'Süt İçmeyen' Emziren Bir Annenin Bilmeniz Gereken 9 Şey

İnsanlarGörüntüler / iStock

Oğlum yaklaşık 6 haftalıkken süt ve soyasız kaldım. Bazı sindirim sorunları yaşıyordu (bezlerinin temiz olduğunu söylemenin güzel bir yolu). naaassstyyy ) ve çocuk doktoru bu protein türlerine duyarlı olduğunu düşündü.

12 hafta civarında, bezi düzelmedi ve daha da huysuzlaştı, bu yüzden birkaç şey daha kesmeye karar verdim: glüten , yer fıstığı , yumurtalar , ve fasulye dışındaki baklagillerin çoğundan uzak durdum. İronik olarak, süper gazlı, kötü bebek bezi bebeğim fasulye yediğimde iyiydi.

Besine duyarlı bir bebek için diyetini değiştirmek zorunda kalan bir anne olarak kabullenme aşamaları şunlardır:

1. Ah , bu berbat . hiçbir şey yiyemiyorum.

2. Tamam, bunu yapabilirim. Evde yemek pişirmeye hakimim. Bu yolculuğun geri kalanında tavuk ve kabak yediğim sürece iyi olacağım. çok sıska olacağım.

gebelik için epa

3. Saçmalık, dışarıda nasıl yemek yerim? Ah, tamam, Wendy'nin biberini ve salatasını yiyebilirim. Bunu halledebilirim.

4. Tüm arkadaşlarımı Dördüncü Temmuz Barbekü'nde görmek için sabırsızlanıyorum. Umarım birileri buz servisi yapar. Çoğu buzun süt içermediğinden eminim.

Kısacası, başladığınızda süt içermeyen şeyde gezinmeye çalışmak çok zor. Düşünmen gereken birçok şey var. İnanın bana, biz sütten arınmış anneler bir PITA olduğumuzu biliyoruz. Bu nedenle bu kılavuz, arkadaşlarımızın ve ailemizin yeni, kısıtlı diyetimizi anlamalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Bu argüman uğruna, anne sütü belirtmedikçe, süt ve mandıranın inek sütü olduğu varsayılmaktadır.

1. Süt içermeyen yaşam tarzını seçmedim. Beni seçti.

Sütü diyetimden çıkarmak benim ve küçüğüm için çok daha sağlıklı olsa da, zor ! Kısıtlı bir diyete memnuniyetle devam ederdim, ama onu tamamen ortadan kaldırmak zorunda kalmak berbat. Tembel bir yemek siparişi veremezsinizCuma. Bir kutuyu hızlı ve kolay bir şekilde açmak da bir seçenek değildir. Her gün kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için bir plan yapmalısınız. Klanın geri kalanını mutlu etmekten bahsetmiyorum bile! Bu benim seçimim değildi, ama bebeğim için en iyisi, bu yüzden yapmam gereken şey bu.

2. Aslında, sadece biraz niyet canını yakmak.

Bir nevi hamilelik gibi. Sadece biraz hamile olamazsın. Bir besinde az miktarda inek sütü proteini varsa bebeğim buna tepki verir. Bu reaksiyon, birkaç gün boyunca korkunç gazdan saatlerce çığlık atmaya ve hatta mermi kusmaya kadar değişebilir. Her iki durumda da, bebeğimin daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için yoğun çalışmamı süt ürünleri kullanmadan geri alma şansını denemek istediğim kadar lezzetli bir yiyecek yok. Yani, hayır, sadece bir ısırık yiyemem.

3. Yumurtalar süt ürünü değildir.

Çoğu bakkalın mandıra bölümünde yumurta satmalarının kafa karıştırıcı olduğunun farkındayım. Ancak yumurtalar süt değildir. Bu nedenle, süt içermeyen bir diyet uygularken yumurta yemenin bir sakıncası yoktur. Bununla birlikte, inek sütü proteinine duyarlı birçok bebek yumurtaya da duyarlıdır.

Onu kırmak için:

Yumurta: Dişi bir kuş, sürüngen, balık veya omurgasız tarafından bırakılan, genellikle gelişmekte olan bir embriyo içeren oval veya yuvarlak bir nesne.

Mandıra: Süt içeren veya sütten yapılmış.

Süt: Dişi memeliler tarafından yavrularının beslenmesi için salgılanan protein ve yağ bakımından zengin opak beyaz bir sıvı.

4. Formül mutlaka cevap değildir.

İlk olarak, çoğu formül inek sütünden elde edilir. İnek sütü proteinine tepki gösteren bebeklerin önemli bir kısmı soya proteinine de tepki gösterecektir ve siz küçük çocuğunuzun sistemini temizleyene kadar diyetinizden hem soya hem de inek sütünü çıkarmanız önerilir. Böylece, sizi her ikisi de süper pahalı olan kapsamlı hidrolize formül veya amino asit bazlı formül ile bırakır. Anne sütü ve formül mama arasında geçiş yapmanın bebeğin karnını rahatsız edebileceğinden bahsetmiyorum bile, bu diyetle zaten hafifletmeye çalıştığınız şey bu. Bir sürü para harcayarak bebeğinizin karnını daha çok üzebilir ya da sadece kendi beslenmenize dikkat ederek anne sütüyle devam edebilirsiniz.

5. Vegan queso bir şeydir ve üzücüdür.

Çoğu sahte peynir üzücüdür. Ama sonra özel bir tür hüzünle karşılaştım: vegan queso. Vegan queso'nun ana maddesi havuçtur. Sonra orada başka bitler de var (kişniş, sarımsak, biber, soğan tozu, patates, limon suyu vb.). Ama günün sonunda, yediğiniz tek şey havuç püresi ve queso gibi davranmak. Ick.

6. Kelimenin tam anlamıyla her şey süt içerir.

Tamam, biraz abartıyor olabilirim ama cidden pek çok rastgele şey süt içerir. Etiketleri okumaya başladığınızda, katkı maddesi olarak ne kadar kullanıldığını anlıyorsunuz. Aslında, şarapta süt vardır. Şarabın içinde neden süt var?! İnek sütü proteini bazen bir reaksiyonu tetikleyebilen inceltme işleminde kullanılır. İşte başlıyorsunuz - akşamları etiketi kontrol etme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan süt ürünleri içermeyen üzüntülerinizi akşamları gevrek bir kırmızıda boğamazsınız. Oh bekle, alkol bu yüzden seni alerjenler hakkında uyarmak zorunda bile değiller. Yine de iyi haber, Trader Joe'nun Two Buck Chuck'ı vegan. Rica ederim.

7. Bebeğin anne sütüne alerjisi yok.

Bebek ineklere yönelik süte karşı toleranssız. Bunu açıklamam gerektiğini düşünmüyorum ama görünüşe göre bazı insanların kafası karışıyor. O zaman bazı insanlar sizinle sadece süt ürünleri dediğinizi ve teknik olarak sütünüzün mandıra olduğunu tartışmak ister, ki bu doğrudur. Ancak bu durumda bebeğim anne sütüne geçen inek sütünü tolere edemiyor. Bunu temizlediğimde, o iyi olacak. Ne yediğiniz çoğunlukla anne sütünüzü etkilemese de, proteinlerin anne sütünüzden süzüldüğünü ve bu nedenle küçüklerin inek sütüne, soyaya, yer fıstığına vb. tepki gösterebileceğini anlamak önemlidir.

8. Başına bela olmaya veya seni gücendirmeye çalışmıyorum.

Pişirdiğin patates püresi harika görünüyor ve bunlardan 3 kiloyu yüzüme doldurmayı umuyorum. fakat Tarifinize tam olarak ne koyduğunuzu bilmem gerektiğini söylerken ciddiyim ve kullandığınız önceden paketlenmiş gıdaların üzerindeki etiketleri de gözden geçirmem gerekecek. Garip davrandığımın farkındayım ama kibar olmaya çalıştığım için bütün gece ağzında çığlık atan bir bebekle uyanmak istemiyorum.

9. Kafa karıştırıcı olduğunu biliyorum.

İnanın bana, süt ürünleri içermeyen bu hayatı her gün bir bebeğe bakarken yaşıyorum. uyku regresyonundan geçiyor . Ve tam her şeyi anladığınızı düşündüğünüzde, etin FDA tarafından düzenlenmediği gerçeği gibi, size bir eğri topu atıyorsunuz. Et, USDA tarafından düzenlenir ve alerjenleri açıkça belirtme zorunluluğu getirmeyen farklı etiketleme yönergelerini takip eder. Lütfen bana sütsüz şarabı uzat. Annem aç ve yorgun!

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

formül karıştırma makinesi