Hamilelik Migrenleri Korkunç Şeytandır
Tıbbi Medya / Getty Images
en nadir isimler
Kör edici ışık. Gözlerinin arkasındaki çivi çakması. Ve kulaklarında. Görüşünüz bulanık ve her an kusabilirsiniz. Zifiri karanlık bir odaya ve %100 sessizliğe ihtiyacınız var ve buna şimdi ihtiyacınız var.
Migreniniz varsa bu sahneyi çok iyi bilirsiniz. Başka hiçbir şeye benzemeyen baş ağrılarıdır ve sizi akşamdan kalma hissetmenize ve günler sonra çalışamaz hale getirebilir. Ne yazık ki, hamilelikte migren tamamen farklı bir balmumu topudur, çünkü daha önce aldığınız ilaçlar fetüs için güvenli değildir. Ya da belki bunları daha önce hiç yaşamadınız ve bu yeni hamilelik yan etkisi çok özel bir sürpriz.
İyi haber şu ki, buna göre David dodick Arizona'daki Mayo Clinic School of Medicine'de tıp profesörü olan Dr., Migren hastalarının %50 ila %80'i hamilelikleri sırasında migren ataklarında gerçekten bir azalma yaşarlar. Birçok doktor, bu azalmayı, migren sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olan yükselen östrojen seviyelerine bağlar.
Bununla birlikte, dokuz ay boyunca migrensiz yaşayacağınızı kutlamaya başlamadan önce, işte kötü haber: birçok kadın hala yapmak Hamileyken korkunç migren ağrıları çekiyorlar ve ağrılarının mümkün olduğunca güvenli ve etkili bir şekilde ele alınması çok önemli. İşte biraz Preggo Migren 101.
MigraineX'in Baş Ağrısı Uzmanı ve Tıbbi Danışmanı Dr. Susan Hutchinson, hamileyken ani migren yaşıyorsanız ve daha önce hiç yaşamadıysanız, özellikle görme değişiklikleri, konuşma bozukluğu yaşıyorsanız, doktorunuza kök nedenini değerlendirmesini söylemeniz gerektiğini söylüyor. ve vücudun bir tarafında zayıflık. Bunlar auralı migren denilen şeyin belirtileri olabilir ve daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir.
Dr. Hutchinson, hamilelik sırasında migrenin başlıca nedenleri arasında stres, hava ve/veya barometrik basınçtaki değişiklikler, diyet tetikleyicileri, uyku eksikliği, kan şekerindeki değişiklikler ve kötü yaşam tarzı yer alır.
Bu şok edici! Rahatlamak çok kolay olduğundan, sağlıklı, yapılandırılmış bir diyet uygulayın ve hamileyken bol bol dinlendirici bir uyku çekin. Özellikle de yanında küçük bir çocuk varken, amiright?
Bu nedenle, çoğu hamile kadının hala gerçekten kalkması, işe gitmesi, diğer çocuklara bakma ve genellikle günlerini işlevsel bir şekilde geçirmesi gerektiğinden, bahçe cücelerinden oluşan bir aile beyninde küçük bir köy inşa ediyormuş gibi hissetmesine rağmen. , bu zayıflatıcı baş ağrılarını önlemek ve/veya tedavi etmek için ne yapabiliriz? Özellikle başka bir insan yetiştirirken güçlü migren ilaçları alamamanın ekstra özel bonusu ile?
Dr. Hutchinson sadece iyi beslenmemizi, yeterince sıvı almamızı ve uyumamızı değil, aynı zamanda fizik tedavi, masaj terapisi ve akupunktur deneyebileceğimizi de tavsiye ediyor.
Egzersiz, B2 vitamini (riboflavin) ve magnezyumun yanı sıra iyi bir önleyicidir. Ayrıca Dr. Hutchinson, lavanta, nane, nane ve okaliptüs gibi uçucu yağların yardımcı olabileceğini ve migreni tedavi etmek veya önlemek için sıklıkla şakaklara (taşıyıcı yağ ile) sürülebileceğini paylaşıyor.
ul greenguard altın
Ancak sunduğu bir fikir, daha önce hiç duymadığım bir fikir ama tamamen mantıklı: Migren X kulak tıkaçları. Bu cihazlar, sizi barometrik basınçtaki değişiklikler konusunda uyaran bir hava durumu uygulamasıyla birlikte çalışır - bu da migreni tetikleyebilir. Dr. Hutchinson, kulak tıkaçlarının dış kulak basıncı ile iç kulak basıncı arasındaki farkı azaltarak çalıştığını söylüyor. Hava basıncındaki bu farkı en aza indirerek migren önlenebilir veya azaltılabilir. Birey, bir mobil cihaza indirilebilen ve bu cihazı satın aldığında ücretsiz olan bir uygulama aracılığıyla barometrik basınçta yaklaşan bir değişiklik konusunda uyarılırsa, kulak tıkaçları koruyucu bir tedavi olarak dış kulak kanalına yerleştirilebilir.
Bu nedenle, migren denilen cehennemden muzdarip anneler için, bu dış kulak kanalı araçları onlara hem kendileri hem de büyüyen bebekleri için güvenli olan bir rahatlama sağlayabilir.
Ancak Dr. Hutchinson, özellikle kadınlarda migrenin bir başka önemli nedenini de ele alıyor ve bu da bizim mükemmeliyetçi eğilimlerimiz. (İlk B'mi karneden aldığımda küçük bir çocukken migren geçirmeye başlayan biri olarak, ben belki bu konuda bir iki şey biliyorum.) Bana göre kadınlar, işte ve evde her zaman ellerinden gelenin en iyisini yapmaları gerektiğini düşünüyorlar, diyor. Bu, 'ne pahasına olursa olsun' aşırı baskıya neden olabilir ve bu maliyet, hamilelik sırasında migrenlerde bir artış olabilir.
İç çekmek. Keşke o anahtarı çevirmek ve her şeyi yapma ihtiyacını kapatmak o kadar kolay olsaydı, değil mi kızlar?
Şimdilik, karnınız büyüdükçe ve anneliğe hazırlanırken (ya da zaten mahallede bulunduysanız ve günlerinizi karnınız sahip olduğunuz son temiz hamile gömleğinden dışarı çıkarken günlerinizi aç bir bebekle güreşerek geçiriyorsanız), bilin ki bu sefil migrenleri önlemeye ve/veya tedavi etmeye çalışabileceğiniz şeyler. Çünkü iki gün yatakta yatıp hiçbir şey yapmamak kadar sesler Hayret topları, Karayipler'de bir adada değilseniz ve bir kabana çocuğu size saatte (bakire) margarita getirmedikçe bunun gerçekten bir seçenek olmadığını biliyorsunuz.
Kendinize iyi bakın kızlar. Annen çalışamadığında ne olduğunu biliyoruz. Ve güzel değil.
Bu makale ilk olarak 2018'de yayınlandı.
Arkadaşlarınla Paylaş:
