Jennifer Aniston Aşırı Egzersizin Vücuduna Nasıl Zarar Verdiğini Açıkladı

Yıldız, eski egzersiz rutinleri hakkında 'Sadece yandım ve vücudumu kırdım' dedi.

Jennifer aniston 90'ların 'o' kızıydı (açıkça harika olmaya devam ediyor). 90'lar aynı zamanda toksik olduğu bir zamandı diyet Ve egzersiz kültürleri kadınlar üzerinde katı, olumsuz bir kavrayışa sahipti. Aniden, kendimizi aç bırakmak bedenlerimizi değiştirmek için yeterli değildi - ayrıca hareket yoluyla bedenlerimizi tonlamamız, sıkılaştırmamız ve küçültmemiz istendi.

Aniston bunu çok iyi biliyor çünkü artık o da herkes gibi kendini bu işe nasıl kaptırdığını açıklıyor. Bu hafta 20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarında egzersizi ne kadar abarttığını ve bunun onun üzerinde zihinsel ve fiziksel olarak ne kadar korkunç bir etkisi olduğunu ayrıntılarıyla anlatıyor.

benzer gıda tozu geri çağırma

Paket servisi mi? Kadınlar daha akıllıca çalışmalı, daha sıkı değil. Ve tükenene kadar elinden geldiğince zor bir şey yapmak sağlıklı değil, asla.

İlk olarak, o kadar açıldı rağbet 90'ların aşırı egzersiz programlarından nasıl 'beynini tutması' gerektiği hakkında.

“Eskiden gümbür gümbür gümbür gümbür. 45 dakikadan bir saate kadar kardiyo almanız gerekiyordu; Aksi takdirde, antrenman yapmıyordun, ”dedi eski yöntemleri hakkında. 'Vücudunu strese sokmakla kalmıyor, tükeniyorsun - bunu kim yapmak ister ki?'

2021'de ciddi bir sırt yaralanması geçirdiğinde onun için gerçekten değiştiğini paylaştı - bu, vücuduna doğru davranmadığına dair bir uyandırma çağrısı. Egzersizle ilişkisi hakkında daha fazla konuştu InStyle'da .

korkutucu anlamları olan isimler

'Fizyoterapistim bana son 15 yılda yaşadığım her yarayı göstermek için Kinesio bantla kaplı bir Barbie bebek verdi' dedi.

Şimdi, yeni felsefesi, onu yıpratmak yerine ona enerji veren düşük etkili egzersizler, arkadaşlarla sosyal egzersizler ve artık tekrarlayan, cezalandırıcı faaliyetler değil. Kadın liderliğindeki egzersiz şirketi Pvolve ile yaptığı yeni ortaklık, egzersiz ve vücudunu sağlıklı tutma konusunda zor yoldan öğrendiği her şeyi vurguluyor.

'Arkadaşlarla çalışmayı tercih ederim' dedi. 'Kendi antrenmanını kendi başına yapıyorsun, meh. İyi bir müzik çalarsan eğlenebilirsin, ama ben yönlendirilmeyi seviyorum. İşleri yapmam gerekenden daha az doğru yapmak benim için çok kolay.'

Aniston ayrıca yaşlı kadınlar için en kötü yorumlardan biri hakkında konuştu - yaşına göre harika görünüyorsun — ve şimdi nasıl daha iyi hissettiğini, daha gençken hissettiğini ve kendine iyi davranmadığını.

'Bana muz veriyor, dayanamıyorum' dedi rağbet . “Bu, 'Şey, o aşamadasın, yani senin yaşına göre … Ne anlama geldiğini bile anlamıyorum. 20'li yaşlarımda olduğumdan daha iyi durumdayım. Zihin, beden ve ruh olarak daha iyi hissediyorum. Her şey %100 daha iyi.”

kidgets mendil geri çağırma 2015

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: