayın. nesiller arası istismar çok gerçek bir şeydir ve birincil endişeniz olmalıdır. Bu döngüyü kırmak için elinizden gelen her şeyi yapın.

5. Eski sevgilin seninle rekabet etmeye çalışacak. meşgul etmeyin.

Henüz fark etmediyseniz oyunun adı Do not Engage. Bu Magna Carta'dan sadece üç kelimeyi hatırlıyor ve takip ediyorsanız: Seç. Şunlar. Üç. Çoğunluk zaman paylaşımına sahipseniz, muhtemelen çoğunluk disiplini, çoğunluk ev işleri ve çoğunluk okul ödevi yükünüz de vardır. Eğlence-ebeveyn bölümünde güverte size karşı istiflenir. Bırak gitsin. Çocuklarınızın eski sevgilinizi görmek için heyecanlanmasına izin verin. Onları cesaretlendirin ve destekleyin. Onlar için mutlu ol. Sonuçta istediğiniz şey bu – çocuklarınızın mutlu olması için.

Çocuklar ebeveynlerinin (çoğul) ayı astığına inanmak ister. Bırakın inanabildikleri kadar inansınlar. Çocuklarınızı araştırmayın, gözlerindeki perdeyi çekmeyin. Sadece çocuklarınızın tekrar tekrar yukarı kaydırması için aşağı kaymasını izleyeceksiniz. Buna kızmayın. O kişiyle ne kadar kaldığınızı veya birlikte ebeveynlik fikrine ne kadar süre bağlı kaldığınızı düşünün. Sevilen biri hakkında yanıldığınızı öğrenmek, özellikle bir çocuk için yutulması zor bir gerçektir. Acı çektiklerinde onları rahatlatın, ancak durmayın ya da dışarı sürüklemeyin. İyileşmelerine izin verin. Yol uzun ve yol boyunca gidebilecekleri tüm yardıma ihtiyaçları var. Onların pusulası olun.

6. Çamurda sürüklenmeyi bekleyin.

Kötüye kullanım raporlarında arama yapmak. Asılsız iddialarda bulunmak. Çevresine (ve sizin çevrenize) hakkınızda dedikodular yaymak. Ve bu yalanların çoğu doğrudan size yöneltilen suçlamalar şeklinde olacaktır. Sen kötü bir annesin! Bencilsin! Güvensizsin! Bu. Dır-dir. Aranan. Gaz aydınlatması. Gerçeğinizde sabit durun. Kendinizi savunmak veya seçimlerinizi açıklamak zorunda değilsiniz. Kötü adam olma konusunda endişelenme ve korkudan karar verme. Sık sık kendinize sorun, Eski sevgilim resimde olmasaydı, kendim ve çocuklarım için (belirli bir durumla) baş etmenin en iyi yolu ne olurdu? Yüzde doksan dokuz kez, aynı karar hala doğru karardır.

7. Ve son olarak, sadece hayatınızı yaşayın.

Mutluluğu, zevki ve eğlenceyi hak eden özerk bir insansınız. Yol boyunca hata yapmanıza izin verilir. Büyümek için yeriniz var. Ve mükemmel bir ebeveyn veya kişi olmak zorunda değilsiniz. Eski sevgilinizin sizi içine boyadığı kutuya ya da eskiden olduğunuz halinize boğulmayın. Değişme izniniz var ve açıkçası, tüm mesele değişmek. Eski sevgilini düzeltemezsin, o yüzden denemeyi bırak. Bunun yerine odağı içe doğru kaydırın. Akıl sağlığınızı ön plana çıkarın, gerekirse danışmanlık alın, gerçek öz bakım uygulayın. Kendinize ve çocuğunuza veya çocuklarınıza zaman ayırın. Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın. İşi al, hamleyi yap, makaleyi yaz. Hiçbir şey eski sevgilinizi kendi şartlarınıza göre yaşamanız kadar üzemez. O halde gerçek siz olun ve bunu gülümseyerek yapın.

Dedikleri gibi, Mutluluk en iyi intikamdır.

8. Kurtarmaya yardımcı ebeveynlik uygulamaları

Tüm bunları takip ettiyseniz ve çocuğunuzun iyiliği için bir tür iş ilişkisi bulduysanız, hala ortak ebeveynlik lojistiği sorunu var. burası ortak ebeveynlik uygulamaları Mesajlaşma, e-posta gönderme, velayet sözleşmelerinin üstünde kalma ve harcamaların BS'sini ortadan kaldıran bir yaşam çizgisidir. Neyse ki sizin için, ebeveynler için hayatı kolaylaştıran bir düzineden fazla uygulamadan oluşan bir listemiz var.

Artık e-posta göndermek veya eski sevgilinizle metin yoluyla uğraşmak yok. Tüm iletişim, içeriği mahkeme ve velayet anlaşmazlıklarında kabul edilebilecek olan uygulama içi özelliklere indirgenebilir. Bu tür uygulamaların çoğu, bir düzenleme özelliği sunmaz, bu nedenle metin, olaydan sonra silinemez veya değiştirilemez. İlişki çekişmeli ise bu kullanışlı olabilir.

İlgili: Narsist Ebeveynler Kelimenin Tam anlamıyla Çocuklarını Sevmekten Yetersizdir

Arkadaşlarınla Paylaş: