Anneler Neden Sürekli Kızgın?

Maskot / Getty Images

Ayaklarınızdan başlayarak süründüğünü hissedebilirsiniz. Birisi koridorda ayakkabılarını bırakır ve çamaşır sepetini çamaşır makinesine taşırken neredeyse onlara takılırsınız. Bir diğeri tuvaleti TEKRAR sifonu çekmeyi unuttu. O duygu şimdi dizlerinin üzerinde. güveç yapmaya başlıyorsun. Ödemeyi unuttuğunuz bir faturanın artık gecikme faizi var. Tezgaha ödev bırakılmıştı ve otobüs az önce hareket etti. Dudakların büzülmüş. Nefes almak , sen söyle. Nefes almak.

Sonra, akşamın ilerleyen saatlerinde, zaten kızgın, yaptıklarınızdan yakınacaklarını bilerek akşam yemeği pişiriyorsunuz ve bir nerf silahıyla arkadan vuruluyorsunuz.

patlarsın. Spatulanızı lavaboya atıyorsunuz, nerf tabancasını oğlunuzun elinden koparıyorsunuz ve gözünüzden sıcak alevler çıktığını hissediyorsunuz.

Sonra çökmüş omuzlarını görüyorsunuz. Annemin neden bazen eğlenceli olamadığını merak ederek sessizce uzaklaşıyor.

Büyüdüğümü ve annemin kaynadığını gördüğümü hatırlıyorum. Her şey asla bitmediği için hüsranla nefes alıp veriyordu -hiç bitmedi. Ve sonra, sonunda, patlayacaktı. Bir yığın kirli çamaşır üzerinde. Ya da yemeyi reddettiğimiz boşa giden bir akşam yemeği. Önemli olan neydi? , düşünürdüm. Biz evden çıkmadan önce yatakların yapılıp yapılmadığını ya da mutfağın temiz olup olmadığını neden bu kadar umursadığını anlamadım. Ama, kahretsin, şimdi hiç anladım mı?

Pek çoğumuzun neden bu kadar sinirli olduğunu hiç merak ettiniz mi? Babam işte uzun bir günün ardından neden içeri dalıp neşeli ve eğlenceli olabiliyor ve onları havaya fırlatıyor ve tek düşünebildiğin, onları kızdırma! Neredeyse yatma vakti! Neden bizi bu kadar rahatsız ediyor ki, gıdıklama savaşı veriyorlar ya da yakalamaca oynuyorlar, neşeli çocukluk anıları oluşturuyorlarsa da kimsenin hiç kahrolası ceketlerini mi kapatıyor? Ya da ayakkabılarını koyar üzerinde ayakkabı rafı mı?

Bunlar küçük ihlallerdir - gün boyunca kişisel küçümsemeler, hatta hakaretler gibi görünen küçük küçük anlar ve yanardağ patlayana kadar inşa edilir ve inşa edilir. Annemin neden zaman zaman kaybettiğini biliyorum, çünkü şimdi ben de yapıyorum. Neden bu kadar öfkeliyiz?

İşte gerçek: çünkü bu duygu incinmiş bir yerden gelir.

Öfke hakkında bunu biliyor muydunuz? Aslında başka bir şeyin işareti mi? Göre Bugün Psikoloji , öfke neredeyse hiçbir zaman birincil bir duygu değildir. Makale, bu duygunun genellikle, diğerlerinin yanı sıra, önemsenmemiş, önemsiz, değersiz ve güçsüz hissetmek gibi altında yatan farklı birincil duygulara sahip olduğunu açıklamaya devam ediyor.

Bu çok anlamlı değil mi? Takdir edilmeyen, önemsenmeyen ve açıkçası bazen görünmez hissettiğimiz için sonunda sevdiklerimize ateş püskürüyoruz.

Evimi uzaktan dış dünyaya açık tutmak için her gün çok çalışıyorum, vücudumuzu beslemek için sağlıklı yemekler pişiriyorum ve sabahları giyinebilmeleri için herkesin kıyafetlerini yıkayıp kurutup asıyorum. Tuvaletleri ovuyorum, battaniyeleri katlıyorum ve kilimleri süpürüyorum. Onlara ödevlerini yapmalarını ve vücutlarını yıkamalarını hatırlatırım ( herşey vücutlarının) , ve kardeşleriyle paylaşın.

Bu yüzden sevdiğim insanlar - bütün bunları onun için yaptığım insanlar - eve girip pisliklerini tam orada kapının eşiğine bırakıp hiçbir şey koymadığında ya da mutfağı temizlemem için bir pislik bıraktığında sonra Tadı korkunç olan yemeğimi ya da odalarının her tarafında kirli çamaşır yığınları ve Twix ambalajları bıraktığım için üzülüyorum. kızgın .Ama gerçek şu ki, bir dizi başka şey hissediyorum.

Ve işte bir sonraki kısım - önemli bir kısım - onların üzerine patlamamı istedikleri gibi, ben de aileme patlamak istemiyorum. Bu yüzden, onlara katılmak ve üzerlerine düşeni yapmak kadar, iletişim kurmak da bana düşüyor. Kendi evimde devalüasyon hissetmemek için ihtiyaçlarımı gidermek için. Pasif-agresif olmaktan kaçınmak ve onların aklımı okumasını beklemek.

Çünkü hiç kimse bir öfke evinde yaşamayı hak etmiyor - ne onlar ne de ben.

Ayak bileklerimin etrafında süründüğünü hissettiğimde, sebebi ele almam gerekiyor. Ve eğer yapmazsam ve vücuduma doğru yol alırsa, omuzlarıma kadar gelse ve çenemin kasıldığını hissedebilsem, genellikle çok geç değildir.

İşte tam bu sırada kendimle sohbet ediyorum. İhtiyaçlarımdan en az biri karşılanmıyor. Ve belki de bu konuda kimsenin yapabileceği bir şey yoktur - hayatta kesinlikle bir eşin işte bunaldığı veya çocukların hasta olduğu ve tüm yükü annenin omuzlaması gerektiği zamanlar vardır. Bunlar, hayatın o anda size sunduğu sadece limon olduğu zamanları emen anlar.

Ama çoğu zaman öyle değil, öfkem hakkında bir şeyler yapabilirim. Yürüyüşe çıkabilir ya da sessiz bir odaya gidebilir, birkaç nefes alabilir ve neler olduğunu anlayabilirim. Öfkenin altından kalkmalı ve temel nedeni bulmalıyım—Yorgun muyum? bunalmış mıyım? Tabağımda çok mu var? Çocuklar sorumluluklarını kaçırıyor mu? O anda beni neyin kızdırdığını bulmam ve sonra bununla nasıl başa çıkacağımı çözmem gerekiyor.

Öfke patlamalarını önlemek için kusursuz bir yöntem değildir. Kendimize biraz lütuf vermeli ve herkesin ara sıra kötü bir gün geçirdiğini ve affedileceğimizi kabul etmeliyiz. Ancak kendinizi sık sık hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız - oturma odasındaki kanepede bir çorap bulmak için veya çocuklar istediğiniz gibi bulaşık makinesini doldurmadığında ateş tükürmenize neden olan o kadar düşük, kaynayan bir öfke hissediyorsanız - geri adım atmak yardımcı olabilir ve gerçekten neler olduğunu bir düşünün. Ve eğer ilk duyguyu değerlendirebilirseniz - belki de takdir edilmediğinizi veya tamamen görünmez olduğunuzu veya umutsuzca biraz dinlenmeye veya takviminizden bir veya iki öğeyi silmeye ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız - o zaman ailenizle iletişim kurmak için kullanabileceğiniz kelimeleriniz var demektir. Nasıl hissediyorsun.

similac pro önceden duyarlı

Çocuklarınız veya eşiniz görünmez veya hafife alınmış, bitkin veya bunalmış hissediyorsa, onlara bakmak için adım atacağınızı biliyorsunuz. Onlara değerli olduklarını, önemli olduklarını ve takdir edildiklerini garanti edersiniz. Peki ya sen? Sen de aynısını hak etmiyor musun?

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: