Tüm, Tüm, Karın Zamanı İçin Bir Ebeveyn Rehberi: Bebeğin Ne Zaman Başlaması Gerekiyor ve Nasıl Yapılır?
d3sign / Getty
Yeni ebeveynlik pek çok soruyu da beraberinde getiriyor: Bu yedi kiloluk tatlı kız göbeğime nasıl sığdı? benim bebek bacaklı ? benim bebeğin diz kapağı var ? neden benim bebek sırtını kavisli ? Sorular kelimenin tam anlamıyla asla bitmez. Ve sadece sorular değil; herkesin anlamanızı beklediği birçok kafa karıştırıcı terim duyacaksınız. Mesela karın zamanı. Sonra bir bebek sahibi olmak , karın zamanı hakkında çok şey duyacaksınız. Çok. Ancak, karın zamanı tam olarak nedir? Bebeğin bunu yapmasına nasıl yardımcı oluyorsunuz ve neden bu kadar önemli? Ve ne zaman başlıyorsun? stres yapma. Bu astar, başvuracağınız kaynağınız olacak ve karın zamanı ipuçları ve tavsiyeleriyle dolu.
İLİŞKİLİ: Yeni Doğan Bebeğinizle Oynamanın 7 Eğlenceli ve İlgi Çekici Yolu
karın zamanı nedir?
İlk önce ilk şeyler, nedir? Karın zamanı, motor gelişimine yardımcı olduğu ve kaslarını güçlendirdiği için bebeğiniz için iyi bir egzersizdir. Bununla birlikte, karın zamanı bir bebek için kafa karıştırıcı bir zaman olabilir. Karın zamanı bebeğin boyun ve omuz kaslarını geliştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olduğu için, ilk başta mide aşağı pozisyonda olmaktan kendilerini güvende hissetmeyebilirler. Bu nedenle ebeveynler bu gelişim aşamasını keşfetmenin doğru yolunu bilmelidir.
Karın Zamanı Ne Zaman Başlamalı
Birçok çocuk doktoru, bebeğiniz hastaneden eve geldikten hemen sonra, iki hafta civarında, karın zamanına başlamanızı önerir. Karın zamanı sonunda size yardımcı olacaktır. bebek emeklemeye başla , bu yüzden erken yapmak iyidir. Yine, bebeğiniz konumlandırmadan nefret edebilir. Ağlamalarına rağmen endişelenmeyin - bu nispeten normal bir tepkidir. Diğer bebekler değişikliğin tadını çıkaracak, bu nedenle yeni doğan bebeğinizin nasıl tepki vereceğini söylemek zor. Karın zamanı boyunca çocuğunuzun yanında olmanız çok önemlidir; yakın olman her şeyin yolunda olduğuna dair güvence verecek.
Karın zamanını bebeğiniz iyi dinlenmişken ama beslendikten hemen sonra değilken yapmaya çalışın; bebek bezi değişiminden hemen sonra da işe yarayacaktır.
Yenidoğan karın süresi ne kadar olmalıdır?
Tüm yeni egzersizler gibi, yeni doğan bebeğiniz karnındayken daha uzun sürelere kadar çalışabilirsiniz. Ayrıca bebeğinizin yerde olduğu zamanı da ayırabilirsiniz. Genel olarak, günde en az 15 dakika karın zamanı geçirmeye çalışmalısınız. Sabah, öğleden sonra ve akşam bebeğinizin uykusunu ayırmaya yardımcı olmak ve yenidoğan için daha az zorlayıcı hale getirmek için uykuları arasında beş dakika geçirebilirsiniz.
Karın Zamanı nasıl yapılır
Bir ton aksesuara ihtiyacınız yok, ancak hazırlıklı olmak en iyisidir. Bazı ebeveynler, bebekler için yapılmış bir spor salonunda karın üstü zaman geçirmeyi tercih eder. bir sürü iyi var bebek oyun halıları size hem güvenli hem de rahat bir alan sağlayacak yeni doğanlar için. Bu iç mekan çözümleri, çoğu bebeğinizi eğlendirmeye yardımcı olacak birçok renkli dikkat dağıtıcıyla birlikte geldiğinden mükemmeldir. Henüz sahip değilseniz, temiz bir havlu bile işe yarayacaktır. Zemininizin herhangi bir kir veya kalıntı içermediğinden emin olmak isteyeceksiniz.
Bazı ebeveynler ayrıca yastıkların bebeklerine ekstra destek sağlamaya yardımcı olabileceğini düşünüyor. Bebeğiniz zor zamanlar geçiriyorsa, emzirme yastığı kullanmayı deneyin. bebek şezlongu veya başka bir destekleyici yöntem. Bu süre zarfında bebeğinize çok dikkat ettiğinizden emin olun. Sonunda, küçük çocuğunuz güçlenip kendine güveni arttıkça yastığı elinizden alabilirsiniz.
Özellikle biraz daha büyük bebekler için bebeğinizin etrafına bazı oyuncaklar veya arkadaş canlısı eşyalar koymak da yardımcı olabilir. Başlamak için bebeğinizi karnına koyun ve sürekli gözetim altında olduklarından emin olun. Bebeğiniz ağlamaya başlarsa, endişe verici olabilir. Yatıştırıcı ve destekleyici olduğunuzdan emin olun ve her seans sırasında ve sonrasında bebeğinizi yumuşak övgülerle tebrik edin. Her bebek farklıdır, ancak biraz pratik ve değişiklikle ikiniz için de kolaylaşacaktır.
Karın Zamanı Egzersizleri
Karın zamanı, bebeklerin gelişen kaslarını geliştirmeleri için harika bir yol olsa da, bazı yenidoğanlar bunu tercih etmez. Bebeğiniz hissetmiyorsa, bu karın zamanı egzersizleriyle işleri biraz değiştirin.
- Eğlenceye katılın ve göğüs göğüse olmak için uzanırken bebeğinizi üzerinize koyun. Sevimli olmanın yanı sıra, yeni doğanlar inanılmaz derecede meraklıdır (diğer adıyla burunlu) ve yüzünüze bakmak isterler. Size bakma istekleri 1) onlara bakmaları için ilginç bir şey verir ve 2) boyun kaslarını geliştirmelerine yardımcı olur.
- Ya da bacaklarınızı açarak yere oturabilir ve bebeğinizin göğsünün onlara yaslanmasını sağlayabilirsiniz. Bu pozisyonda karınlarını ovuşturur ve eğer karınları ağlıyorsa onları yatıştırırsınız.
- Çocuğunuzdan daha büyük bir egzersiz topu veya herhangi bir top alın ve karınları topa değecek şekilde üstüne koyun. İlk önce topun üzerine tüylü bir battaniye koymaya yardımcı olur, bu yüzden daha rahat olur. Elinizi bebeğe ve topun üzerine koyun ve yavaşça geriye doğru yuvarlayın veya biraz zıplayın. Bu, karın zamanının çok daha heyecan verici bir şeklidir.
Karın Zamanının Faydaları
Daha güçlü göbek ve boyun kaslarının yanı sıra, karın zamanı bebeğin baş desteğini güçlendirir. Bu aynı zamanda bebeklerin başlarında düz noktalar oluşmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Bebekler doğumdan sonra çok fazla hareket etmedikleri için bazen bebeğin düz noktaları çok uzun süre bir pozisyonda kalırlarsa oluşabilir. Karın zamanı için ana hedeflerden biri, bebeğin başını tutup kaldırmasıdır. Karın zamanı ile, bunun er ya da geç gerçekleşmesi için kaslarını çalıştırıyorlar. Bu gelişimsel egzersiz, gerçekleştiğinde bebeğiniz için daha az korkutucu ve korkutucu hale gelebilir. Başını tam olarak kaldırabilmek genellikle dört aylık bebeklerde olur.
Bununla birlikte, küçük çocuğunuzun kafası hala titriyorsa endişelenme anne. Tüm bebekler ve çocuklar farklıdır ve gelişimsel dönüm noktalarına kendi hızlarında ulaşırlar. Bebeğinizin motor becerilerinin gerisinde olduğunu düşünüyorsanız, atmanız gereken diğer adımlar hakkında çocuk doktorunuzla konuşun. Herhangi bir sorunu veya aksiliği teşhis etmek söz konusu olduğunda en iyi kaynağınızdır.
Arkadaşlarınla Paylaş:
