12 Haftalık Hamile — Bebeğiniz Bir Samoa Kurabiyesi Boyutunda

Korkunç Anne'nin haftalık hamilelik rehberine hoş geldiniz! Beklerken ne bekleyeceğiniz konusunda size tüm bilgileri vermek için buradayız: belirtiler, hamilelik haftanızın boyutu ve gelişimi, değişen vücut veya ultrasonlar ve randevular. İşte 12. hafta hakkında bilmeniz gereken her şey.

12 Haftalık Gebelikte Vücudunuz

Yolun Üçte Biri!

Alkolsüz köpüğü patlat! Bu haftanın sonunda ilk üç aylık döneminizin sonunda olacaksınız. Bu büyük bir başarıdır, yani düşük yapma şansınız önemli ölçüde düşüktür - çünkü düşüklerin yüzde 85'i ilk üç aylık dönemde gerçekleşir.

Elveda, Sabah Hastalığı!

Birçokları için, ilk üç aylık dönemin sonu, sürekli mide bulantısının azalmaya başladığı, klozetinizin artık ikinci yastığınız olmadığı ve sonunda yemeği altta tutabileceğiniz anlamına gelir. Sık sık tuvalete gitmeniz artık çoğunlukla her zaman dolu olan mesanenizi içerecektir. Ciddi anlamda. Nasıl bu kadar dolu kalıyor?!

süt içermeyen similak

Haberleri Yaymaya Başlayın

Hamileliğinizi henüz herkese açık olarak paylaşmadıysanız, 12 hafta başlamak için harika bir zamandır. paylaşmak sevindirici haber! Hayatınızdaki önemli kişilerin, tabii ki önce ailenizi tanımasına izin vermek iyidir. Ve sonra patronunuza haber verme meselesi var. İyi haberler hızlı yayıldığından, her ihtimale karşı bunu erken yapmak önemlidir.

Hamileliğinizi ilan etmenin mükemmel yolunu bulmak kolay bir iş değil. Belki Facebook'ta komik bir resim? veya bir yeniden filme almak Fresh Prince açılış şarkısı? Evcil hayvanlarınızı dahil edin? Şanslısın, internet geniş ve dolu fikirler .

12 Haftalık Hamileliğinizde Bebeğiniz

at 12 haftalık hamile, bebeğiniz yaklaşık 2 1/2 inç ve yaklaşık 1/2 ons ağırlığında. Bebeğiniz yaklaşık bir Samoa kurabiyesi büyüklüğünde.

Bebeğin vücudu neredeyse tamamen oluşmuştur ve refleksleri vardır! Artık perdeli olmadıkları için bu küçük ayak parmakları kıvrılıyor ve parmaklar esniyor. O küçücük ağız emme hareketleri yapıyor. Belki seni öpüyor bile? Çok tatlı.

12 Haftalık Gebelikte Belirtileriniz ve Sağlığınız

Hamileliğinizi bulun 'Ohm!'

İlk üç aylık döneminizin sonunda, nihayet egzersiz yapmak için biraz enerjiniz olabilir, neden o yoga pantolonlarını kullanıp bir spor salonuna kaydolmuyorsunuz? doğum öncesi yoga sınıf . Egzersizden kaçınmanız hamileliğinizin öncesine kadar uzanıyor olsa bile, doğum öncesi bir yoga dersi sizin ve birçok hamilelik sorununuz için çok faydalı olabilir.

Prenatal yoga, baş ağrısı, mide bulantısı, stres ve uyku ile yardımcı olur ve erken doğum riskini azaltabilir. Ayrıca gelecekteki anne arkadaşlar edinmek için harika bir yer. Tüm yoga türleri hamile kadınlar için güvenli olmadığından eğitmeninizin doğum öncesi yoga öğretmek için sertifikalı olduğundan emin olun.

Cildiniz Değişiyor

Yüzünüzdeki olası yağlı parıltının yanı sıra cildinizde başka değişiklikler de fark ediyor olabilirsiniz. Çok yavaş gelişen şişkinliğinizin ortasında koyu bir çizginin oluştuğunu fark ettiyseniz, endişelenmeyin. adı verilen süper yaygın bir fenomendir. siyah çizgi .

Bir başka hamilelik yan etkisi, yüzünüzün derisindeki koyu lekelerdir. kloazma veyahamilelik maskesi Ayrıca senin meme uçları koyulaşıyor olabilir .

sempati ağrıları

Kocanız da aşerme, mide bulantısı ve ruh hali değişimleri yaşıyor mu? Karınları seninkiyle birlikte büyüyor mu? Uykusuz geceler başlamadan önce birkaç ay boyunca suçluluk duymadan atıştırmanın tadını çıkarmak istiyorlar gibi görünebilir, ancak aslında bu fenomenin bir adı var: Couvade sendromu . Her iki durumda da, gece yarısı atıştırması için kalktıklarında, size de küçük bir şeyler aldıklarından emin olun!

Kegel O'Saat

Bu, pelvik taban kaslarınızı doğuma hazırlamak için güçlendirmeye başlamak için iyi bir zamandır. Bunun için bir alıştırma var ve buna koni ve iki süper yaygın doğum sonrası soruna yardımcı olur: hemoroid ve azalmış mesane kontrolü.

Bu, pelvik kaslarınızı sıkılaştırmayı ve gevşetmeyi içerir ve ilk başta sizi ekstra bilinçli yapabilir, ancak Kegels'in iyi yanı, kimsenin bunları yaptığınızı bilmemesidir. Gizli bir Kegel ustası ol! Bunları trafikte sıkışıp kaldığınızda yapın. Doktorunuzun ofisinde beklerken bunları yapın. Gecenin üçüncü ortası atıştırmalığını almadan önce bunları yapın. Vajina egzersiz ninjası ol. Kendinizi çok kötü hissedeceksiniz.

burun kanaması

Şu anda damarlarınızda dolaşan çok daha fazla kan var ve bunun pek de eğlenceli olmayan yan etkileri olabilir. Bunlardan biri sık burun kanaması , bu da seni oldukça belalı gösteriyor ve tüm şaşkın iş arkadaşlarına diğer adamı görmen gerektiğini söylemen için bir bahane veriyor.

bebek bezleri çevrimiçi

Ama cidden, burun kanaması eğlenceli değildir ve yeni güzel hamile kıyafetlerinizi mahvedebilir. Daha fazla kan damarı patlamasını önlemek için burnunuzu nazikçe sildiğinizden emin olun ve burnunuzu yukarıda tutun ve kan akışını durdurmaya yardımcı olmak için burun deliklerinizi hafifçe sıkın. Ayrıca, kuru hava daha fazla burun kanamasına neden olabileceğinden, evinizi güzel ve nemli tuttuğunuzdan emin olun.

Çifte Bela

Tebrikler, sonunda ilk üç aylık döneminizin sonuna geldiniz! Bu sonraki aşama, çoğu kadının - özellikle ikiz taşıyanların - sonunda hamileliğin tadını çıkarmaya başladığı zamandır. Bu kötü, erken belirtilerin çoğu ortadan kalktı ve yumruğunuz henüz çok ağır değil. Bu nedenle, kendinizi günlük yaşamınıza son üç ayda olduğundan daha fazla devam edebilecek durumda bulabilirsiniz.

Bu hafta ilk trimester taramanızı yaptırırsanız, bu muhtemelen ikizleriniz olduğuna dair ilk onaydır. Sağlık hizmeti sağlayıcınız sizi tüm riskleri ve önlemleri alacaktır. İkiz gebelikler yüksek riskli olarak kabul edildiğinden, doktorunuzun tavsiyelerini dikkate almanız önemlidir. İkiz gebelikler daha yüksek düşük, doğum kusurları, daha düşük doğum oranları ve erken doğum riskleri ile birlikte gelir. Olası komplikasyonları not etmek önemli olsa da, gereksiz yere stresten uzak durmaya çalışın. Kontrollere bir kez değil ayda iki kez gideceksiniz, bu nedenle yolunda gitmeyen herhangi bir şey varsa, bunun çabucak fark edileceğinden emin olabilirsiniz.

İkiz beklediğinizi öğrendiğinizde hem mutlu hem de bunalmış olmanız normaldir. Ama her biri ikiz gebelik deneyim kişiye göre değişir ve doktorunuz yolun her adımında yanınızda olacaktır.

Bu makalenin içeriği tıbbi olarak gözden geçirilmiştir. Ruth A. Tessler, M.D. Temmuz 2019'da.

Lior Zaltzman tarafından yazıldı.

Preggo Nancy'nin hamilelik yolculuğunu hafta hafta takip edin ve sevincini, semptomlarını ve hatta hamilelik isteklerini paylaşın.

mısır tanrıçası dişi isimleri

Devamını oku:

11 Haftalık Hamile — Bebeğiniz Kokteyl Karides Boyutunda

13 Haftalık Hamile — Bebeğiniz Buffalo Tavuk Kanadı Boyutunda

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: