Doğum Beyanları: Doğum Sırasında Sizi Cesaretlendirecek ve Güçlendirecek Sözler

Doğum yapmak inanılmaz, hayat değiştiren bir olaydır. Ayrıca hem fiziksel hem de duygusal olarak zor olabilir. Doğum olumlamaları, doğum sırasında kendinizi daha güvende, güçlü ve kontrollü hissetmenize yardımcı olabilecek olumlu ifadelerdir. Denenecek bazı doğum olumlamaları: • Ben güçlü ve yetenekliyim. • Etrafım sevgi ve destekle çevrili. • Vücudumun ve doğumumun kontrolü bende. • Ne yapacağımı bildiği konusunda vücuduma ve bebeğime güveniyorum. • Derin nefes alıyorum ve hislere rahatlıyorum. • Bebeğimin sağlıklı ve mutlu doğduğunu hayal ediyorum. • Pozitif enerji ve sevgi ile çevriliyim.

26 Ocak 2023'te güncellendi 9 dakika okuma

genel bakış

Bir bebeğin doğumu sancılıdır ve senin için zor olabilir anne. Ama zihninizin, doğum sancısı ve zorluklarının üstesinden gelmenize yardımcı olacak güçlü bir araç olduğunu biliyor muydunuz?

Doğum onaylamalarının doğum deneyiminizi geliştirmenize yardımcı olmada etkili olmasının nedeni budur.

Gevşeme ve nefes alma teknikleriyle birleştiğinde, bu araçlar ayrıca doğum ağrısı için epidural veya ilaç (analjezikler gibi) ihtiyacınızı azaltabilir.

huggies mendilleri kızarıklık yapar

Doğum olumlamaları nelerdir ve bunları doğum sırasında nasıl kullanabilirsiniz?

Bazılarını bulmak için okumaya devam edin ücretsiz yazdırılabilir doğum onayları kullanabileceğiniz Ardından, bunları paketleyin basılı mantralar senin içinde hastane çantası Doğuma hazırlanmanıza yardımcı olmak için.

Doğum Beyanları Nelerdir?

Doğum ve hamilelik olumlamaları, doğum sırasında arzu ettiğiniz zihniyete ulaşmanıza yardımcı olabilecek kısa ama güçlü ifadelerdir.

Doğum sürecinde size yardımcı olması için bu güçlendirici olumlamaları kullanabilirsiniz.

Hipnodoğum ve şarkı söyleme dahil olmak üzere doğum sırasındaki diğer ağrı yönetimi biçimleri, diğer tekniklerle benzer doğum mantraları ve olumlamaları kullanır.

Nasıl Pozitif Doğum Yapabilirim?

Doğuma hazırlanırken sizi korkutabilecek veya endişelendirebilecek birçok doğum hikayesi duyabilirsiniz.

Bu korku hikayelerini dinlememeye çalışın çünkü her doğum deneyimi farklıdır.

Bunun yerine, olumlu düşüncelere odaklanın, nefes alma modellerini öğrenin, gevşeme tekniklerini seçin veya hipnobirthing gibi doğum seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Eşinizin, ailenizin, arkadaşlarınızın veya yakınlarınızın desteğiyledoğum bebeği, doğumdan önce ve doğum sırasında pozitif kalmak için bu doğum mantralarını kullanabilirsiniz.

Doğru zihniyet ve enerji ile, bu olumlamalar sadece kelimeler değildir, aynı zamanda bilinçaltınıza güçlü komutlar verebilir ve güçlü kalmanıza yardımcı olabilir.

Doğum Beyanlarının Faydaları

Zihniniz güçlü bir araçtır. Bu olumlamaları kullanırsanız elde edeceğiniz faydalardan bazıları şunlardır:

• Olumlu düşünceler düşünmek için beyninizi yeniden düzenleyebilirler.
• Olumlu duygular uyandırabilirler.
• Sizi acıdan uzaklaştırabilirler.
• İlaçsız doğum yapmanıza yardımcı olabilirler.
• Kendinizi daha güvende hissetmeniz için güçlendirici düşünceleri teşvik edebilirler.
• Endişenizi ve stresinizi azaltabilirler.
• Doğal doğumu desteklemeye yardımcı olabilirler.
• Olumlu bir doğum deneyimi yaşamanıza yardımcı olabilirler.
• Kasılmaların başlangıcından bebeğin doğumuna ve doğum sonrası iyileşmenize kadar size güç ve cesaret verebilirler.

Doğum Beyanlarınızı Nasıl Çalıştırırsınız?

Bu güçlü doğum olumlamalarının gerçekten işe yaraması için şunları unutmayın:

• Sizin için daha anlamlı olan en iyi mantraları seçin.
• Doğum mantralarınıza inanın.
• Tekrarla, tekrarla, tekrarla.
• Şimdiki ana odaklanın.
• Dalgalanmaların sonsuza kadar sürmeyeceğini unutmayın.
• Bu dalgalanmaları yönetebilirsiniz.
• Vücudunuz akıllıdır ve ne yapacağını bilir.
• Yavaş ve derin nefes alın.
• Başkalarının korkunç doğum hikayelerinin sizin hikayeniz olmadığını unutmayın.
• Yalnızca olumlu görselleştirme kullanın.
• Duyularınızı meşgul edin.
• Olumlamalarınızı nefes çalışması ve uçucu yağlarla sabitleyin.

Kullanabileceğiniz Örnek Pozitif Doğum Beyanları

Bebek partisi sırasında doğum onay kartları alabilirsiniz. Birçoğu Amazon'da ve bebek ürünleri satan diğer mağazalarda da mevcuttur.

Ancak bu listeden seçim yapabilir ve kendi doğum onay kartlarınızı yapabilir veya bunları yüksek sesle söyleyerek kendinizi kaydedebilirsiniz:

İçin Doğum Başlamadan Önce: Doğum Yapmadan Önce Ne Söylemelisiniz?

Bebeğinizin doğumuna hazırlanırken şu olumlamaları kullanabilirsiniz:

• Vücudumun bilgeliğine güveniyorum.
• Doğuma ve doğuma hazırım.
• Doğum kolay, nazik ve hızlı olacak.
• Kendimi tamamen ve tamamen olduğum gibi kabul ediyorum.
• İhtiyacım olan tüm güç içimde var.
• Güç bende ve hikayemi değiştirebilirim.
• Ben bu doğum için yaratıldım. Vücudum ve bebeğim ne yapacağını biliyor.
• Ben cesur ve cesurum.
• Ben güçlüyüm.
• Kendimle gurur duyuyorum.
• Doğum yapma yeteneği güzel bir hediyedir.
• Herşey iyi.

Erken Doğum İçin

Dalgalanmalar başladığında, kullanabileceğiniz bazı onaylamalar şunlardır:

• Her dalgalanma bebeğimi bana yaklaştırıyor.
• Emeği kabul ediyor ve hoş karşılıyorum.
• Yapabilirim ve yapacağım!
• Ben güçlüyüm.
• Bedenim akıllıdır.
• Vücudum ne yapacağını biliyor.
• Vücudumu dinliyorum.
• Vücuduma ve bebeğime güveniyorum. Doğuşuma güveniyorum.
• Bunu yapmak için doğdum.
• Güvendeyim. Bebeğim güvende.
• Bebeğim ve ben bu işi birlikte yapıyoruz.
• Bebeğim doğum için mükemmel bir pozisyona ilerliyor.
• Vücudum bebeğim için açılıyor.
• Vücudum rahat. Kafam rahat.
• Vücudum tam olarak ne yapacağını biliyor. Ona güveniyorum.
• İşte beklediğim gün; Ben hazırım.

Aktif Doğum İçin

Aktif doğuma başladığınızda dalgalanmalar daha güçlü ve daha yoğun olacaktır. Her dalgayı yönetmenize yardımcı olması için şu doğum mantralarını aklınızda bulundurun:

• Buradayım. ben varım Ben güçlüyüm.
• Her dalganın bir amacı vardır.
• Her dalgalanma beni bebeğime yaklaştırıyor.
• Ben korkumdan daha büyüğüm.
• Bebeğim ve vücudumla işbirliği yapıyorum.
• Şimdiki ana odaklanıyorum. Hayal ettiğimden daha güçlüyüm.
• Bebeğim ve ben sevgiyle çevriliyiz.
• Vücudum yetenekli. Ben güçlüyüm.
• Vücudum ne yapacağını biliyor. Ben bunun için yaratılmışım.
• Her seferinde bir dalgalanmayı yönetebilirim.
• Güven. Açık. Rahatlamak.
• Büyüyorum ve açılıyorum.
• Dünyanın her yerindeki kadınlar şu anda benimle doğum yapıyor.

Rahatsızlıkla Başa Çıkmak İçin

Her dalgalanma ile birlikte, doğum ilerledikçe daha da güçlenen rahatsızlık ve baskı gelir. İşte, zihninizi acıdan uzak tutacak mantralar:

• Bunu yapabilirim çünkü bunu zaten yapıyorum.
• Bu dalgalanma geçecek.
• Bu dalgalara binebilirim.
• Nefesim benim çapam.
• Her dalgalanmada gevşeyeceğim ve gevşeyeceğim.
• Bedenim, zihnim neye inanırsa onu başarır.
• Zihnim ve bedenim rahatladı.
• Yapamayacağımı hissettiğimde, zaten yaklaştığımı biliyorum.

Cesaret için

Cesaretinizin tükendiğini düşünüyorsanız, şu olumlamaları yüksek sesle söyleyin:

• Ben güçlü bir yaratıcıyım.
• Ben güçlüyüm, akıllıyım ve yetenekliyim.
• Bu sürece incelikle teslim oluyorum.
• Korku doğaldır.
• Doğumum olasılıklarla dolu.
• Sevgiyle korunuyorum ve çevreleniyorum.
• Her dalgalanmayı yönetebilirim çünkü yapabileceğime inanıyorum.

Normal Doğum İçin

İlaçsız, doğal doğumu seçmek cesurca bir harekettir. Bu onaylamalar kursta kalmanıza yardımcı olabilir:

popüler afrikalı erkek isimleri

• Vücudum, bebeğimi güvenli bir şekilde dışarı çıkarmak için ne yapması gerektiğini tam olarak biliyor.
• Gücü solu. Korkuyu solu.
• Vücudum basınç ve dalgalanmaları yönetmek için yapıldı.
• Bebeğim dalgalanmaların dalgalarına biniyor.
• Her dalga beni çocuğuma daha da yaklaştırıyor.
• Serviksim geniş açılıyor ve bebeğimin rahatlamasına izin veriyor.
• Yakında bebeğimle tanışacağım. Tüm bunlara değecek.
• Artık yapamayacağımı hissettiğimde, yapabilirim. Yapacağım.

Epidural Doğum İçin

Ama epidural seçersen kendini suçlu hissetme anne. İşte pozitif kalmanıza yardımcı olacak doğum mantraları:

• Her doğum bir mucizedir. Her biri farklı.
• Ben iyi bir anneyim ve bebeğim için derin bir sevgi hissediyorum.
• Bebeğimin bana ihtiyacı var ve her zaman sevgimi hissedecek.
• Benim bedenim, benim seçimim.
• Bu seçim, bebeğime bakmam için bana daha fazla güç ve dayanıklılık verecek.
• Kendimi seviyorum ve onurlandırıyorum.
• Bu doğumda sezgilerime güveniyorum.
• Bebeğimle güvenli bir şekilde tanışmama yardımcı olacak ilaçları seçiyorum.
• Herşey iyi.

itmek için

Bebeği dışarı itmeniz için doğru zaman gelecek. Bu, tüm gücünüzü ve dayanıklılığınızı gerektirir. İşte o son itiş için size enerji verecek bazı mantralar:

• Nefes almaya ve rahatlamaya devam ediyorum. Vücudumu dinliyorum.
• Bebeğim çok yakında burada olacak.
• Bebeğim dışarı çıkmak için mükemmel bir pozisyonda.
• Bebeğim benimle tanışmaya hazır.
• Yakında bebeğim rahmimi terk edecek ama kalbimi asla terk etmeyecek.
• Bunu yapmak için doğdum.
• Ben güçlü, hayat veren bir savaşçıyım.

Suda Doğum İçin

Suda doğum yapıyorsanız, onaylamalar şunlardır:

• Bebeğim bu suda güvende ve sevgimi her zaman hissedecek.
• Su bebeğimi karşılıyor. Nazikçe benim almama yardım ediyor bebek dışarı bedenimden ve dünyaya.

Sezaryen için

• Bir doğum nasıl olursa olsun her zaman mucizevidir.
• Gerekli tıbbi müdahaleye izin vermek bebeğime olan sevgimi gösterir.
• Bebeğime mümkün olan en iyi doğumu yapıyorum.
• Benim bebeğin doğum hikayesi harika çünkü bu bizim doğum hikayesi .
• Bebeğimin güvenli bir şekilde dünyaya gelmesi en önemli şey.
• benim seçimim sezaryen yetkilendirilmiş, bilinçli bir seçimdir.
• Doğum ekibimiz bebeğim ve benim için en iyi olanı düşünür.
• vazgeçmek benim doğum planı güç gösterir.
• Olanı kabul ediyorum ve sürece güveniyorum.

VBAC İçin (Sezaryen Sonrası Vajinal Doğum)

Dayanabileceğiniz onaylamalar:

enfamil nutramigen bebek maması

• Herşeyi yapabilirim. Vücudum bunu yapabilir.
• Bunu yapabilirim.
• Daha önce yaptım. şimdi yapabilirim
• Bugün güzel bebeğimle tanışacağım.
• Vücuduma ve bebeğime güveniyorum.
• Ben doktoruma güveniyorum.
• Doğum ve doğum ekibimle emin ellerdeyim..
• Bebeğim bu doğum için yaratıldı.
• Vücudum güçlü, bebeğim de öyle. Bunu yapabiliriz.
• Diğer anneler başarılı oldu VBAC . Bunu yapabilirim.

Planlarınız Değiştiğinde

Doğum süreci boyunca bir doğum planınız ve doğum doulanız olsa bile, her şey her zaman planladığınız gibi olmaz. İşte bu beklenmedik değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı onaylamalar:

• Olanı kabul ediyorum ve sürece güveniyorum.
• Canım yandığında bile bebeğimin tüm sevgimi hissetmesine izin veriyorum.
• İhtiyacım olanı istemeye ve dua etmeye devam ediyorum.
• Bırakıyorum ve var oluyorum.
• Olana teslim oluyorum.
• iyileşiyorum
• Yeterliyim..
• Esneğim. değişime açığım
• Buradan daha iyi olacak.
• Başlangıcımız geleceğimizi belirlemez.
• Olanla akıyorum.

Hristiyan Doğum İçin: Doğum Sırasında Ne Dua Edersiniz?

İşte inancınızı güçlü tutmak için Hıristiyan doğum olumlamaları:

• Tanrı, bebeğimin doğması için tam olarak bu günü seçti.
• Tanrı beni güçlendiriyor.
• Sabırlı ol. Bebeğim Allah'ın uygun gördüğü zamanda geliyor.
• O burada, yanımda. O'nun benim için tasarladığını yapıyorum.
• Bunu O'nun aracılığıyla yapabilirim çünkü O bana güç veriyor.
• Her dalgalanma arasında Rabbimle dinleniyorum.
• Hem bebeğime hem de bana doğum boyunca rehberlik etmesi için Tanrı'ya güveniyorum.
• Hamdolsun, Tanrımız olan Rab bana bu konuda rehberlik ediyor.
• Tanrı'nın ruhu beni yarattı. Yüce Baba'nın nefesi bana hayat veriyor.
• O'nun güzel yaratımı olan bu bebeği dünyaya kabul ediyoruz.

Evde Doğum İçin

Evde doğum yapıyorsanız, tıbbi gelişmelere ve hastanelerde ve doğum merkezlerinde bulunan daha büyük bir ekibe erişiminiz olmayabilir.

Bu mantraların size güç vermesine izin verin:

• Doğum güçlüdür. Beni güçlendirmesine izin vereceğim.
• Derin nefes alıyorum. Sakinim.
• Kendime güveniyorum ve güvende hissediyorum. Güvendeyim.
• Vücuduma güveniyorum. Ne yapacağını bilir.
• İçgüdülerime güvenirim.
• Sertim ama esnekim.
• Etrafım sevgi ve destekle çevrili.
• Bebeğim bana güveniyor, bu yüzden bu sürece güveniyorum.
• Doğum ekibim güçlü ve bilge.
• Bebeğim sevgimi hissediyor.
• Bebeğim mükemmel zamanda geliyor ve burası mükemmel bir yer.
• Vücudum bu doğum için yaratıldı.
• partnerim ve benim doula bebeğim ve ben için buradayız.

Babalar ve Diğer Doğum Partnerleri İçin

Sert görünmek isteyebilirler, ancak babaların da doğum sırasında onaylanmaya ihtiyaçları vardır. İşte babalar ve diğer doğum partnerleri için bazı mantralar:

• Ben de kendime bakabilirim.
• Bunu yapabilirim. Bunu yapıyorum.
• rehberlik ediyorum. Beklerim. ben korurum boşluk tutuyorum
• Sezgisel olarak ne yapacağımı biliyorum.
• Korkumu bıraktım. Şu anda merkezde kalıyorum.
• Onun ihtiyaçlarına cevap veriyorum ve bu doğum deneyimini paylaşıyorum.
• Ona en çok yardımcı olacak herhangi bir şekilde koşulsuz sevmek ve desteklemek için buradayım.
• Bu harika kadına hayranım.
• Ben sadece ailemin ihtiyacı olan kişiyim.
• Çabalarım şimdi takdir ediliyor ve gelecekte de takdir edilecek.
• Ailem güvende.
• O güvende. Bebeğimiz güvende.
• O güçlü. Ben güçlüyüm. Ailemiz güçlü.
• Bebeğimizin doğumu benim de baba olarak doğumumdur.
• Bu doğum güzel ve görkemli bir süreçtir.
• Bu benim de deneyimim.

Doğum Yapan Birine Ne Diyorsunuz?

Doğum sancısı sırasında, özellikle de en zor ve sancılı anlarda, alabileceğiniz tüm sevgiye ve desteğe ihtiyacınız olacak.

Eşinizin veya destek aldığınız kişinin (DoulaBaby gibi) doğum sırasında size söylemesi için bu doğum onay kartlarını yazdırın:

• Sana inanıyorum.
• Seninle gurur duyuyorum.
• Seninleyim.
• bana yaslan
• Sana yardım etmeme izin ver, hatta biraz daha fazla.
• Bunu yapabilirsiniz.
• Harika gidiyorsun.
• Güçlüsün.
• Sen Harikasın.

Doğum Sonrası ve Emzirme İçin

Doğum sırasında yaşadığınız yorgunluğu üzerinizden atıp yeni bir emzirme ve bebeğinizle ilgilenme yolculuğuna başlarken, doğum sonrası mantralardan bazıları şunlardır:

• Ben bebeğime yeterim. Vücudum bunun için yaratıldı.
• Yorgunum ama bebeğim için her şeyi yapmaya hazırım.
• Bebeğim doğum sancısında hissettiğim her acıya değer.
• Bebeğimin ihtiyacı olan tüm sütü vücudum üretiyor.
• Sütüm şiddetle akıyor. Tıpkı bebeğime olan güçlü aşkım gibi.
• Bu yorgunluk geçicidir. Bebeğim daha önemli.
• Vücudum iyileşiyor.
• İyileşmek için kendime izin veriyorum.

Doğumdan Önce Hazırlanacak Şeylerin Kontrol Listesi

Doğuma başlamadan önce bunlara da hazırlanmayı unutmayın:

• Doğum planı. Doğum sırasında ve bebeğiniz doğduktan sonra ne istediğinizi iletmenize yardımcı olacak bir doğum planı oluşturabilirsiniz.
• Doğum onay kartları
• Kartlarda yazılı İncil ayetleri
• Hastane çantası (sizin, bebeğiniz ve eşiniz için)
• Meme pompası
• Mama ve şişeler (yedek bir planınız olsun istiyorsanız)
• Araba koltuğu (arabanıza doğru şekilde takılmış)
• Doğum sonrası kurtarma kiti
• Doula hizmetlerini seçme
• Hipnobirthing sınıflarını seçme
• Doğum eğitimi almak
• Bazı nefes tekniklerini öğrenmek ve uygulamak

Daha Fazla Yardım Bulmak İçin İlgili Anahtar Kelimeler

Daha fazla yardım ve bilgi bulmanız gerekirse, şu anahtar sözcükleri kullanarak da web'de arama yapabilirsiniz:

• Doğum hamileliği hamileliği ifade eder
• Motive edici alıntılar
• Olumlamalar olumlu olumlamalar gebelik doğum sancısı gebelik
• harika alıntılar
• hamilelik hamilelik
• İlham verici alıntılar
• alıntılar
• Beyanlar doğum

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: