Doğum Sonrası Bebekler ve İyileşme: Neden Birine İhtiyacınız Var ve Bilmeniz Gereken Her Şey

Çoğu yeni ebeveyn gibiyseniz, muhtemelen biraz bunalmış hissediyorsunuzdur. Ne de olsa artık başka bir insandan sorumlusunuz! Ama endişelenme, yalnız değilsin. Doğum sonrası doula, bebeğiniz doğduktan sonraki ilk birkaç hafta (ve sonrasında) size yardımcı olabilir. Doğum sonrası doula, yeni ebeveynlere fiziksel, duygusal ve pratik destek sağlayan eğitimli bir profesyoneldir. Emzirme, bebek bakımı ve hafif ev işleri gibi konularda yardımcı olabilir. Ve ihtiyacınız olduğunda sizi dinleyecek ve tavsiyelerde bulunacak. Öyleyse neden doğum sonrası bir doulaya ihtiyacınız var? Birincisi, doğumdan sonra iyileşmenize yardımcı olabilir. Ayrıca bebeğinizle bağ kurmanıza ve ebeveyn olarak yeni rolünüze uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Ve işler zorlaştığında çok ihtiyaç duyulan desteği ve cesaretlendirmeyi sağlayabilir. Bir doğum sonrası doulası tutmayı düşünüyorsanız, ona eğitimini ve deneyimini sorduğunuzdan emin olun. Ayrıca, onun aileniz için uygun olduğundan emin olmak isteyeceksiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu, onunla yüz yüze görüşmek ve aklınıza takılan tüm soruları ona sormaktır. Artık doğum sonrası doulalar hakkında biraz daha bilgi sahibi olduğunuza göre, birinin sizin için doğru olup olmadığına karar verebilirsiniz. Birini işe almaya karar verirseniz, bu özel zamanda aileniz için değerli bir varlık olacaktır.

genel bakış

Doğum sonrası dönem, ister birinci ister beşinci doğumunuz olsun, anneler için önemli bir geçiş dönemidir. Doğum sonrası iyileşme zaman alabilir ve hala yeni bebeğinize bakmayı öğreniyor olabilirsiniz. aynı zamanda birakıl sağlığınız için hassas dönem. (1)

Doğum sonrası bakıma yardımcı olduğu onaylanan bir doğum sonrası doula, doğum deneyiminizden kurtulmanıza ve zihinsel sağlık sorunları risklerini azaltmanıza yardımcı olabilir. (1)

Araştırmalar, bir partner, doğum sonrası gece bebek bakıcısı veya bakım ekibinizin diğer üyeleri tarafından verilen emzirme desteğinin, yeni annelerin uyku bozukluklarına eğilimli olmasının en yaygın nedenlerinden biri olan uyku bölünmesini önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.PPD (doğum sonrası depresyon)ve bebek mavisi. (1)

Los Angeles merkezli doğum ve doğum sonrası doula Jill Magoffin şöyle açıklıyor:

Hamilelik ve doğuma o kadar çok odaklanılıyor ki, doğum sonrası bakım bazen bir kenara konur ve aile doğumlarından itibaren eve gelene kadar düşünülmez.

Sadece yetişkin olmaktan ebeveyn olmaya geçiş, bir kişinin yaşayabileceği en önemli geçişlerden biridir.

Doğum sonrası destek ve daha da önemlisi, hayatınızdaki bu güzel ama son derece zorlu dönemi fiziksel ve duygusal olarak atlatmanıza yardımcı olacak bir plan çok önemlidir.

Formüle duyarlı mide

Doula'lar bu planı kolaylaştırmanın yanı sıra bakımın aileye yardımcı olacak şekilde uygulanmasını ve daha düşük PPD ve/veya oranlarını sağlamaya yardımcı olur. PPA (doğum sonrası kaygı) .(2)

Doğum sonrası doulanızın oynadığı diğer roller nelerdir? Gece doulaları uyur mu? Bir doula kiralamanın maliyeti nedir ve verdiğiniz paraya değer mi? Aşağıda onlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Doğum Sonrası Doula Ne Yapar?

Doğum sonrası doulanız size, eşinize ve bebeğinize duygusal, fiziksel ve hatta bilgisel destek sağlar.

Bebek bakımı konusunda da eğitim almış olsalar da, herkesin yeni doğmuş bir bebekle yaşama uyum sağlamasına yardımcı olmak için doğum sonrası annelere, babalara ve hatta tüm aileye bakmak birincil odak noktalarıdır.

En yaygın doğum sonrası doula görevlerinden bazıları şunlardır:

• Doğum sonrası iyileşme için duygusal destek
• Fiziksel destek, özellikle sezaryen veya zor doğum yaptıysanız
• Anne-bebek bağını teşvik edin
• bebek besleme
• Bebek yatıştırıcı
• Temel yenidoğan bakımı (bebek banyosu ve alt değiştirme gibi)
• Hafif yemek hazırlama
• Ayak işleri
• Daha büyük çocuklar için bakım
• Ebeveynlik kurslarına, emzirme desteği için emzirme danışmanına ve diğer destek gruplarına yönlendirmeler sağlamak
• Hafif ev işleri (bulaşıkları yıkamak, çamaşır yıkamak veya ortalığı toplamak) böylece birçok ev işinden bunalmayacaksınız.
• Rahat ve sulu olduğunuzdan emin olun

Doğum Sonrası Bebek Sahibi Olmanın Faydaları

Baş editörümüz Osmara Aryal'ın ilk çocuğunun doğumundan sonra doğum sonrası bakım deneyimini ilk elden anlatıyoruz:

Deneyimli bir profesyonelden gece gündüz destek almanın ne kadar rahatlatıcı olduğunu yeterince vurgulayamıyorum. Kesinlikle büyük bir yatırımdı, bu yüzden önceden bunun hakkında çok düşündük.

İlk kez anne baba olarak, kızımızı eve getirdiğimizde ne yaptığımız hakkında hiçbir fikrimiz yoktu.

Kasabada hiç ailemiz yoktu, bu yüzden doulamız olmadan kaybolurduk.

Sorularımızı yanıtladı ve bir rutine girmemize yardımcı oldu. alabildim emzirme desteği, besleyici öğünler, ve çok ihtiyaç duyulan uyku, özellikle ilk birkaç kritik gün.

Aileyi beslerken anneyi de beslemek – iyi bir doğum sonrası doulanın neler yapabileceğinin özeti budur.

Ruh Sağlığı Desteği

Destek ağınızda olması gereken kilit bir kişi olabilirler. Bebeğinizin, bebek bakımı konusunda eğitimli bir profesyonelin ellerinde olduğunu bilerek, gönül rahatlığıyla dinleniyorsunuz. Bu, stresinizi azaltabilir ve daha iyi iyileşmenize yardımcı olabilir.

Doulas, bir kişi olarak hissedebileceğiniz baskının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur. yeni anne yavaş yavaş sorumluluklarınıza geçmenize izin vererek. Ayrıca ilgilenildiğinizi hissetmenizi, iyi beslenmenizi ve yeterince uyumanızı sağlarlar.

Çalışmalar, doğum sonrası doulası olan annelerin doğumdan sonraki 6-12. Uyuyabilmeniz için bebeğinizi beslemek gibi görevlerde destek almak, DSD risklerinin azalmasının nedenlerinden biri olabilir. (1)(3)

Doulas, Yeni Annelerin Doğum Sonrası Depresyonla Başa Çıkmalarına Yardımcı Olur mu?

Evet. Dinleyerek, yeni annenin rahatlaması için güvenli bir yer yaratarak ve ilk kez anne-baba olacakların yeni anne veya baba olma rollerine geçişlerine yardımcı olarak duygusal destek sunabilirler.

Bununla birlikte, doulalar tedavi etmek için eğitilmemiştir veya sertifikalandırılmamıştır. doğum sonrası depresyon .

Erken teşhis, teşhis ve tedavi çok önemliZihinsel sağlık sorunları. Sertifikalı doğum sonrası doulalar, depresyonun erken belirtilerini belirlemeye yardımcı olmak ve klinisyenlere veya destek gruplarına yönlendirmeler önermek için eğitilir, böylece ihtiyacınız olan yardımı mümkün olan en kısa sürede alırsınız. (4)

Emzirme Başarısı

Araştırmalar, doğum sonrası bebeği olan yeni annelerin, standart bakım alan annelere göre emzirmede daha başarılı olma ihtimalinin daha yüksek olabileceğini gösteriyor. (3)(5)

Yeni Ebeveynler İçin Kılavuz

Doğum sonrası doula bakımı, ebeveynlerin bakımının yerini alması anlamına gelmez. Bunun yerine doulalar, yeni ebeveynlerin yeni rollere geçiş yapmasına yardımcı olur.

Kardeş ve bebek bakımı da sağlasalar da bunlar sizin dinlenmeniz için yaptıkları işlerdir. Asıl amaç seninle ilgilenmek. Yeterince uyumak, doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur ve doğum sonrası doğum riskinizi azaltır. (1)(3)

Uzman yardımı ile yeni anneler ve babalar da bebek bakımı becerilerini daha hızlı yapabilirler. Ayrıca yeni doğan bebeğinizin ihtiyaçlarını belirlemeniz ve nasıl iletişim kurduklarını anlamanız için sizi eğitebilirler, bu da daha az ağlama anlamına gelir.

Ayrıca, becerilerinize daha fazla güvenmenizi sağlayarak ve bebeğinizle bağ kurma becerinizi geliştirerek ebeveynleri güçlendirmek için eğitilmişlerdir.

Doulas Sizi Belirli Bir Ebeveynlik Yaklaşımına Yönelik Eğitir mi?

Hayır. Doğum sonrası doulaları ebeveynlik yaklaşımınızı destekler ve kendi felsefelerinizi geliştirmeniz için sizi teşvik eder. Onlardan tavsiye isteyebilirsiniz, ancak takip etmek istediğiniz yaklaşımı siz seçersiniz.

Doğum Sonrası Doulalar Partnerinizle Nasıl Çalışır?

Doğum sonrası doulanız, etkili bebek bakımı becerileriyle size ve eşinize ebeveynliğe geçişinizde yardımcı olur. Partnerinize bu becerileri (bez değiştirme, banyo yapma, kundaklama ve bebek giydirme gibi) öğretebilirler, böylece bebeğinizin bakımına yardımcı olabilirler.

Doğum Sonrası Doula'ya mı ihtiyacınız var?

İlk kez Ebeveynler

İster kolay ister zor bir doğum geçirmiş olun, yeni bebeğinizin bakımı zorlu ve zaman alıcı olabilir. Doğum sonrası doulanız, özellikle ilk kez ebeveynlik yapıyorsanız veya yakınlarda yardım edebilecek aileleri olmayan yeni ebeveyn iseniz, ebeveynliğe sorunsuz bir geçiş yapmanıza yardımcı olur.

Daha Büyük Çocukları Olan Ebeveynler

Bakılması gereken daha büyük kardeşler varken biraz dinlenmek ekstra zor olabilir. Doğum sonrası doulanız ayrıca büyük çocuklarınızı denetleyebilir, hafif yemekler hazırlayabilir ve ailede yeni bir bebek sahibi olmaya uyum sağlamalarına yardımcı olabilir.

Katları Olan Ebeveynler

Bir bebek zaten bir avuç olabilir, ancak katlarına sahip olmak gerçekten zordur. Bu nedenle, doğum sonrası bir doula almak, size yardımcı olacak fazladan bir çift eliniz olmasını sağlar.

Doğum Sonrası Doula'ya Ne Kadar Süre İhtiyacınız Var?

Çoğu doğum sonrası doula, doğum sonrası dönemin sonuna kadar (yaklaşık altı hafta) bakım hizmeti sunar. Ancak, yeni bebeğinizle hayata alışana kadar yalnızca birkaç günlüğüne ihtiyacınız olabilir.

Doğum Sonrası Doula Çalışma Saatleri

Doula'nızın çalışma saatleri neye ihtiyacınız olduğuna göre değişir.

Örnek çalışma saatleri:

• Tam zamanlı (9'dan 5'e vardiya)
• Yarı zamanlı (günde 3-5 saat)
• Eşiniz eve gelene kadar okul sonrası mesai (günde 1-3 saat)
• Akşam vardiyası (18:00 - yatma zamanı, 21:00-22:00 civarı)
• Bir gecede

Haftanın her günü için veya sadece yardıma ihtiyacınız olan günler için doula kiralayabilirsiniz. Bu gerçekten sana bağlı. Her ne kadar günlük desteğe ihtiyacınız varsa muhtemelen birden fazla doulanız olacaktır.

Bir Gecelik Doğum Sonrası Doula Ne Yapar?

Doğum sonrası doulaların çoğu, kesintisiz uyuyabilmeniz için bebek bakımına odaklanır. Değişirlerçocuk bezleri, bebeğinizi sakinleştirin veya besleyin.

Yeni doğan bebeğinizi önceden sağılmış anne sütü ile biberonla beslemeye yardımcı olabilirler veyabebek maması.

Emzirmeyi tercih ediyorsanız, doulanız bebeği beslenme saatinde yanınıza getirir ve bir sonraki beslenmeye kadar bebeğinizi odasında uyuması için rahatlatır.

Doğum Sonrası Doulalar Uyur Mu?

Bu, düzenlemenize bağlı olabilir, ancak doğum sonrası doulalar da bebeğiniz uyurken kestirebilir veya dinlenebilir.

Bir Doula'nın Maliyeti Ne Kadardır?

Doğum sonrası doula hizmetlerinin fiyatı, bulunduğunuz yere, beceri düzeylerine veya deneyimlerine ve ihtiyaç duyduğunuz hizmetlere (örn. gündüz veya gecelik doula) göre değişir.

Ancak doulalar genellikle saat bazında ücret alır ve minimum sayıda hizmet saati gerektirir.

Konum büyük bir faktördür. Örneğin, San Francisco'daki Körfez Bölgesi'ndeki doulalar saatte yaklaşık 35-45 ABD Doları ücret alabilirken, New York'ta ücretler saatte 65 ABD Dolarına kadar çıkabilir.

Sigorta Bir Doula'yı Kapsar mı?

Bazı sigorta şirketleri artık doğum sonrası doula hizmetlerinin ödemelerini karşılamaktadır. Yeni aileler, HSA (sağlık tasarruf hesabı) veya FSA (esnek harcama hesabı) kullanarak da ödeme yapabilir.

Ancak, tüm sigorta şirketleri doula ödemelerini karşılamadığından, emin olmak için doğrudan onlardan isteyebilirsiniz.

Bazı doula'lar ayrıca, karşılayabileceğinize göre değişen oranlarda kayan ölçek seçenekleri sunar. Bazı toplum kuruluşları ayrıca gönüllü doula hizmetleri veya hibeleri sunar.

Doğum Sonrası Bebekler Buna Değer mi?

İhtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlıdır. Bu hizmet sağlayıcılar maliyetli olabilir, ancak size ve aile üyelerinize bakma konusunda ustalaşmak için doula eğitiminden ve sertifikasından geçerler. Doğum sonrası bir doulaya sahip olmanın pek çok faydası düşünüldüğünde, birçok aile bunun parasına değer olduğunu düşünür.

Doğum Sonrası Doula Vs. Doğum Doulası

senin ikendoğum bebeğisırasında sizi desteklerdoğum ve doğum, doğum sonrası doulanız doğumdan sonra tıbbi olmayan yardım sağlar.

Bununla birlikte, bazı doğum doulaları aynı zamanda sertifikalı doğum sonrası doulalarıdır. Doğum öncesi dönemden (hamilelikten doğum tarihine veya doğuma kadar), dördüncü üç aylık dönem olarak da adlandırılan doğum sonrası döneme (doğumdan altı ay veya sonrasına kadar) kadar size yardımcı olabilirler.

Doğum Sonrası Doula Vs. Bebek Hemşiresi veya Gece Hemşiresi

budadıveya bebek hemşiresinin birincil odak noktası yeni bebeğinizdir, doğum sonrası doula'nızın rolü ise sizi ve diğer aile üyelerini yeni bebeğinizle hayata uyum sağlamanıza yardımcı olmaktır.

REFERANSLAR

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

yumi aboneliği iptal et