Sakinleşme Konusunda Heyecanlanmalarını Sağlayacak En İyi 7 Çocuk Yoga Matı - Ayrıca Egzersizlerini Başlatmak İçin Bazı Aksesuarlar
Çocuk duruşu mu yoksa mutlu bebek mi?

Bir (veya dört) saatlik kişisel bakım için - tercihen ateşli bir şekilde - kaymayı seven bir anne misiniz? yoga seansı ? Minikleriniz bu tür bir ısıya hazır olmayabilir ancak kendi egzersizlerini yapmaya başlamaları için asla erken değildir. kişisel bakım rutinleri ve çocuklar için en iyi yoga matlarından birine yatırım yapmak kesinlikle onları sakinleşme konusunda heyecanlandıracaktır. Bu bir tezat gibi gelebilir ama doğru. Egzersiz endorfin salgılar (aka 'iyi hissetme' hormonları ) ve yardımcı olur stresi azaltmak ve endişe. Ve kim mutlu, sakin bir çocuk istemez ki?
Yoga Çocuklar İçin Neden Yararlıdır?
Okul çağındaki çocuklar için yoganın odaklanma, denge, güç ve dayanıklılık konusunda yardım . Ve faydaları burada bitmiyor: 5 yaşındaki bir grup üzerinde yoganın etkilerini inceleyen bir çalışma, haftada iki kez 30 dakika egzersiz yapmanın faydalı olduğunu buldu. hiperaktivite yaşayanlara fayda sağladı ve esneme, nefes alma ve meditasyon uygulamaları yoluyla 'etkili bir duyu-motor eğitimi' olarak hizmet eden bilişsel işlevi destekledi.
Çocuk Yoga Minderleri Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Çocuk yoga matları, yürümeye başlayan çocuktan büyük çocuğa kadar çeşitli boyutlarda gelir. Not: Tipik bir yetişkin boyutunda yoga matı ölçüleri 68 inç uzunluğunda ve 24 inç genişliğinde . Çocukların çoğunun seçeneklerinin biraz daha küçük olduğunu fark edeceksiniz ve eğitim sırasında yoginiz için doğru bedeni bulabilmeniz için aşağıda her bir seçim için ürün boyutlarını not ettik. Ancak en iyi çocuk yoga matları, sizinkinin sadece daha küçük bir versiyonu değildir. Bazıları, başlamaları için belirli pozları gösteren çocuklara uygun baskılarla gelir ve hatta ücretsiz bir uygulamaya veya indirilebilir yoga sınıfına erişim gibi seçenekler de vardır. sadece çocuklara yönelik hareketler . Çoğu paspasın elde yıkanması gerekir, ancak en kolay bakım için çamaşır makinesine kolayca atılabilen birinci sınıf seçenekler de vardır.
Çocuklarınızın söylemesini sağlamaya hazır merhaba ? Etraftaki en iyi çocuk yoga matlarını bulmak için aşağı kaydırın ve hepsi uygun bir şekilde Amazon'da.
01
Güvenilir Bir Markadan Hayranların Favorisi Bu Yoga Minderi (12 Tatlı Baskıyla Gelen)
amazonGaiam Çocuk Yoga Minderi 20 dolarGaiam markası 25 yıldır dayanıklı yoga ürünleri üretiyor ve çocukları için yoga paspasları Amazon'da 7.000'den fazla mükemmel beş yıldızlı derecelendirme ile kesinlikle abartıya kadar yaşayın. Bu çocuk matı 6P içermez, yani üzerinde çalışılan altı ftalat içermez. Ayrıca, pozlar uygularken küçük eller ve ayaklar için güvenli bir tutuş sağlayan 'yapışkan' kaymaz bir yüzeye sahiptir. Eğlenceli kalıpların çeşitliliği ve GAIAM'ın indirilebilir bonus sınıfı, çocukları yoga rutinlerine ayak uydurmak için motive etmek için harikadır. Bu seçim, markaya göre 5 ila 8 yaş arası çocuklar için idealdir.
Yararlı İnceleme: “Bunlardan her çocuğum için bir tane olmak üzere 2 tane aldım (7 yaşındaki kızım için pembe zebra ve neredeyse 3 yaşındaki oğlum için mavi roket gemisi). Prime'da Kozmik Çocuk Yogası yapmayı çok seviyorlar ve yoga matımı almalarından veya sahip olduğumuz küçük bir oyun halısını paylaşmalarından bıktım. Matlarını seviyorlar. Paspaslar Gaiam'ın itibarına sadık. 7 yaşındaki çok uzun çocuğum için bile yeterince büyük ve kaymazlar. Depolama için toplanıyorlar ve onlarla gerçekten daha mutlu olamazdım. Onlar da bence çok uygun. Yogaya başlayan bir çocuk için harika bir hediye olur.”
çocuk velayeti sözleşmesi kontrol listesi
Malzeme: PVC | Boyutlar: 60 x 24 x 0,12 inç (U x G x Y) | Makinede yıkanabilir: Hayır (Nokta temizleme) | Bonus özellikler: İndirilebilir Sınıf
02
Pozlu Bu Birbirine Geçen Yoga Minderi Fayansları
AmazonAlex Aktif Yoga Aktivite Minderi 29 dolarBunlar parlak ve neşeli yoga mat fayans çocukları resimdeki farklı pozları denemeye teşvik edin. Hatta eğlenceli bir engelli parkur oluşturmak için sıraya dizilebilirler. 3 yaş ve üzeri için tasarlanan set, çocukların herhangi bir ek yardım almadan sakinleştirici rutinlerine başlayabilmeleri için kendi başlarına kurması kolay, birbirine kenetlenen 24 büyük yapboz parçası içerir. 2 inç kalınlığında, küçük başlarının güvende olacağından emin olabilirsiniz. Kullanılmadıklarında birlikte verilen taşıma çantasında saklayın.
Yararlı İnceleme: “Bu yapboz parçası yoga matına kesinlikle aşığım. Oğlum, yapboz parçaları olduğunu gördüğü an tam anlamıyla çıldırdı. Üzerindeki tüm karakterleri çok seviyor ve anında pozları taklit etmeye çalışıyor. Yapboz parçalarıyla oynayabileceğiniz farklı engelli parkur oyunları hakkında talimatlar ve öneriler veren, içinde yer alan kitabı beğendim. Parçalar çok dayanıklı ve atlamak istediğinde rahat etmesi için şok emici. Ve temizlemeleri çok kolaydır. Sadece sil ve işin bitti.”
Malzeme: Plastik | Boyutlar: 46,2 x 17,7 x 2,3 inç (U x G x Y); Tüm karolar birleştirildi | Makinede yıkanabilir: Hayır (Yalnızca elde yıkama) | Bonus özellikler: Talimat Kitapçığı, Taşıma Çantası
03
%100 Geri Dönüştürülebilir Bu Sevimli Çocuk Yoga Minderi
AmazonYogi Junior Çocuk Yoga Minderi 30 dolar7 yaşına kadar bebekler ve çocuklar için önerilir, bu hipoalerjenik çocuk yogası yemekleri PVC, BPA, lateks ve ftalat içermez ve şunu elde edin: Paspasın tamamı %100 geri dönüştürülebilir ve biyolojik olarak parçalanabilir. Bakterileri de engellemeye yardımcı olan kapalı hücre teknolojisiyle üretilmiştir, bu da temiz tutmanın daha kolay olduğu anlamına gelir. Ve çeyrek inç kalınlığında (ve süper yumuşak ve yumuşacık) olmasına rağmen hala hafiftir ve çocukların kendi başlarına taşımasını ve yuvarlanmasını kolaylaştırır. Sevimli baskılar, çocukların seveceği bir bonus.
Yararlı İnceleme: 'Bir Pediatrik Ergoterapist olarak, müşterilerimle çeşitli benzer ürünleri kullanma fırsatım oldu ve bu nedenle bu yoga matının çok daha üstün olduğunu güvenle söyleyebilirim. Kaliteli malzemenin ötesinde [...] hayvan baskıları, her çocuğun gelişimsel olarak uygun, hangi ekstremitenin hangi hayvana yerleştirileceğine dair basit yönergeler aracılığıyla çok sayıda karmaşık kaba motor pozu elde etme becerisini kolaylaştırır (her bir hayvanın tek temsili ile daha da geliştirilmiştir. mat). Özellikle pediatrik popülasyonu hedef alan ürünlere aşırı derecede eleştirel olma eğilimindeyim ve bu nedenle şu anda bu yoga matında herhangi bir kusur bulamamam beni şaşırttı.
Malzeme: TPE Köpük | Boyutlar: 52 x 24 x 0,25 inç (U x G x Y) | Makinede yıkanabilir: Hayır (Yalnızca elde yıkama) | Bonus özellikler: sadece mat
04
Aşağı Dino Baskılı Bu Uygun Fiyatlı Çocuk Yoga Minderi
amazonKidnasium Çocuk Yoga Minderi 14 dolar15 dolardan daha düşük bir fiyata, bu sevimli çocuk yoga yemeği bir hırsızlıktır. Çocukları her zaman güvende tutmak önemli olduğundan, 6P içermediğine güvenebilirsiniz, yani altı çeşit ftalat içermez ve küçük ayakların kaymasını önlemek için kaymaz. 5 ila 8 yaş arası için tasarlanan bu bütçe dostu yoga matı dört farklı baskıyla gelir, ancak bizim favorimiz, çok az yoginin takip edebileceği özellikli dino pozudur.
Yararlı İnceleme: “Oğlum bu matı gerçekten çok seviyor. Dinozorların pozlarını kopyalamaya çalışacak. Büyüyen bir çocuk için çok uzun. Yoga yapmadığımız zamanlarda bile üzerine oturmayı seviyor.”
Malzeme: PVC | Boyutlar: 60 x 24 x 0,11 inç (U x G x Y) | Makinede yıkanabilir: Hayır (Yalnızca elde yıkama) | Bonus özellikler: Yalnızca Paspas
05
Makinede Yıkanabilen Bu Müsrif Çocuklar İçin Yoga Minderi
AmazonMindful and Co Kids Geri Dönüştürülmüş Kauçuk Yoga Minderi 75 dolarAmacınız, temizlemesi mümkün olduğunca kolay, toksik olmayan bir yoga matı elde etmekse, bu hipoalerjenik çocuk yogası yemekleri aradığınız şey bu. 18 aylıktan 10 yaşına kadar olan küçükler için tasarlanan bu %100 geri dönüştürülmüş ağaç kauçuk paspas, tazelemeye hazır olduğunuzda çamaşır makinesine kolayca atılabilir. Yumuşak ve kavrayan mikro süet yüzey, en tatlı desenlerle basılmıştır. Chloe Jasmine illüstrasyonları ve hatta bir taşıma kayışı ile birlikte gelir.
Yararlı İnceleme: 'Bu yoga matının inanılmaz kalitesine inanamadım, yumuşak süet benzeri kaplama ve güzel çizimler çok benzersiz. Ufaklığım her gece yoga matını seriyor ve yoga yapıyor. Onu ne kadar sevdiğini görmek inanılmaz ve bu matı uyku rutininin bir parçası haline getiriyor. Bu matı aldığım için çok mutluyum.'
Malzeme: Geri dönüştürülmüş ağaç kauçuğu | Boyutlar: 56,3 x 24 x 0,12 inç (U x G x Y) | Makinede yıkanabilir: Evet | Bonus özellikler: taşıma kayışı
yumurtlama için uçucu yağlar
06
Bonus Uygulama ve Motive Edici Nasıl Yapılır Posteri İçeren Yoga Minderi
AmazonChi Universe Phresh Chi Yoga Matı Yoga Matı 39 dolarÇocukları PlayStation'dan uzaklaştırmak kolay değil ama çok eğlenceli yoga yemeği sadece bu görevi biraz daha az acı verici hale getirebilir. Chi Universe çocuğun yoga matı, poz yerleştirmeye yardımcı olacak semboller içerir ve zihinsel ve fiziksel olarak zorlayıcı aktivitelerin yanı sıra çocukları takip ederken daha uzun süre odaklanmalarını sağlamak için tasarlanmış oyunlar içeren ücretsiz bir uygulama ile birlikte gelir. Toksik olmayan, ftalat içermeyen paspasların temizlenmesi kolaydır ve rutini başlatmak için yararlı bir nasıl yapılır posteri bile vardır. İki boyuttan birini seçin: 5 ila 9 yaş için tasarlanmış özellikli çocuk matı ve ara mat 10 yaş ve üzeri için tasarlanmıştır.
Yararlı İnceleme: “Kızım için Noel hediyesi ve onu SEVİYOR. Yanında gelen poster, çocuklara ellerinin ve ayaklarının nereye gitmesi gerektiğini sembollerden yola çıkarak gösterdiği için %100 yardımcı oluyor. Tamamen paraya değer. Genç yogiler için harika bir başlangıç matı. Şimdi benim bedenimde bir tane istiyorum!
Malzeme: PVC | Boyutlar: 60 x 18,5 x 0,2 inç (U x G x Y) Çocuk boyutu; daha uzun olarak da mevcuttur ara boyutu | Makinede yıkanabilir: Hayır (Yalnızca elde yıkama) | Bonus özellikler: Video ve Oyun Uygulaması, Poster
07
Bir Sırt Çantasına Sığacak Şekilde Katlanan Bütçe Dostu Yoga Minderi
AmazonPrimasole Katlanır Yoga Minderi 14 dolarBu seçenek, ortalama çocuklara göre biraz daha geniş ve uzundur. yoga yemeği , ancak katlanabilir tasarımı, okul sonrası yoga dersleri için bir sırt çantasına sığdırmak için idealdir - kandırılacak fazladan kayış veya saklama kancalarında kalmasıyla ilgili endişeler yoktur. Aslında, ortalama bir okul ders kitabı boyutuna kadar katlanırken, hala sadece 2 pound ağırlığındadır. Ayrıca, limon yeşili (özellikli) gibi yedi canlı renkte mevcuttur ve açelya pembesi bu da mata vurmayı biraz daha eğlenceli hale getiriyor.
Yararlı İnceleme: “Yoga matında süper eğlenceli bir bükülme! Yuvarlamak yerine katlamayı seviyorum ve hem başlangıç hem de ileri düzey pozlarda sağlam ve güzel hissettiriyor.”
Malzeme: PVC | Boyutlar: 68 x 24 x 0,16 inç (U x G x Y) | Makinede yıkanabilir: Hayır (Yalnızca elde yıkama) | Bonus özellikler: sadece mat
08
Ayrıca Güzel: Her Yaştan Çocukları Yoga İle Tanıtmak İçin Bu Eğlenceli Kart Kiti
amazonYOGI FUN Çocuk Yogası Kartları 17 dolarBunlar yoga kartları sıfır ekranla yogayı oyunun bir parçası haline getirmenin harika bir yoludur. Tuhaf çizimler, tekerlemeler ve şiirler aracılığıyla 3 ila 12 yaş arası çocukları yoga pozlarıyla tanıştırıyor. Kit, daha fazla eğlence için bir broşür oyunu ve zar bile içerir. Dahil olan ücretsiz hediye paketi ve özel doğum günü etkinliği, onu hediye vermek için mükemmel kılar.
Yararlı İnceleme: “Çocuklarım kesinlikle bu güverteyi seviyor. Oynamanın tonlarca yolu var, kartlarda her pozu açıklayan bilgilendirici şiirler var. Ayrıca, günlerce eğlenceli aktif iç mekan aktiviteleri sağlayan engelli yoga kursu oynuyoruz.”
09
Dikkate Değer: Bu Çocuk Yoga Pantolonları
AmazonAmazon Essentials Tam Boy Aktif Çocuk Taytı (2'li Paket) 19 dolarYoga için en rahat kıyafeti giymek, çocukları yoga rutinleri sırasında mutlu etmede büyük fark yaratabilir ve bu uygun fiyatlı çocuk kıyafetleri yoga pantolonu sadece bunu yap Yumuşak polyester/elastan karışımı sayesinde hafif, esnek ve nem emicidirler. Kullanışlı 2'li paket arasından seçim yapın veya tek bir çift satın alın.
Yararlı İnceleme: 'Kendim için Amazon Essentials yoga pantolonlarım var ve bunlar da tamamen aynı. Güzel, rahat tayt üzerime oturur, esnektir, iç çamaşırını göstermeyecek kadar kalındır ve genel olarak rahattır ve nefes alır. Bedenlerine tam olarak uyuyorlar ve onları diğer teknik teçhizatımla yıkıyorum. Yıkamada solma, boncuklanma veya diğer kalite sorunları yok. Kızım eşleşebilmemize bayılıyor!”
Mevcut boyutlar: 2T — XX-Büyük | Mevcut renkler: 8
hayami isminin anlamı
Başvurulan Çalışmalar:
Jarraya, S., Wagner, M., Jarraya, M. ve Engel, F. A. (2019, 10 Nisan). 12 haftalık anaokulu temelli Yoga uygulaması, 5 yaşındaki çocuklarda görsel dikkati, görsel-motor hassasiyeti artırır, dikkatsizlik ve hiperaktivite davranışlarını azaltır. . Psikolojide sınırlar. Erişim tarihi: 17 Ocak 2023 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467975/
Arkadaşlarınla Paylaş: