PMS'niz Yaşlandıkça Kötüleşiyorsa, Bu Nedeni

İnsanlarGörüntüler/Getty

Ben gençken, okuldan eve birlikte olduğum zamanlar oldu. menstrüel krampları çok kötü, kusacaktım. Pedim ve tamponum asla akışıma ayak uydurmaya yetmedi ve sayamayacağım kadar çok kez sızdırdım. Bu, ilk birkaç gün sürer ve neredeyse her ay olur.

Okul hemşiresi bir keresinde beden dersinden geçemediğim için kağıt kaplı rahatsız masaya uzandığımda etrafta dolaşmanın yardımcı olacağını söyledi. Etrafta dolaşmak yardımcı oluyorsa, nasıl oluyor da bir yakartop oyunu beni kambur bıraktı Her damla kanın benden fışkırdığını hissettiğimde?

Ama size perimenopozal bir kadın olarak söyleyebilirim ki, o günler şimdiki PMS'me kıyasla çok kolay geçti. 40 yaşıma girdikten sonra kanamamın biraz daha hafiflediğini ve krampların o kadar da kötü olmadığını fark ettim - ancak diğer semptomlar ortaya çıkmaya başladı ve daha da kötüleşti. Şimdi, beş yıl sonra, bu ruh hali değişimlerini haftanın herhangi bir gününde yoğun bir akışla takas edebilecek 45 yaşında bir kadınım.

Eskiden olduğu gibi adetimin tam olarak ne zaman geleceğini bilmekle kalmıyorum - bazen bir ay atlıyorum, bazen her 14 günde bir geliyor - PMS'm vurduğunda kendimle ne yapacağımı bilmiyorum. Kara bir bulut gibi üzerime geliyor. Bir dakika harika vakit geçiriyorum, hayatı seviyorum. Sonra, kendimi aşırı derecede dikkatim dağılmış, aşırı uyarılmış buluyorum ve en küçük görevin (ve herkesin çiğnemesinin) beni karanlık tarafa göndereceğini hissediyorum.

Uykum boka battı ve her zaman ya donuyorum ya da terliyorum. Başka bir deyişle, hayatımdaki tüm mutlu ortamlar benden alındı.

Perimenopozun etkilerini duyardım ve bununla başa çıkabileceğimi düşünürdüm. düşünürdüm, Hiçbir şey benim gençliğimde yaşadıklarımdan daha kötü olamaz, bu yüzden sözde ruh hali değişimlerini, terlemeleri ve öfke duygularını getirin. Beni etkilemeyecek.

Şimdi, kızıl dalgam sırasında burada mütevazi turta (ve görünen her şeyi) yiyorum ve yakın gelecekte huzuru bozduğum için tutuklanırsam şaşırmam.

Adet gören birçok insan bunu yaşar, bu yüzden aklınızı kaybettiğinizi düşünüyorsanız tekrar düşünün.

korkunç anne Ile konuştumOB / GYN Ebeveynlik Pod'undan Dr. Kim Langdon , bize perimenopoz sırasında aydaki zamanımızın steroidler üzerindeymiş gibi hissettirmesinin sebebini söyleyen, çünkü o zaman hormonlarımız dalgalanmaya başlıyor.

Her döngü yumurtlama değildir, diyor. Bu, hormon dalgalanmalarının olduğu anlamına gelir.geniş ölçüde değişebilir. Östrojen seviyeleri düştükçe,ile ilişkili huysuzluktan çoğunlukla sorumlu olan progesteronPMS.

Langdon'a göre, düşük östrojen, sıcak basması, düzensiz kanama, uyku sorunları gibi şeylerin nedenidir - bunların hepsi PMS semptomlarını ağırlaştırabilir ve ruh halimizi daha da kötüleştirebilir.

Sizi bilmem ama vücudumun ihtiyacı olan uykuyu alamayınca kendimi kapatıyorum. Unutkanım, berbat bir ruh hali içindeyim ve kendim gibi hissetmediğim için sinirleniyorum.

Perimenopoza girene kadar uyumakta hiç zorluk çekmedim ve her şeyi denedim: melatonin, Tylenol PM, gevşeme teknikleri, lavanta kokulu şeyler, seks. Ama her şeye rağmen, hiçbir şey beni eskiden zevk aldığım derin uykuya sokamaz ve ben hormonları suçluyorum.

Temel olarak düzenli PMS semptomlarımızla karşı karşıyayız, ve gibi bir dizi başka sorunu beraberinde getiren menopoz semptomları vajinal kuruluk, uyku sorunları, libido kaybı, meme hassasiyeti ve migren.

Ayda bir kez (veya dönemlerimiz düzensiz olduğu için daha fazla) bu saçmalığa katlanmak, ortaklarımızdan eve geç kalacaklarını ve çocukların yatma saatinde kendi başımıza olduğumuzu söyleyen bir metinden daha hızlı bir şekilde bizi alt edebilir.

BodyLogicMD bunu teyit ederek, bildirerek,(Muhtemelen) ayrıca, vücudunuzdaki sağlık sorunları nedeniyle perimenopoz sırasında PMS'nin kötüleşmesi de mümkündür. hormon dalgalanmalarına karşı artan hassasiyet . Yani, hayır, PMS semptomlarınızın değiştiğini veya kötüleştiğini düşünüyorsanız, bu sizin hayal gücünüz değil. Bu gerçekten bir şeydir.

ebeveynlerin seçimi mor formül

Evet, bazıları hayatımızın bu aşamasından çok az değişiklikle geçecek veya hiç değişmeyecek, ama gerçek şu ki hormonlarınız değişiyor ve bu bazılarımızı diğerlerinden daha fazla etkileyecek - ve gerçekten, aklımızı karıştırmak çok fazla zaman almıyor. ve cesetlerin patlaması. Her ay nasıl hissettiğinize dikkat edin ve belirtilerinizi takip edin.

Kontrolden çıkıyorsa (sadece siz karar verirsiniz), sağlık uzmanınıza başvurun ve seçenekleri keşfedin. Doktorunuz diyet değişiklikleri gibi şeyler önerebilir veya daha aşırı durumlarda,hormon tedavisi.

Hayat kısa ve perimenopoz ve menopoz semptomlarının geçici olup olmaması umurumda değil. Hiç kimse bu aydan aylar sonra geçmek zorunda kalmamalı. Ve kabul edelim - benimle temasa geçen hiç kimse bunu da yaşamak zorunda kalmamalı.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: