Tween'imiz Hala Uyumak İçin Yatak Odamıza Geliyor. Yatağımızı Nasıl Geri Alırız?
Genellikle karanlıktan korkmaktan daha fazlasıyla ilgilidir.
Çocuğunuzla birlikte uyumak birçok ailenin çeşitli sebeplerle benimsediği, çocuğunuz belli bir yaşa geldiğinde duracağını düşündüğünüz bir gelenek ve uygulamadır. Ama ya eğer aranız hala geceleri yatak odamıza mı giriyor? Nihayet, yürümeye başlayan çocukla uyumak 12 yaşındaki biriyle aynı yatağı paylaşmaktan çok farklı. Yeni başlayanlar için küçük olduklarından çok daha fazla yer kaplıyorlar - ve dürüst olmak gerekirse, muhtemelen biraz yaşlanınca yatağınızı geri alabileceğinizi düşündünüz.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, aranızın neden sizinle uyumaya devam ettiği konusunda da endişelenebilirsiniz. Sağlıklı mı? Onları bu alışkanlıktan nasıl vazgeçirirsiniz? Ne zaman yardım istemelisin? Sosyolog tavsiyesi için okumaya devam edin Sarah Melancon , Doktora
Araların ebeveynleriyle yatmak istemesinin en yaygın nedenleri nelerdir?
Melancon'a göre, araların ebeveynleriyle yatmak istemesinin en yaygın nedenleri şunlardır:
doğum sonrası bacak şişmesi
- Anksiyete veya endişeli bağlanma
- Karanlıktan korkmak
- Okulda, arkadaşlarla veya kardeşleriyle sosyal veya diğer sorunlarla mücadele etmek
- Bir arkadaşın veya akrabanın ölümü, bir ebeveynin ciddi tıbbi teşhisi, boşanma gibi zor durumlar
- Kabuslar
Ortaya çıkabilecek bazı sorunlar nelerdir?
Çoğu ebeveyn, çocukları ile ömür boyu birlikte uyumak istemez, ancak Melancon, aranızın neden sizinle bir yatağı paylaşmak istediğini açıklayabilecek bir fayda olduğunu söylüyor.
Melancon, 'Pek çok modern ailede her çocuğun kendi yatak odası olabilir veya bir kardeşiyle paylaşabilirken, atalarımızın sınırlı alanı vardı ve bu nedenle tüm aile aynı alanda uyuma eğilimindeydi' diye açıklıyor Melancon. 'Başkalarına yakın olduğumuzda, sinir sistemlerimiz ortak düzenleme adı verilen bir süreçte birbirimizin durumunu algılar. Sosyal varlıklar olduğumuz için, sinir sistemlerimizin birbiriyle uyum içinde olması doğal olarak bize iyi geliyor ve oksitosin ('aşk hormonu') salgılamamıza neden olabiliyor.'
uçucu yağlar boğaz ağrısı
Bu nedenle, aranızı yatağınıza doğru çeken sadece korkular veya endişeler olmayabilir - Melancon, 'Sinir sistemleri de muhtemelen fiziksel olarak yakın olmaktan yararlanıyor ve endişelerini hafifletmeye yardımcı oluyor' diyor.
Bununla birlikte, yanınızda horlamanın çocuğunuzun yararına olduğu kadar, bir çocuğun yatak odanızda uyuması istilacı gelebilir ki Melancon bunun normal olduğunu söyler. “Yetişkinler olarak kendi alanımıza ihtiyacımız var. Ebeveynlerin rahatlamak ve tam bir insan gibi hissetmek için dinlenme süresine ve ebeveyn modunu 'kapatmaya' ihtiyaçları var.'
Ek olarak, aranızın yatak odanızda uyuması, yakınlığınızı ve cinselliğinizi (tek başına veya eşli) etkileyebilir. Ayrıca, uyku kaliteniz bozulabilir, bu da sizi hayal kırıklığına uğramış, endişeli veya sinirli hissetmenize neden olabilir.
Aranızın kendi başına uyumasına yardımcı olmanın bazı etkili yolları nelerdir?
Biraz zaman ve şefkatle Melancon, ara geçişinizin bağımsız olarak uyumaya geçişine yardımcı olabileceğinize inanıyor. Belirli bir zaman çerçevesi içinde (bir ila iki hafta, vb.), ara çocuğunuzun kendi odasında uyuması gerekeceğini kesin ve şefkatli bir şekilde belirlemenizi önerir.
'Durumun faydalarını paylaşın - örneğin, yakın olmak ve kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olmak harika bir şeydi - ve aynı zamanda bu düzenleme maalesef strese neden oluyor' diyor ve ekliyor: 'Onlara zaman verin fikre alışmak için. Yargılamadan veya onları yanlış yapmadan çocuğunuzda ortaya çıkan duygulara yer bırakın.”
almanca kadınsı isimler
Ayrıca geçiş yapmalarına neyin yardımcı olabileceği konusunda fikirlerini sormayı da öneriyor. “Örneğin, belki de ilk hafta bir ebeveyn, onlar uyuyana kadar odada kalıyor” diyor. 'Birlikte, bu değişime hazırlanırken neler olacağına dair adım adım bir plan oluşturun. Kontrol etmek ve güvence sağlamak için her gün bunun hakkında konuşun.
Ayrıca, yatmadan önce ayrılmadan önce 'duygusal kupalarını' doldurmak için bağlantıyı vurgulayan olumlu bir akşam rutini oluşturmak isteyebilirsiniz. Melancon, 'Rutin, çocuğunuzun özel ilgi ve ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır' diyor. 'Bu, fiziksel aktiviteyi (yürüyüş yapmak, trambolinde zıplamak, etiket oynamak, yoga), daha sessiz aktiviteleri (çizim yapmak, oyun oynamak gibi) ve günleri ve ortaya çıkan duyguları hakkında iletişim kurmak içerebilir.'
eski klasik erkek isimleri
Yatmadan önce, birlikte farkındalık pratiği yapmayı düşünün. Melancon, 'Farkındalık, aranızın düşüncelerinin ve duygularının farkına varmasına, endişelerini sakinleştirmesine ve şimdiki zamanda olmasına yardımcı olabilir' diye açıklıyor.
Ama en önemlisi Melancon, çocuğunuz sizinle yatağa girdiğinde duygusal olarak ona neler olduğunu anlamanın önemli olduğunu söylüyor. 'Okulda zorbalık görüyorlar, kabus görüyorlar veya büyükannelerinin ölümüne üzülüyorlar - davranışlarının arkasında her zaman duygusal bir sebep var.'
Aranızın gerçekten mücadele ettiğine dair bazı işaretler nelerdir?
Melancon'a göre, bir çocuk terapisti yardımcı olabilir:
- Çocuğunuzun aşırı duygusal tepkileri varsa, örneğin Panik ataklar , fiziksel olarak şiddete başvurmak veya mülke zarar vermek.
- Çocuğunuz işbirliği yapıyor ancak depresyona giriyorsa, içine kapanıyorsa, yemek yemeyi azaltıyorsa veya yeni sorunlu davranışlar geliştiriyorsa.
- Eğer aranız sürekli olarak kendi odasında uyuyamıyor veya uyuyamıyorsa.
Unutmayın, (a) yatağınızı kendiniz için geri almak istemekte ve (b) aranızın gece yatağınıza gelmesinin karanlıktan korkmaktan daha fazlası olduğunu fark ederseniz yardım istemekte sıfır utanç vardır. Bir çocuk terapisti, çocuğunuzun onları gerçekten rahatsız eden şeyin kökenine inmesine yardımcı olabilir. herkes geceleri biraz daha rahat dinlenebilirler.
Arkadaşlarınla Paylaş:
