Hamilelikte Yiyecek İstekleri ve Nefretleri: İşte Neden Her Şeyi Yemek İstiyorsunuz?
Sharon McCutcheon / Pexels
Eşinizi çok özel bir dondurma aroması aramak için gecenin her saatinde dünyaya göndermeye mi başladınız? Turşu stoku almayı düşünüyor musunuz? Veya alternatif olarak, küçük bir ton balığı kokusu size fırlayacakmış gibi mi hissettiriyor? Hamileliğin yemek yeme isteği ve isteksizlik bölümüne hoş geldiniz! Bir zamanlar nefret ettiğiniz yiyecekleri sevip sevemeyeceğinizden emin olmadığınız her gün bir maceradır.
Gerçekten değişken tat tomurcuklarına sahip olmak normal bir hamilelik belirtisidir. Yine de, bu artan yiyecek açma ve kapamalarına neyin neden olduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını bilmekten gelen bir rahatlık var. Bunu, hamilelik istekleri ve isteksizliklerindeki hızlandırılmış kurs olarak kabul edin.
Yiyecek istekleri ve isteksizlikleri ne zaman başlar ve ne kadar sürer?
Her hamilelik farklı olduğundan, hamilelik isteklerinin ve isteksizliklerinin ne zaman ortaya çıkacağı veya ne kadar süreceği konusunda kesin ve kesin bir kural yoktur. Göre Mayo Kliniği , gıda tercihlerindeki değişiklikler ilk trimesterde meydana gelen gebeliğin erken belirtileri arasındadır. Genel bir iştahsızlık fark edebileceğiniz üçüncü trimesterde geride kalmadan önce ikinci trimesterde zirveye ulaşabilirler.
melek anlamına gelen japonca isim
Her halükarda, muhtemelen deneyiminizi paylaşan biri için size olduğundan çok daha uzun gibi gelecektir. Hamileyken, yedikleri Philly peynirli bifteğinin kokusu için birini evden kovduysanız (gerçek hikaye), yeme isteğiniz ve isteksizliğiniz azaldığında onun sevincini esirgemeyin.
Hamilelik sırasında yiyecek isteklerine ve isteksizliklerine ne sebep olur?
Kadınların hamilelik sırasında belirli yiyecek istekleri veya isteksizliklerinin nedenleri bilinmemektedir. Ancak, pek çok hamilelik belirtisi gibi, bu beslenme farklılıklarının da aşağıdakilerden kaynaklanabileceğinden şüphelenilmektedir. vücudunuzda meydana gelen hormonal değişiklikler . İlk trimesterde, sisteminizdeki insan koryonik gonadotropin (hCG) seviyesi birkaç günde bir ikiye katlanır. Östrojen ve progesteron da yükselişte. Bu hormon akışı, vücudunuzun ihtiyaç duyduğunu düşündüğü şeyde, açlıktan ölmeden bu dakika önce, sabahın 3'ü ise kimin umurunda olabilir.
Birçok kadın da rapor artan koku duyarlılığı - veya yüksek koku alma duyusu - hamilelik sırasında. Bu nedenle, daha önce bir koku sizi rahatsız etmese bile, şimdi sizi iğrendirebilir. Hamileliğin duyularınızı alt üst etme, her şeyi daha yoğun tat veya koku gibi gösterme gibi bir yolu vardır. Bu satırlar boyunca, gıda isteksizliği ve aşerme genellikle hamilelik mide bulantısı (sabah bulantısı olarak da bilinir) ile ilişkilidir.
Yiyecek isteklerini ve isteksizliklerini ele almanın en iyi yolu nedir?
Dinle, ara sıra yeni keşfettiğin takıntını şeftalili milkshake ile şımartırsan, hem sen hem de bebeğin iyi olacaksınız. Süper sağlıklı ve besleyici yiyecekler için can atmıyorsanız, kendinizi hırpalamayın. Aynı zamanda, her şeyin ölçülü olarak iyi olduğunu unutmayın. Kendinizi inkar etmek zorunda değilsiniz; sadece daha fazla beslenme seçeneği ile daha hoşgörülü isteklerinizi dengelemeye çalışın. Akıllıca bir hile, en sevdiğiniz yoğurt gibi iyi yiyecekleri ve suçluluk duymayan hoşgörüleri stoklamaktır, böylece her zaman elinizde bir şey olur. Acıkmış bir hamile kadın inkar edilemez!
Yiyecek isteksizliği söz konusu olduğunda, evinizdeki herkesin midenizi bulandırabilecek yiyeceklerden haberdar olmasını sağlayın. Partneriniz Meksika yemeklerini seviyorsa ancak öğürme refleksinizi tetiklemeden guac bile diyemiyorsanız, onlardan takım için bir tane almasını ve başka bir şey yemesini (veya yemeklerini verandaya götürmesini) isteyin.
Yiyecek istekleri ve isteksizlikleri endişe nedeni midir?
Yani, bir oturuşta bütün bir paket Şimdi ve Sonra şekerleri yediniz. Kan şekerinizde kesinlikle bir artışa neden olacak olsa da, herhangi bir kötü etkisi olması pek olası değildir. Bunu alışkanlık haline getirme, tamam mı? Ancak, Now ve Later şekerlerinin gerçek poşetini - geldiği ambalajda olduğu gibi - yeme dürtüsünü alırsanız, muhtemelen doktorunuzu aramanın zamanı gelmiştir.
Muhtemelen pika'yı duymuşsundur, değil mi? Birinin besin değeri çok az olan veya hiç olmayan, tipik olarak gıda dışı maddelere can attığını tanımlamak için kullanılan terimdir. En sık çocuklarda görülmekle birlikte, hamile kadınlar bazen pikadan muzdariptir . Yiyecek olmayan maddeleri (kağıt, tebeşir veya kir gibi) yemek hem size hem de bebeğinize zararlı olabileceğinden, bu istekleri gidermenize yardımcı olması için sağlık uzmanınızla birlikte çalışmanız gerekir.
Julie Smashles tarafından yazıldı.
yaygın italyan kız isimleri
Arkadaşlarınla Paylaş:
