A Tipi Kişilik Nedir ve Bir Kişiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Kaboompics/Pexel

İnsanlar olarak, bir şeyleri içine koymayı severiz. gruplar : temiz çoraplar veya kirli çoraplar; kırmızı şarap, beyaz şarap veya roze ; filmler Jason Momoa ile veya olmadan. Bu, kategorileri beynimiz için kısayollar olarak atayarak çevremizdeki dünyayı anlamlandırmamıza yardımcı olur. Bu aynı zamanda diğer insanlara uyguladığımız bir tekniktir.-özellikle, kişilikleri. Muhtemelen, A Tipi olarak anılan veya genellikle olumsuz bir çağrışımla A tipi kişiliğe sahip birisini duymuşsunuzdur. Belki de senden bahsediyorlardı.

Bu senin karakter tipinse, bilmek güzel, yalnız değilsin. Aslında iş yeri kültürü söz konusu olduğunda, birçok işverenin tercih ettiği karakter budur. Ancak stresinizi ve iş yükünüzü sağlıklı bir şekilde yönetmeniz önemlidir. A tipi insanlar isteklidir ve iş bitene kadar durmazlar. Ancak maksimum verimlilik iki ucu keskin bir kılıçtır ve genellikle küçük bir bedeli vardır. Araştırmayı yaptık ve olabileceğiniz en iyi A tipi kişilik olmanız için birkaç yol bulduk.

Ama yine de A tipi kişilik nedir? İşte A tipi kişiliğin tanımı ve en yaygın özelliklerinden bazıları hakkında bilmeniz gerekenler.

A tipi insanların kişiliklerini daha fazla anlamak ister misiniz? Bu karakter türünün daha iyi bir dökümü için durum komedisi alıntı sayfalarımıza göz atın: Prenses Tiana , Shang , Kraliçe Elsa , ve dahası.

A tipi kişilik nedir?

İnsanların ya bir A tipi veya B tipi kişilik 1950'lerden beri var. iki kardiyolog- Meyer Friedman ve Ray Rosenman — kalp krizi ve kalp hastalığı riskine katkıda bulunabilecek kişilik faktörlerini araştırıyordu. Rekabetçi, azimli, aceleci ve kolayca öfkelenen A tipi kişilikleri olan kişilerin, daha rahat B tipi kişiliklere sahip olanlardan çok daha yüksek kardiyovasküler problem riskine sahip olduğunu buldular. Tabii ki, sadece Friedman ve Rosenman araştırmalarını yaptılar orta yaşlı erkeklerden oluşan bir örneklem üzerinde ve kalp hastalığına katkıda bulunan bir dizi başka faktör var (diğerlerinin yanı sıra genetik ve sosyoekonomik faktörler), ancak kişilik grupları - özellikle birini A tipi olarak etiketleme biçiminde - sıkışmış durumda. beri civarında.

A tipi kişilik özellikleri nelerdir?

A tipi kişiliğe sahip bir kişinin birkaç klasik özelliği vardır. Göre sağlık hattı ve Çok İyi Zihin , bunlar şunları içerir:

• çoklu görev eğilimine sahip olmak
• rekabetçi olmak
• agresif olmak veya kısa sigortaya sahip olmak
• hakimiyet ihtiyacı olan
• çok hırslı olmak
• çok organize olmak
• zaman kaybetmeyi sevmemek
• öz değerlerinin çoğunu başarabildiklerinden elde etmek
• geciktiğinde sabırsız veya sinirli hissetmek
• zamanınızın çoğunu işe odaklanarak geçirmek
• hedeflerinize son derece odaklanmış olmak
• Başarıyı etkileyen gecikmeler veya diğer zorluklarla karşı karşıya kalındığında stres yaşama olasılığı daha yüksektir
• özellikle bir şeyi yarım bırakmak zorunda kaldıklarında veya iyi bir iş yapmadığınızı hissettiklerinde kendilerini eleştirmeye eğilimli olmak

Flip tarafı hakkında biraz bilgi edinmenin yardımcı olması durumunda, işte bazı B tipi kişiliklerin ortak özellikleri :

• yaratıcı arayışlara veya felsefi düşünceye çok zaman harcamak
• iş veya okul için ödevleri veya görevleri tamamlarken daha az acele hissetmek
• yapılacaklar listenizdeki her şeye ulaşamadığınızda stresli hissetmemek

Ve A tipi kişilikleri olan kişilerin, daha yüksek kalp hastalığı riski nedeniyle başlangıçta bir arada gruplandırıldığı göz önüne alındığında, işte bunlardan birkaçı Fiziksel özellikleri stres sonucu yaşayabilecekleri:

• Yüz gerginliği (sıkı dudaklar, sıkı çene vb.)
• Dil tıklaması veya diş gıcırdatma
• Gözlerin altındaki koyu halkalar
• Yüz terlemesi (alında veya üst dudakta)

A Tipi bir kişiliğin eksileri nelerdir?

A tipi bir kişiliğe sahip olmak bazen çok fazla strese neden olabilir. Birden fazla görevi yürütebilir ve tamamlayabilirsiniz, ancak verimli olsanız bile vergilendirebilir. A tipi bir kişi, tüm işler tamamlanana kadar çalışmaya devam etme ihtiyacı hissedebilir ve bu onların ayın çalışanı olmasına yardımcı olsa da, bir kişiyi aşağı çekebilir. Yönetilmediği takdirde fiziksel ve duygusal sağlığınız üzerinde sağlıksız bir etkisi olabilir.Bazı A tipi insanlar da kısa öfkeli olabilir. Yavaşladıklarını veya iş akışlarının bozulduğunu hissettiklerinde oldukça sinirlenebilirler ve bu da sağlıksız bir stres yönetimi şeklidir.

A tipi kişiliklerin stresle başa çıkma yolları nelerdir?

Ayrıca iyi ya da kötü kişilik tipi olmadığını da belirtmeliyiz: Her şey yolunuza çıkan zorluklar ve stres faktörleriyle nasıl başa çıktığınıza bağlıdır. A tipi kişilikleri olan insanlar, kendilerini kontrol etmeye (ve ideal olarak en aza indirmeye) yardımcı olabilir. stratejileri kullanarak stres seviyeleri dahil olmak üzere:

• Stres tetikleyicilerini bulmak ve maruziyeti mümkün olduğunca en aza indirmek
• Stres dönemlerinde mola vermek
• Egzersiz için zaman ayırmak
• Öz bakım uygulamak
• Yeni gevşeme tekniklerini öğrenmek (ve sonra kullanmak)

Stresiniz yüksek düzeyde kaygı veya depresyona neden olacak veya yaşamınızı veya sağlığınızı başka şekilde bozacak noktaya geldiyse, bir terapist, danışman veya başka bir ruh sağlığı uzmanından randevu almak iyi bir fikir olabilir.

A Tipi kişiliklerle nasıl başa çıkabilirsiniz?

Hepimiz okulda, işte veya hayatımızda bu tür mükemmeliyetçi, hırslı ve baskın kişiliğe rastladık ve merak ettik: A Tipi bir kişilikle nasıl geçiniyorsunuz? Bu mümkün mü?

Dr. Susan Krauss Whitbourne Ph.D.'ye göre, evet öyle. için yazmak Bugün Psikoloji Whitebourne, A Tipi kişiliklerin, mükemmellik arayışları başkalarına değil kendilerine odaklandığı sürece, gerçekten harika ortaklar ve arkadaşlar edinebileceğini söylüyor. İşler çığrından çıktığında işleri halledebilecek organize bir ortağa mı ihtiyacınız var? Hayatında bir Tip A istiyorsun. (Bunun en iyi örneği, birinci kitaptaki Miranda Hobbes'tur. Seks ve Şehir film. En yakın arkadaşı Carrie Bradshaw'ın düğünü/hayatı alt üst olmuştu ve o düğün iptallerini, balayı uçuşlarını halletmiş ve Carrie'yi Bay Büyük'ün kafasını toparlayamadan sevgili dairesine geri almıştı.)

Whitebourne'un vurguladığı bir başka nokta: Mükemmelliğe ulaşma konusunda takıntılı bir kişinin aynı zamanda mükemmel ilişki ortağı olma konusunda da takıntılı olabileceğini iddia etmek mümkündür.

kaşıntı için uçucu yağlar

Pop kültüründe ünlü A Tipi kişilikler

- Miranda Hobbes, Seks ve Şehir
- Leslie Knope, Parklar ve Rekreasyon
- Miranda Rahip, Şeytan Marka Giyer
— Olivia Papa, Skandal
- Amy Santiago, Brooklyn Dokuz-Dokuz
- Hermione Granger, harry potter
— Javert, Berbat
- Monica Gellar, Arkadaşlar
-Tony Soprano, sopranolar
- Yarasa Adam, yarasa Adam
— Amy Brookheimer, Veep
-Jane Villanueva, Jane Bakire
— Helen, nedime
- Güzel, Güzel ve Çirkin
- Heisenberg (Walter White değil), Kötü kırma
-Joan Harris, Deli adam
— Kaptan Kirk, Yıldız Savaşları
—Jerry Seinfeld, Seinfeld
— Reuben Feffer, Birlikte Geldi Polly
-Sebastian, Zalim niyetler
—Steve Jobs, Meslekler
-Sebastian, Küçük Denizkızı
- Lilo, Lilo ve Stitch
- Gabriella Montez, Lise Müzikali
- Profesör X, X Men
- Avlanacağım, İyi Niyet Avı
— Greg Focker, Ebeveynlerle Tanışın
- Carolyn, Amerikan güzelliği
— The Moonrise Kingdom, (A tipi olduğunu düşündüğümüz belirli bir karakter yok, ancak filmin kendisi simetri ve mükemmeliyetçilik göz önünde bulundurularak oluşturulmuş zarif bir film.)

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: